aphROHdisiakum

Zwischenstand aus immer noch Spanien

2011-07-01T22:52:00.000-07:00

Oups, lange nichts geschrieben :)
Nur ein kurzes Update mal:
Bin immer noch in Spanien. Hab mich letztes Jahr so durchgehungert irgendwie. Hab viel zu wenig gegessen für die viele Arbeit die ich hier mache und bin meistens auf Adrenalin gelaufen.
Im Herbst letzten Jahres ist mir das klar geworden, dass es so nicht weitergehen kann, und ich hab angefangen, wirklich 80/10/10 zu essen. Hab mich zugestopft mit Datteln und Bananen. Und zugenommen. Und zugenommen. Ich denke, das waren dann schon so 15 Kilo mindestens.
Positiv war allerdings, dass nach einiger zeit mein Haarausfall fast stoppte, meine Haare dicker wurden und ich jetzt sogar wieder Locken habe, dass meine Zähne sogar ein bißchen besser wurden, dass ich weniger Hirsutismus hatte, dass meine Nägel schneller wuchsen, dass meine Stimmung viel ausgeglichener und ich allgemein stressresistenter war.
nachteil war, dass ich irgendwie kurzatmiger war, nicht mehr ganz so fit (wobei ich nicht glaube, dass ich vorher fit war, sondern eher gepusht vom Adrenalin), und es ein ständiger kampf war, genug Kalorien zu essen. Bei der Arbeit hier brauche ich schon mindestens 3000, eher mehr. Und ich amche nicht mal Sport! Ich bin nur den ganzen Tag auf den Beinen und am rumrennen und heben und Stress.
Natürlich ist es auch nicht schön, so zugenommen zu haben. Die Leute hier, denken ich bin verrückt, dass ich plötzlich so viel esse, obwohl ich so dick geworden bin. Aber ich weiß, dass es auf jeden Fall besser ist für mich.
Das gewicht wird auf lange Sicht wieder runterkommen. Ich weiß nur nicht, ob das auch funktioniert, wenn ich trotzdem noch zu wenig esse. Denn an den meisten Tagen merke ich, dass ich noch ziu wenig esse. Deshalb werde ich nach dieser Saison wahrscheinlich auch gehen, obwohl mir das Herz brechen wird. Ich habe diesen Ort und die menschen hier ins Herz geschlossen. Aber ich muss wohl weitersuchen nach einem Ort wo ich komplett heilen kann und wo ich dann irgendwann dauerhaft leben möchte. Mit weniger Stress, mehr Sport, mehr gutem Obst und auch mehr LIEBE.
Das nur als kurzes Update von mir.

Kleiner Zwischenstand aus Spanien

2010-04-18T05:58:00.000-07:00

Lange nicht gemeldet, aber ich komm hier nicht so oft ins Internet.
Kurze Zusammenfassung meiner Rohkost hier in Spanien:
Hab ein paar Versuche mit mehr Fett gemacht, was damit endete, dass ich ne Zeitlang jeden Abend eine Avokado gegessen hab. Mein Gott, sind die gut hier.
Leider bekam ich dadurch in regelmäßigen Abständen Durchfälle. Inklusive Krämpfe. Wusste nicht genau ob es nun am Fett lag, aber seit ich die Avos wieder gestrichen hab, hat sich das wieder normalisiert. Ich weiß nicht, vielleicht ist einfach meine Fettverdauung ziemlich im Arsch. Oder es ist ein zeichen, dass 1 Avo am Tag echt zuviel ist. Wäre ja auch mehr als 10 %.
Dann hab ich die letzten tage wieder gemerkt, wie unglaublich wichtig es ist, genug Obst zu essen. Die letzten 3 Tage hab ich mich nicht viel bewegt und trotzdem viel Obst gegessen. Die Tage davor hab ich viel gearbeitet, im Garten geschippt und den ganzen Tag auf den Beinen und so, und nach ner Zeit hab ich echt gemerkt, wie die Oberschenkel immer lahmer wurden, ich immer müder und schlapper. Hab dann mal meine Kalorien durchgerechnet und kam teilweise nur so auf 1200. Und bei so körperlicher Arbeit bräuchte ich vieeel mehr.
Hab zur Zeit also so das Gefühl, dass ich meine Reserven wieder auffülle. Wenig anstrengende Arbeit, genug Obst. Fühle mich gleich viel besser. Liegt bestimmt auch daran, dass es zur Zeit regnet.
Das Wasser trinken ist nämlich mein zweites großes Problem. Um so große Mengen Obst essen zu können, muss ich viel Wasser trinken. Das war in deutschland schon schwierig, aber hier in Andalusien komme ich an den heißen Tagen kaum hinterher mit dem Trinken. Dei Haut wird trocken, das Essen nicht richtig verdaut.
Hab deshalb erstmal auch die Mittagssalate gestrichen und esse stattdessen nur Obst, weil ich auch den Eindruck hab, dass Salate mehr Wasser benötigen um verdaut zu werden.
Ich experimentiere also ordentlich rum.
Die Blicke von den Gästen hier sind übrigens so lustig, wenn ich mir meine Berge Salat auf den teller packe, oder 4 Bananen auf einmal esse. 4 Bananen, das ist ja gar nichts! Die wissen ja nicht, dass ich vorher schon 4 Äpfel hatte.
Hab auch schon gut abgenommen, aber ich denke, das ist eher, weil ich zu wenig Kalorien gegessen hab, bei der vielen Bewegung die ich hier hab. Also nicht so gesund eigentlich.

# 11 in Spanien

2010-03-04T01:52:00.000-08:00

So, nach einer Woche hier in Spanien mit eher Gourmet Rohkost (gesalzene Oliven, Suppen mit Avocado und Olivenöl und Avocado-Dressings) merke ich schon einen Unterschied. Erstmal litt meine Verdauung. Dann bekam ich wieder diese roten heißen Wangen gegen Abend (Magnesiummangel, Dehydrierung), dann schlief ich plötzlich 9 Stunden und war immer noch müde morgens, und teilweise war mir sogar leicht übel.
Deshalb bin ich wieder zurück. Abends gibt’s jetzt wieder Obst vor dem Salat. Leider immer noch ein „gemischter“ Salat, auch mit so Zeug wie Kohlrabi, aber das ist okay. Erstmal ein paar Tage kein Fett und auch keine gesalzenen Oliven. Aber ab und zu wird ich mir hier natürlich schon Avos gönnen, die sind hier einfach zu gut. Ich muss nur schauen dass ich mehr Kalorien in Form, von Obst zusammen kriege.
Was auch aufgefallen war, ist, dass mein Zahnschmelz sich arg verschlechtert hatte nach dieser ersten Woche mit dem ganzen Fett und wohl auch Nüssen und so. Die letzten Tage hab ich weiter viel Orangen gegessen (GÖTTLICH hier), aber kein Fett/Nüsse mehr und siehe da – keine Zahnempfindlichkeit mehr.
Dann hab ich mir gestern nen ziemlichen Sonnebrand im Gesicht zugezogen. Soviel zu der Theorie, dass Rohköstler keinen Sonnenbrand bekommen. Na ja, aber ich hab es auch übertrieben. Aber das Gute ist ja, dass hier überall Aloe Vera wächst. Einfach aufs Gesicht schmieren und das hilft total gut! Kühlt erst mal und versorgt die Haut mit Feuchtigkeit. Ich glaub das wird ich auch weiterhin für meine Haut benutzen. Vielleicht ab und zu mal ne Avocadomaske.
Ich fühle mich so gesegnet hier zu sein. So dankbar! Es ist genau das, was ich gesucht hatte (Law of attraction, es funktioniert!!!!). Es ist perfekt: milde Winter, heiße Sommer, aber ein frischer Wind, das Meer vor einem, Berge zum wandern hinter einem, Bio-Obst und –Gemüse (sogar Bananen wachsen hier), ein Stück unverbaute Küste von Spanien, gemütliches Leben im Wohnwagen, Yoga- und Sportangebot und überhaupt total viel zu machen in der Umgebung...soviel was ich gerne machen würde. Man kann auch „schnell“ mal eben nach Marokko, da wollt ich ja auch immer noch hin.
Man bekommt was man sich wünscht. Und im Moment wünsche ich mir, einen Weg zu finden hier zu bleiben.

# 4 in Spanien

2010-02-25T06:36:00.000-08:00

Jetzt bin ich also in Andalusien. Ich zähle die „Roh-Tage“ nicht mehr, weil es erstens nicht mehr so wichtig für mich ist und zweitens bin ich wahrscheinlich auch nicht mehr ganz so roh hier. Die Nüsse und Samen im Dressing, die getrockneten Datteln, das Olivenöl...keine Ahnung ob das wirklich 100 % roh ist, aber ehrlich gesagt: Völlig egal!
Ich esse hier auch Salz, Zwiebeln, sogar ein bisschen Senf war letztens in einem Dressing. Viel zu wenig Obst und viel zu viel Fett eigentlich, aber es geht mir gut und ich will keine Religion aus meinem Essen machen. Ich esse, was es gibt, das ist das Beste für meine Essstörungs-Vergangenheit.
Allerdings muss ich mehr trinken, das war heute zu wenig.
Ich hab gestern stundenlang mit dem „Gärtner“ im Gemüsegarten gearbeitet. Er ist auch Rohköstler; auch die Besitzer hier essen ja viel roh. 100 % roh ist hier allerdings keiner. Ich bemühe mich meinen 100 % Standard aufrecht zu erhalten, aber wie gesagt, es gibt Wichtigeres als Essen.
Die Sonne tut mir unglaublich gut, selbst jetzt schon. Ich hab von der Gartenarbeit sogar schon einen leichten Sonnenbrand im Dekollté bekommen. Sauerei, ich dachte, Rohköstler kriegen keinen Sonnenbrand. Und das im Februar! Aber meine arme Haut hatte wohl seit so langer Zeit keinen Sonnenkontakt mehr, dass sie völlig verwirrt war ^^
Essen ansonsten ist aber schon gut.
Am zweiten Tag hatte ich mich mal durch die Wildpflanzen hier durchprobiert, und nach der einen Pflanze wurde mir in Sekundenschnelle derart übel, dass ich mich beinahe übergeben hatte. Mund voller Speichel, Magen zog sich zusammen, zum Glück hatte ich nur ein kleines Stück probiert. Seitdem bin ich vorsichtiger.
Das Tolle ist halt, hier sind Menschen, die ähnlich ticken. Der Gärtner hat sich auch gefreut, dass er sich austauschen konnte, und war überrascht dass ich Sachen wie MMS und EM kenne, und hat mir gleich das Buch „Menschennahrung“ von Arjonus ausgeliehen.
Kurz: es gefällt mir hier sehr gut. Kurze Anwandlungen von „Heimweh“ (welches Heim?) verschwinden in der Sonne.
Aber natürlich brennt mir weiter die Frage im Rücken: Und was dann? Aber ich genieße die Zeit erst mal. Es ist irgendwie nicht vorstelbar, zurück in die (deutsche) Großstadt zu gehen.

# 380 - letzter Tag in Hamburg!

2010-02-21T03:54:00.000-08:00

Heute zum Frühstück hab ich 6 große Bananen und 500 g frische Datteln gegessen, dazu einen Salatkopf und etliche Selleriestangen. Ich hab keine Ahnung woher SO ein Appetit kam. Und das Beste: Danach war ich überhaupt nicht voll oder so. Das ist von den Kalorien her ja schon mein Tagesbedarf, und das nur zum Frühstück.
Hab ich die letzten tage zu wenig gegessen? Eigentlich nicht. Und SO viele Kalorien hab ich beim Umzug, Kisten schleppen und Treppen steigen doch sicher auch nicht verbrannt. Ich fühle mich ja auch nicht dünner oder so.
Hm, vielleicht bin ich nur einfach absolut abhängig von diesen Datteln. Na ja, am letzten Tag hier schlag ich nochmal zu, wer weiß ob es in Spanien so frische Datteln gibt. Dafür gibts da ja allerlei andere schöne Dinge.
Vielleicht warv es auch gar kein Hunger sondern eher Durst? Ich pinkel nämlich zu gelb :D
Hoffentlich trockne ich morgen auf dem Flug nicht zu sehr aus. Werd mich wohl gleich an den Gang setzen damit ich immer mal aufs Klo kann ;)
Ich weiß noch nicht genau was ich als Reiseproviant mitnehme, wahrscheinlich aber eher Orangen und Sellerie. Die restlichen Datteln gibts dann zum Frühstück morgen.
Also, jetzt aber wirklich der letzte Post aus Deutschland.
Bis bald!!

Autismus/Asperger Syndrom

2010-02-20T04:18:00.000-08:00

Ich würde gerne noch etwas ausführlicher über "meinen" Autismus/Asperger sprechen.
Es gibt ne Menge Infos dazu im Internet und auch viele gute Videos auf YouTube.
In vielen davon finde ich mich wieder.
Die Schwierigkeit, Augenkontakt zu halten.
Nicht mit Gleichaltrigen interagieren wollen.
Motorische Schwierigkeiten (sehr schwer schaukeln gelernt oder Fahrrad fahren. ich hab immer noch Probleme Fahrrad zu fahren wegen der Kooridnation. Noch schlimmer ist es beim Autofahren, weil man auf so vieles gleichzeitig achten muss)
Meine Oma hat letztens wieder erzählt, ich wäre als Kind "langweilig" gewesen, ich glaube sie meinte das so, dass ich sehr ruhig und langsam war
Sie hat auch wieder die Geschichte erzählt, wie ich bei meinem ersten Schnee gleich den Schnee von den Schuhen geputzt hab ("Nichts durfte schmutzig werden")
Auf Fotos sehe ich oft mit leerem Blick vor mich hin
Auf Schulfotos habe ich den Kopf immer extrem schief gehalten (schüchtern)
Ich war extrem schüchtern
Kommunikation fiel mir extrem schwer. Ich wusste nie was ich sagen wollte, ich langweilte mich bei all den "normalen" KOnversationen, die Themen interessierten mich nie. Ich konnte mich nicht ausdrücken weil ich selbst nicht wusste, was los war. Was man von mir wollte. Es ist schwer zu erklären für Außenstehende. Zum Beispiel im Unterricht habe ich mich nie gemeldet.Nicht weil ich die Antwort nicht wusste, schriftlich war ich immer sehr gut, aber weil mich irgendwas "festhielt", irgendwas lähmte mich innen drin. Ich feilte minutenlang an einer möglichen Antwort, die ich hätte geben können, aber dann war die Möglichkeit zu antworten natürlich schon vorbei. Das geht mir heute leider immer noch oft so. Spontanes Antworten fällt mir schwer. Ich formuliere immer erstmal länger im Kopf. Ich langweile mich auch immer noch bei vielen "Small Talk" Unterhaltungen. Das was andere instinktiv machen - soziale Interaktionen- muss ich schauspielern, zumindest kommt es mir oft so vor
Ich sehe übrigens auch bei vielen dieser autistischen Kinder in den YouTUbe Videos diese typischen roten Wangen. Ich denke, das ist vor allem Magnesiummangel, verursacht durch den Stress. Als Autist bist Du ständig unter Stress. Zum einen, weil (wie ich denke) der Autismus durch Impfungen oder Schwermetalle o.ä. verursacht wird, zum anderen, weil Du so anders bist als der Rest der Welt um Dich herum. Man erwartet von Dir, dass Du Dich anders verhältst. Aber es setzt mich unter wahnsinnigen Stress, diese "Rolle zu spielen". Mich mit meinen KOllegen zu unterhalten, selbst in der Familie fällt mir der Augenkontakt schwer. Ich brauche unbedingt meinen Rückzugsraum, meine Zeit für mich alleine. Ich gehe abends nicht aus, ich habe kaum Freunde. Freunde sind "anstrengend" für mich, so seltsam das klingt. Ich muss dann interagieren mit anderen Menschen und das ist schwierig für mich. Besonders wenn ich mit mehren Leuten unterwegs bin.
Ich kann Gesprächen in Gruppen schwer folgen und sitze dann meist nur stumm dabei. Ich höre zu, ich beobachte, ich reagiere - aber ich agiere nie.
Ich kann mich auch nicht auf mehrere Dinge gleichzeitig konzentrieren. Als ich an der Kasse gearbeitet hatte, konnte ich gleichzeitig kassieren und mich mit dem Kollegen neben mir unterhalten.
Es machte mich wahnsinnig nervös, wenn etwas nicht nach Plan lief oder wenn ich zu spät zu kommen drohte
Ich hatte meine Rituale, z.B. bestimmte Gänge morgens vor Schulbeginn, um das Schulgebäude zu dem wetterhäuschen usw.
Ich zeigte kaum Gestik oder Mimik, wie es so schön in einem der Zeugnisse damals stand...außerdem ging ich "auf niemanden außer langjährige Mitschülerinnen zu"
Ballspiele waren der Horror für mich, weil ich den Ball nie abschätzen konnte (in einem Youtube Video hab ich einen Jungen gesehen, der nach B 12 Spritzen wahnsinnige Verbesserungen in der Motorik hatte und den Ball mit den Augen fixieren konnte beim Dribbeln)
Ich mache wahnsinnig gerne Listen, Ordnung, Bestandsaufnahmen (so wie diese Liste hier ^^). Selbst heute noch schreibe ich abends im Bett zum Beispiel gerne einfach alle Filme auf, die ich kenne. Oder Schauspieler. Auch wenn ich das die Abende zuvor bereits gemacht hab. Listen beruhigen.
Auf der Straße schaue ich die Leute nicht an. Meie großeltern meinten früher immer, ich hätte als Kind beim Gehen ständig auf den Boden geguckt.
Teilweise fällt es mir auch schwer, mir Gesichter zu merken.

Einige Asperger/Autisten sind hochbegabt. Eie außergewöhnliche Fähigkeit konnte ich bei mir leider nicht feststellen, aber ich war immer sehr gut und schnell im logischen Denken. Ich löste logische Rätsel im UNterricht viel schneller als Mitschüler. Bei solchen Büchern, wo man IQ-Test-Aufgaben machte, hab ich hohe Punktzahlen erreicht.
Als Teenager hatte ich mal ein sogenanntes Spezialgebiet, ich las und lernte alles über den Buddhismus. Heute weiß ich nichts mehr darüber. Ich hab leider ein total schlechtes Gedächtnis, wohingegen andere Autisten ja ein extrem ausgeprägtes Gedächtnis haben.

Ich denke aber auch, man sollte Autismus nicht als "Label" benutzen. Ich würde mich heute nicht mehr als Autist bezeichnen. Nicht nur, weil sich vieles bei mir geändert hat im Verhalten (sei es nun wegen der Entgiftung, der Ernährungsumstellung oder weil ich schlicth gelernt habe, wie man sich "normal" verhält), sondern auch weil ich viele Leute kennen, die die eine oder andere autistische Verhaltensart an sich haben. Die ebenfalls keinen Agenkontakt halten, seltsam sprechen, komische Gebärden machen etc etc.
Das autistsiche Spektrum ist breit. Und ich denke, es ist meist einfach "nur" eine Vergiftung. Schwermetalle, aus den Zahnfüllungen der Mütter oder Impfungen. Dazu vielleicht eine genetische Entgiftungsstörung, weshalb Autismus in einigen Familien häufiger vorkommt.
Quecksilber ist ein Nervengift.

Heute jedenfalls kann ich damit umgehen. Ich weiß warum ich so bin wie ich bin und ich komme damit zurecht. Ich habe keine Probleme mehr, für mich einzustehen. Ich verstelle mich nicht mehr. Ich gehe nicht auf Parties um Leuten einen Gefallen zu tun. Ich führe nicht auf Krampf Small Talk. Ich stehe dazu, ein Einzelgänger zu sein. Hat ja auch viel Positives. Ich bin wahnsinnig unabhängig. Ich brauche niemanden, um glücklich zu sein. Ich genieße mein Alleinsein. Ich hatte nie eine richtige Beziehung, bisher nur Affairen. Ich kann schlecht mit jemandem zu zwei in einem Bett schlafen. Ich brauche meinen Freiraum in jeder Hinsicht. Getrennte Wohnungen wären wahrscheinlich nötig ;)
Wie auch immer, ich fühle mich wohl inzwischen in meiner Haut. Einige sagen, dass Autismus eine "Gabe" ist - das sehe ich allerdings nicht so. Ich denke nciht, dass es normal ist, nicht sozial interagieren zu wollen. Wobei es oftmals auch einfach nur eine Übersensibilität gegenüber den ganzen äußeren Reizen udn Einflüssen ist - Menschenmassen, Lärm, Licht, Hektik.

Es ist schwer, den Autismus einem Außenstehenden erklären zu wollen. Aber ich wollte es mal versuchen.

Ich weiß auch nicht, ob man jemals von "Heilung" in Sachen Autismus sprechen kann. Ob durch Entgiftung oder Rohkost. Oder ob ein autistisches Hirn immer autistisch bleibt. Ich hoffe nur, dass die restlichen körperlichen Symptome sich noch mit der Zeit verabschieden. Mit meinem autistischen Hirn kann ich dann gut leben ;))

# 379 - Lebenszyklen

2010-02-19T23:40:00.001-08:00

Wie Ihr seht hab ich immer noch Internet. :)
Und da meine Wohnung so gut wie leer ist, ist das Internet meine einzige Beschäftigung bis zur Abreise, ha ha. Nein, ich werd mir heute noch ein gutes Buch kaufen, denke ich, auch für den Flug (über 3 Stunden, wah).
Ich hab das Gefühl, ein Zyklus geht zu Ende und etwas ganz Neues beginnt.
Es wird ja gesagt, dass das Leben in 7 Jahres-Zyklen passiert. Ich werde dieses Jahr 28 :)
Die ersten 7 Jahre Kindheit,
dann von 14-21 starke Depressionen, gesundheitlicher Abstieg,
dann von 21-28 die Suche nach Gesundheit, ein einziger Kampf, aber ein langsamer Aufstieg
und jetzt beginnt ein neuer Zyklus! Nach Survival-Mode und Recovery-Mode komme ich jetzt langsam in den Thriving-Mode. Ich habe die totale Gewissheit, dass 2010 großartig wird. Es wird das Jahr der Transformation, der völligen Regeneration und der Gesundheit. Der Durchbruch, sowohl körperlich als auch spirituell.
Dan the liferegenerator kam am Ende des "Leidenszyklus" zu mir. In einem seiner letzten Videos hat er darüber gesprochen wie er auch am Anfang seiner Rohkost in der Großstadt nicht klar kam und zu seinen Eltern aufs Land gezogen ist zur Regeneration. Und jetzt gehe ich nach Spanien, und werde dasselbe tun! Heilen ohne Elektrosmog, ohne Abgase, Lärm und negative Menschen.
Ich bin so erfüllt von Dankbarkeit.
Vor ein paar Jahren war ich noch voller negativer Gedanken. Essen ist nicht alles, aber die Rohkost hat mir den Weg geebnet.
Ich WEIß heute einfach, dass ich irgendwann komplett geheilt bin. Kein Hirsutismus mehr, keine Herzrhythmusstörungen. Mein Zahnschmelz wird sich regenerieren. Ich WEIß es einfach. Auch meine Sehkraft wird sich wieder verbessern. Ich muss nur auf dem Pfad bleiben, Vertrauen haben. Rohes Obst udn Gemüse. Man zweifelt so oft, aber irgendwann hören die Zweifel auf. Man muss nur einfach weitermachen.
Ich kann kaum glauben wie viel Glück jetzt in mein Leben kommt.
Und das Beste ist, dass jeder so glcklich werden kann. Wenn Du gerade depressiv bist, glaubst Du das vielleicht nicht, aber fang einfach an. Iss mehr Obst und Gemüse, versuche jeden Tag ein bißchen besser zu werden, positiver zu denken. Es wird immer leichter mit der Zeit, es ist wie ein Stein, der ins Rollen kommt.

Auch was die Liebe angeht...vielleicht ein neuer Zyklus? Von 14-21 Jahre war ich sehr unglücklich in einen Mann verliebt, meine erste große Liebe. Er hat mich nicht geliebt.
Von 21- 26 hatte ich zahlreiche Affairen, Romanzen, Erfahrungen. Ich hab mich voll reingestürzt und alles mitgenommen. Eine feste Beziehung war nie dabei.
Dann ab ca. 26/27 war ich voll in der Entgiftung drin, Libido so gut wie nicht vorhanden und seitdem lebe ich quasi enthaltsam ;) Und das ist gut. Ich brauche alle meine Energie für mich selbst. Es ist ein bißchen wie das Mönchs-Zölibat. In dieser Zeit verliebte ich mich allerdings wieder. SEHR. Ich hatte das Gefühl, meinen Seelenverwandten getroffen zu haben. Und er hatte dasselbe Gefühl. Nur konnten wir nicht zusammen sein.
Vielleicht kann ich jetzt im neuen Zyklus also auch eine neue Liebe finden. Eine, die beidseitig ist UND möglich ist.
Obwohl die größte Liebe habe ich schon längst gefunden in den letzten Jahren: Mich und damit ALLE. Wir sind doch alle nur eine einzige Energie.
Liebe für alles.

2010 wird großartig. 2012 kommt dann vielleicht der nächste große Sprung für uns alle. Ich bin gespannt und freue mich drauf :)

# 378 - Bis demnächst!

2010-02-18T21:56:00.001-08:00

Okay, ab morgen hab ich erstmal kein INternet mehr. Montag gehts dann los.
Aufgeregt?
BABY YEAH!!!
Ich hoffe, ich kann in Spanien regelmäßig ins Internet. Obwohl ich schon sehr viel weniger Zeit im Internet verbringen möchte, aber ich würde mir gerne meine regelmäßige Dosis Dan the Man reinziehen, hier bloggen und mit anderen in Kontakt bleiben.
Also, bis bald erstmal!
LOVE***

Nachtrag:
Heute Abschied vom rest der Familie. Und wieder Tränen. Ich bin immer noch überrascht, weil ich die ganzen Wochen vorher nicht gedacht hätte, dass mich das so mitnimmt. Ich hab kein sonderlich enges Verhältnis zu meiner Familie. Irgendwie war vieles bei usn immer verkorkst.
Und trotzdem, ich hab sie sehr lieb.
Es ist eher ein Weinen darum gewesen, dass ich ihnen Schmerz zufüge mit meinem Weggang als ein Weinen um mich. Ich kann überall glücklich sein. Aber ich möchte nicht, dass sie leiden. Der Blick von meinem Opa beim Abschied, ein Stich ins Herz. :(
Die Tränen kamen so plötzlich beim Tschüß sagen dass ich nicht mal mehr Danke stammeln konnte. Schon komisch, diese Gefühle.
Aber auch SO GUT! TRaurigkeit ist so gut udn Tränen so gesund. Es ist ein bißchen wie Fieber. Viel besser als chronisch krank, weil es alles reinigt. Und Traurigkeit ist viel besser als chronische Depressionen. Ich kämpfe nicht gegen die Tränen an.

# 375 - if you love them set them free

2010-02-16T09:01:00.000-08:00

Argh, wer auch immer diese Tomaten-Dattel-Pasta-Sauce erfunden hat, gehört bestraft. Sooooooo lecker un ddoch gleichzeitig sooo ne schlechte Kombi (sauer und süß). Überhaupt, Datteln...ich kann mal wieder nicht aufhören. Das Problem ist halt, dass die bananen durch die Kälte nicht reifen, die Orangen viel zu sauer sind und sonst nicht viel an Obst bleibt. Datteln sind reif wenn man sie kauft ;) Und sie haben ja auch extrem viele gute Inhaltsstoffe. Das Problem ist einfach, dass sie auch gleichzeitig so viele Kalorien haben.

Es gibt ja viele, die eine obstbetonte Rohkost kritisieren. hab heute erst wieder von einem Bericht gelesen, bei der jemand mit 80/10/10 superschlechte Erfahrungen gemacht hat:

A blood test had revealed severe areas of deficiency, including B12 levels that were the lowest the doctors had ever seen. My potassium levels were high, suggesting impaired kidney function and an imbalance of electrolytes. I was low on many minerals such as zinc and calcium. I also had an amino acid disorder screening which showed protein deficiency; this was likely responsible for the edema in my ankles and the hair loss. One of the doctors said to me, "You're lucky to be alive". I'll never forget that. In all my years of striving for health, I had pushed myself to the brink of death.

Quelle

Sowas macht doch nachdenklich, vor allem, weil ich ja ähnliche Symptome bemerkt habe/bemerke (Haarausfall, Ödeme, Zahnschmelzverlust...). Wieso geht es einigen Menschen mit 80/10/10 so gut und andere kriegen damit arge Probleme?
Ich hätte ja gedacht, dass es vielleicht Detox ist, aber es wird beschrieben, dass die Person vorher bereits sehr clean gegessen hat, teilweise auch Frutarier war. Vielleicht hat sie Amalgamfüllungen, die die Nieren beeinträchtigen? Aber andererseits hat Doug Graham auch noch seine Füllungen und es scheint ihm gut zu gehen...

Es ist doch echt seltsam - jetzt wo ich so gesund esse wie nie zuvor in meinem Leben und mehr Obst und Gemüse esse als die Mehrheit der Bevölkerung - jetzt plötzlich soll es mir schlechter gehen? Das macht keinen Sinn.

Na ja, ansonsten bereite ich alles für meinen Abflug hier vor :) Kisten packen und in den Keller schleppen (spart das Fitnessprogramm). Und dann die Familie.
Alle machen sich Sorgen und zig Gedanken und sind betrübt dass ich weggehe. Aber ist das nicht eher mehr Egoismus als wirkliche Sorgen um mich?
Wenn man jemanden liebt, dann muss man loslassen. Wenn sie mich lieben, dann wüssten sie doch, dass ich mit meiner Entscheidung wegzugehen soviel glücklicher bin. Dann würden sie sich doch für mich freuen. Aber sie weinen und sind negativ und sehen nur das Schlechte.
Ich will mich davon nicht ausklammern, schließlich hab ich ja auch geweint beim Abschied von meinem Papa. Aber das war eher ein Weinen, weil ich realisiert hatte, wieviel Zeit wir in der Vergangenheit verloren hatten und dass mein Vater so sehr gelitten hat in der Vegangenheit. Es war ein Weinen um ihn eher als ein weinen um mich.
Aber bei meinen Großeltern und meiner Mutter ist es eher ein weinen um sie selbst, hab ich den Eindruck. Das ist vielleicht gemein so zu denken, ich weiß.
Ich musste das ja selbst auch erst lernen, als ich vor einem Jahr meinen Seelenverwandten getroffen hab und nicht mit ihm zusammensein konnte. Ich musste lernen loszulassen WEIL ich ihn liebe.

Morgen wollt ich mir nochmal Durian holen. Boah, Datteln, Durian...vor meiner Abreise mäste ich mich nochmal richtig. Das wird da unten ja hoffentlich alles wegtrainiert ;))

# 373 - TOMATEN!!! Und letzter Arbeitstag - ich bin FREI!

2010-02-14T05:49:00.000-08:00

TOMATEN!!! Riesige Gelüste auf Tomatensauce und -suppe zur Zeit. Nicht gerade günstig im norddeutschen Hochwinter :( Die meisten Tomaten sind steinhart und auch nicht wirklich rot..
Aber wenn ich meine Tomaten mit rotem Paprika und Sellerie püriere, dann noch Champignons oder Sprossen oder Algen oder Lauchzwiebeln (oder alles zusammen) reinschnippel - AAAH, so YUMMY!
Ja, ich hab mich an Lauchzwiebeln gewagt. Ist ja eher nicht so 811 und als ich das letzte Mal vor Monaten Schnittlauch gegessen hatte, hab ich das am nächsten Tag total unter den Armen gerochen. Aber die Lauchzwiebeln haben mich derart angezogen und jedes Mal wenn ich den Kühlschrank geöffnet hatte, kam mir dieser Geruch entgegen und ich wollte sie sofort! Das nennt man dann wohl instinktives Essen ;)
Ich denke auch, solange es eine rohe Pflanze ist und es einem schmeckt, dann ist es auch okay. Je "cleaner" man wird, umso empfindlicher wird man bestimmt gegenüber solchen Sachen wie Ingwer, Zwiebeln etc., aber wenn der Körper einem signalisiert, dass es lecker ist, dann braucht er es bestimmt. Tiere essen ja auch oft ganz bestimmte Kräuter nur.
Und Schwefel in Zwiebeln etc. ist ja auch sehr wichtig für die Schwermetallentgiftung.

Gestern hatte ich meinen letzten Arbeitstag! Jetzt hab ich noch eine Woche Urlaub und dann gehts ab nach Spanien. Kann's kaum erwarten. Vor allem, weil ich echt das Gefühl hab, dass mich die Großstadt hier so krank macht. Vor allem der Elektrosmnog zum Beispiel bzw. die Strahlung. Ich merke mittlerweile sehr genau wenn meine Nachbarin unter mir nachts telefoniert hat. Letzte Nacht zum Beispiel hab ich gut geschlafen und hab in meiner Pinkelpause auch nicht gehört dass sie telefoniert hat.
WLAN, Handys, schnurlose Telefone - das alles macht krank! Manche Menschen reagieren sensibler, vielleicht weil sie schwermetallbelastet sind. Die Metalle agieren wie Antennen und verstärken die Strahlung. Die Strahlung hingegen verhindert eine Entgiftung.
Ich hoffe sehr, dass in Spanien auf dem Land wenig Strahlung ist :))
Dazu kam natürlich mein Job an der Kasse mit zig Computermonitoren um mich herum, dazu der Stress im Verkauf und die extrem trockene Kaufhausluft. Neee, nie wieder!!!
Ich reagiere auch irgendwie immer gereizter, wenn jemand in der S-Bahn mit dem Handy telefoniert. Oder auf Zigarettenrauch. Oder Parfums. Tja, das ist wohl der "Nachteil" der Rohkost, man wird sensibler auf all das, was einem schadet. Ist aber auch ein Vorteil, weil man weiß, was man vermeiden sollte :)

Hoffentlich hat der Obst- und Gemüsestand am Hauptbahnhof heute auf, dann hol ich mir nachher noch mehr Tomaten. Ich hatte tatsächlich gerade eben eine zum Frühstück - und das nachdem ich schon datteln gefrühstückt hatte.l Eigentlich ne böse Kombi, aber ich hatte SO einen Janker drauf und irgendwie denke ich, dass der Körper das dann schon gut verdauen kann, wenn er es braucht :) Ich will mich noch mehr im intuitiven Essen üben.

Ich wünsche Euch einen aphROHdisierenden Valentinstag!

Hab gerade nochmal nachgedacht...ich hatte ja vor Kurzem erst den Beitrag hier reingestellt über die Ähnlichkeit von Nahrungsmitteln mit den Organen für die sie gut sind. Tomaten ähneln ja dem Herzen...vielleicht genau das, was ich für meine Herzrhythmusstörungen brauche?

Und ich überlege ob es sein kann dass ich vielleicht ZUcchini nicht so gut vertrage...irgendwie krieg ich nach meiner Zucchinipasta immer nen Blähbauch. Klar, es ist ziemlich viel und auch viel gemischt, aber heute morgen haben sich die Datteln und die Tomatensuppe auch seltsamerweise vertragen, das ist ja auch ne böse Kombi... Muss ich mal beobachten weiter. Hab in einem anderen Rohkostforum gelesen, dass jemand auch Probleme mit Zucchini hatte...

# 370 - Datteln, Pilze und Tomatensauce

2010-02-11T05:05:00.001-08:00

Okay, heute zum Frühstück die letzten datteln vernichtet. Ich habs damit mal wieder etwas übertrieben die letzten Tage. Die sind aber auch unglaublich gut, eine ganze kleine Kiste mit richtig frischen saftigen kleinen Datteln. Besser als die Medjool wie ich finde. Ich glaube es sind Bahri Datteln oder diese andere Sorte, die mit M anfängt (bin zu faul gerade nachzuschauen).
Aber trotzdem, meiner Verdauung hat das nicht gut getan, besonders nicht weil ich es immer zusammen mit Tomaten gemixt hab (böse Kombination) und auch wegen des hohen Kaliumgehalts. heute morgen hatte ich wieder heftig Herzrhythmusstörungen.

Ich denke auch, dass meine Glykogenspeicher jetzt ziemlich randvoll sind nach all den Bananen und Datteln der letzten Tage. Da kann ich mir mal ein paar obstärmere Tage gönnen vielleicht.
Hab mich heute also endlich mal wieder an was Neues gewagt. Angeregt von einem Dan the Liferegenerator Video gab es Blumenkohl püriert mit Sprossen udn Noriflocken vermischt, gefüllt in Spitzkohlblätter und mit einem Dip aus Tomate, Paprika und Avocado. Es war okay. Aber mehr auch nicht. Und schon gar nicht den Aufwand wert und die Sauerei beim Essen.
Kompliziert ist nicht gut. Es ist so toll, einfach Obst zu essen, dazu einen Salatkopf und gut ist. Kein Abwasch, keine lange Zubereitungszeit und die Verdauung freut sich auch. Das einzige wonach ich wirklich gierig war, war der Dip. Genauso wie die Tomatensauce bei den Zucchinispaghetti. Ich glaube, ich habe Tomatengelüste, was komisch ist, denn so pur ohne alles finde ich die überhaupt nicht appetitanregend, im gegenteil, ich war nie der Tomatenfreund. Aber als Sauce verarbeitet könnt ich mich reinsetzen. Vielleicht Kindheitserinnerungen, von wegen Pasta mit Tomatensauce...
Heute abend gibts dann nochmal ZUcchinipasta mit Tomatensauce und morgen erst wieder Obst. Und dann wieder simpleres Essen.
Komisch ist auch dass ich keine großen Green Juice Gelüste mehr habe zur Zeit. Vielleicht hab ich es doch mit dem Sellerie übertrieben. Ich fühle mich auch sehr salzig von innen irgendwie. Vielleicht hilft eine große Natriumzufuhr nicht unbedingt um das Kalium zu senken. Alles nicht so einfach, zumal Kalium-Mangel dieselben Symptome machen kann wie Kaliumüberschuss.

Gestern hatte ich auch übrigens wieder meinen Pilz-Jieper: Ich weiß nicht warum ich die Dinger so liebe, es heißt ja eigentlich, dass Pilze überhaupt nicht verdaut werden (sieht man auch daran dass sie so im KLo wieder auftauchen wie sie reingekommen sind) und zweitens sagt man, dass man Pilze allgemein, auch die essbaren, nicht roh essen soll...
Egal. Ist lecker:

# 369 - Fettphobie

2010-02-10T05:18:00.000-08:00

Wow, bin immer noch total überrascht, wie sentimental ich gestern war. Solche tiefen Emotionen hatte ich lange nicht, so eine TRaurigkeit. Schön! Ich erfahre lieber die höchsten Hochs und tiefsten Tiefs als emotionale Regungslosigkeit.
Und es hat mich meinem Vater noch ein Stück näher gebracht. Dafür bin ich dankbar.

Heute hab ich ziemlich Muskelkater vom Kisten schleppen (ich wohne ja im 4. Stock). Hab wohl auch zu wenig gegessen gehabt gestern (obwohl ich abends wieder die Dattelkiste rausgeholt hatte, WAH, ich kann mit den Dingern nicht aufhören!). Jedenfalls war ich nachts dann wieder wach, als meine Nachbarin wieder anfing zu telefonieren (ich schein super sensibel auf die Telefonstrahlung zu reagieren...ich frage mich, wie viele Nächte ich in der Vergangenheit schon nicht richtig durchgeschlafen habe deshalb, und denke, dass das auch ein Riesengrund dafür sein könnte, dass ich nur so langsam heile. Schlaf ist SO wichtig!). Leider telefonierte sie dann auch bis ca. halb 6 Uhr morgens so dass ich dann nochmal kurz in einen Dämmerschlaf verfallen bin und halb 7 völlig gerädert aufgestanden bin. AAARGH!
Ich hab auch immer noch diesen tierischen Nachtschweiß. Wirken Datteln so entgiftend? Kann es mir gut vorstellen, im Rohkost-Wiki steht das ja auch, weil sie so viel Schwefel enthalten. Ich merke auch immer meine Nieren, wenn ich viele Datteln gegessen hab. Muss noch mehr Wasser trinken, es sind zwar frische Datteln, aber trotzdem. Vielleicht sollte ich auch mal die berühmte Datorade machen, also Datteln mit Wasser püriert, aber irgendwie sind sie mir dafür zu schade.
Leider schwelge ich zur Zeit auch wieder täglich in Zucchinipasta mit Tomate-Dattel-Sauce, wohlwissend, dass das nicht unbedingt die beste Kombi ist. Das Problem ist auch, dass ich das dann jeden Tag esse. Das war schon immer mein Problem, wenn ich was gefunden hab, was schmeckt, dann ess ich das jeden Tag, weil ich Angst habe, wenn ich was Neues ausprobiere, dann schmeckt es ja vielleicht nicht. Blöd, ich weiß. Vielfalt ist so wichtig. Hab mir deshalb Blumenkohl gekauft und werd demnächst damit was machen. Dan the Man hatte letztens ein Blumenkohl-Rezept, vielleicht probier ich das dann mal. Auch mit Avocado, ist ja schon wieder lange her, dass ich Fett hatte...
ich merke auch schon wieder eine leichte Fett-Phobie. Man kann teilweise ganz schön essgestört werden durch die Rohkost. Aber das war ich vorher ja auch schon, insofern... :D
Aber manchmal beneide ich schon Leute, die einfach das essen worauf sie gerade Lust haben. Diese Sorglosigkeit ist mir irgendwie verloren gegangen. Seit ich mit 13 meine erste Diät angefangen hatte. Ich glaube, das war echt das Schlimmste, was ich je gemacht habe.
Na ja, jedenfalls hatte ich gerade also ein bißchen Fett in Form von gekeimten Hanfsamen. Und morgen gibt es Avocado. Gerade im Winter und gerade in der Entgiftung ist Fett ja vielleicht so unwichtig...

Meine Wohnung wird jetzt immer leerer und leerer...hat aber nen tollen Klang jetzt beim Singen :D

Seit gestern nehme ich übrigens ein neues Supplement :) Natto-Calcin. Das bereits erwähnte Vitamin K2, das so wichtig sein soll für den Knochen- und Zahnaufbau. Na mal schauen ob ich damit einen Unterschied bei meinen Zähnen verzeichnen kann.

# 368 - Mein Papa

2010-02-09T07:54:00.001-08:00

Oh Gott, ich bin gerade so traurig. Heute kam mein Papa und wir haben ein paar Sachen von mir schon wegtransportiert und untergestellt. Er ist 3 Stunden gefahren und muss heute abend wieder 3 Stunden zurückfahren. Er hat mir IMMER so sehr geholfen, mich immer klaglos unterstützt, finanziell wie mit anderen Dingen, er ist einer der selbstlosesten Menschen, den ich kenne.
Die ganze Zeit war ich voller Vorfreude auf Spanien und hab gedacht, dass mir der Abschied von der Familie nicht schwer fallen wird, weil wir eigentlich alle kein enges Verhältnis haben. Ich sehe meinen Vater sehr selten, wir hatten vor und nach der Scheidung meiner Eltern ein eher schwierigeres Verhältnis, er kann besser mit meiner Schwester (die nach ihm kommt, und genauso selbstlos und großzügig ist).
Aber als wir dann da standen beim Auto und alles weggebracht war, hab ich feuchte Augen bekommen. Und dann war er weg und ich musste heulen ohne Ende. ich liebe ihn so sehr und ich bin so dankbar und gesegnet für so einen Vater! (Ich weiß nicht, wann ich das letzte Mal geweint habe, es ist ewig her).
Und ich fühle mich so schlecht und egoistisch. Immer hab ich nur genommen bisher. Und konnte nie was "vorweisen" irgendwie. Meine Schwester hat eine Ausbildung gemacht und arbeitet und hat eine feste Beziehung. Ein geregelte Leben sozusagen. ich bin hin und her getrieben, hab studiert, dann eine neue Ausbildung, und jetzt die "Flucht" nach Spanien.
Bin ich zu egoistisch?
Ich meine, ich weiß, dass das nun mal der Lauf des Lebens ist, dass Eltern geben udn Kinder nehmen. Und dass er sich ja auch nur wünscht, dass ich glücklich werde.
Er kann sicher auch meine Reiselust verstehen, er ist früher zur See gefahren und hat viel von der Welt gesehen.
Ich möchte nur irgendwann zurückgeben können. Ich hoffe, ich enttäusche ihn nicht. Ich hoffe, er weiß, dass ich ihn SOOO liebe.
Ich bin gerad überwältigt von dieser Traurigkeit.Das kenn ich gar nicht mehr. Ich bin die ganze Zeit am Heulen, und fühle mich sooo schlecht.
Ich hätte nicht gedacht, dass das solche Gefühle in mir auslöst. Vielleicht wird der Abschied von hier am 22. doch schlimmer als erwartet. ich meine, ich weiß nicht, wann ich wiederkommen werde, wann ich meine Familie das nächste Mal sehen werde. Schlimm wird es auch beim Abschied von meiner Schwester. Ich LIEBE sie so sehr, sie ist der wichtigste Mensch in meinem Leben.
Ich nehme mir fest vor, alles eines Tages zurückzugeben. In welcher Form auch immer.
Ich sehe diese Zeit jetzt als notwendige "Kur" an, um mich weiter zu heilen und dann mit voller Stärke und Kraft zurückgeben zu können.

Wieso fühle ich mich nur so schuldig? Ich hab so das Gefühl, ihn ausgenutzt zu haben und ihm nicht genug gezeigt zu haben wie sehr ich ihn liebe.

# 367 - Herzrhythmus: Magnesium? Natrium?

2010-02-08T03:18:00.000-08:00

Ich weiß noch genau, als ich früher Tagebücher geführt hab als Kind, dann hab ich bei jedem neuen Buch gedacht, diesmal machst Du es ganz ordentlich, und dann hab ich die ersten Einträge ganz ordentlich un dsauber geschrieben und gut formuliert und alles... und nur ein paar Seiten später war es wieder ein einziges Gekritzel mit Gedankenwirrwarr.
So ähnlich fühlt es sich gerad wieder mit diesem Blog an. Ich hab mich bemüht, anfangs ordentlich zu formulieren, eher als Informationstext, und jetzt ist es doch wieder ein einziger Seelenstriptease. Ich hab damit eigentlich kein Problem, ich bin ein offener und ehrlicher Mensch und ich denke, es ist niemandem geholfen, wenn man die weniger schönen Seiten auslässt und immer nur in Schönschrift schreibt.
Dadurch, dass ich dien letzten Jahre auch ständig geschrieben habe über meine Entwicklung und auch meine Rohkost-Anfänge (in englischsprachigen Foren allerdings), hab ich auhc extrem viel gelernt. Man reflektiert sehr viel, durch Kommentare von anderen wird man auf einiges aufmerksam gemacht. Es ist ein bißchen wie eine Therapie. Ich habe keinen Therapeuten, dem ich das alles erzählen kann (und der sich das auch alles anhören würde), also mache ich meine eigene Schreib-Therapie. Ha!

Nochmal ein Nachtrag zu meiner gestiegenen Libido gestern... vielleicht liegt es auch schlicht daran, dass ich seit einigen Wochen meinen Konsum an DEM AphROHdisiakum schlechthin so erhöht habe: Sellerie ;)) Dazu noch viele Sprossen (Zink) die letzten Tage.

Heute hab ich leider wieder verstärkt Herzrhytmusstörungen. Ich hasse es. Ob es wieder Natriummangel ist? Vielleicht waren es zu viele Datteln und Bananen wieder. Aber ich futter Sellerie wie ne Blöde. Irgemdwo hab ich mal gelesen, dass David Wolfe vor Natriummangel warnt, aber da stand dann was von 4-6 Stangen Sellerie. Ich esse zur Zeit SEHR VIEL mehr. Hatte mir ja gestern sogar noch wieder Wakame Algen zu den Spaghetti gemacht, aber das hat scheinbar auch nichts gebracht. Angeblich soll ein hoher Natriumkonsum ja auch die Natriumausscheidung fördern. Bei Salz kann ich das ja verstehen, aber gilt das auch für organisches Natrium in Algen?
Zum Thema gibts ja so viele verschiedenen Ansichten wie bereits erwähnt. Seufz.

Ich schätze, ein green juice feast würde mir wohl doch mal ganz gut tun. Einfach mal aufladen mit Mineralien.
Heute zum Mittag hatte ich Weintrauben, aber die waren eigentlich nicht süß genug. Ich muss mir mal angewöhnen nicht weiter zu essen, wenn ich merke, dass das Obst nicht die richtige Qualität hat. Auch wenn es schade ums Geld ist, aber jetzt hab ich nen ganz geblähten Bauch :(
Mit den Sharonfrüchten ging es mir jedenfalls besser als jetzt mit den bananen (die auch noch nicht richtig reif waren, aber mir fehlen die Alternativen)...

Food-Log:
6 Bananen, 1 Eichblattsalatkopf
Sellerie-Gurke-fenchel-Saft, ein bißchen Himalayasalz auf die Zunge
Sellerie-Gurke-Saft
700 g Weintrauben, Selleriestangen
Zucchinipasta mit der BESTEN Tomaten-Sauce EVER
Datteln und Sellerie

Ich verbringe dann auch immer Stunden im INternet um nachzuforschen was nun was auslöst, welcher Nährstoff fehlen könnte usw. Dabei ist das alles ein so empfindlicher Kreislauf. Stress ist jedenfalls ganz schlecht, in jeder Form. Belastet die Nebennieren und Nieren und dann wird weniger Natrium rückresorbiert. Führt außerdem zu Magnesiummangel, was die Stresstoleranz weiter herabsetzt. Das Ganze beeinflusst auch den Kalium- und Calcium-Haushalt. Deshalb ist es eigemtlich nicht gut wenn man jetzt nur ein einzelnes Stück vom Ganzen substituiert.
Ich weiß jetzt nur nicht, soll ich noch mehr Algen essen?Oder ist das kontraproduktiv? Soll ich es doch mal mit Sole probieren? In jeden Liter Wasser ein bißchen Himalayasalz?
Zumindest in der Entgiftungsphase und solange ich noch Probleme mit dem Amalgam habe.

Vielleicht ist Natriummangel auch mit an dem schwindenden Zahnschmelz beteiligt. Natrium ist auch dafür wichtig. Und vielleicht kommen die Aphten die ich seit der Rohkost öfters habe, auch von Natriummangel, denn man bekämpft sie erfolgreich mit Salzbestreuung oder auch homöopathischem Natrium Chloratum.
Da fällt mir ein, dass mir ein Homöopath mal Natrium Muriaticum geben wollte, von der Konstitution her. Ich bin ein einziger Natriummangel, und da ist ne kaliumreiche 30 Bananas a day Diät natürlich nicht so das Wahre :D
Mal schauen wie es in Spanien wird. Ich werd mich da ja eh ein bißchen anpassen von wegen Essen und mal schauen was es da so gibt. Vor allem weniger Stress :))

Vielleicht ist es aber auch nur Magnesiummangel. Bei Herzrhythmusstörungen wird ja oft Magnesium empfohlen. Ich bin auch wieder ziemlich verspannt im oberen Rückenbereich. Vielleicht verursacht Magnesiummangel auch wieder mehr Stress und damit mehr Natriummangel. Aber wieso hab ich dann die Herzstolperer vor allem nach Obst? Vor allem nach kaliumreichen Obst wie Bananen, die ja auch viel Magnesium enthalten?
Heute Mittag war ich ja so schlau und hab mir wieder Salz auf die Zunge gestreut und dann noch ne extraportion Magnesiumchlorid genommen. Jetzt sind die Herzstolperer weg, aber jetzt bin ich auch nicht schlauer. Eins von beiden wirds wohl gewesen sein, seufz.

Hatte heute sogar mal wieder leichte "Zweifel" wegen Spanien. Nicht wirklich Zweifel, eher... das Gefühl, was mach ich hier eigentlich??? In die to9tale Unsicherheit ziehen.
Ich denke, der Hauptauslöser dafür war ein Telefonat mit meiner Mutter. Es nimmt sie ziemlich mit.
Und ich fragte mich: Bin ich zu egoistisch? Immer nehme ich nur, ich nehme die Hilfe meiner Familie in Anspruch, vielleicht sollte ich eher schauen, was ich geben kann? Vielleicht würde mich das viel eher glücklich machen? Wahrscheinlich, und im Grunde weiß ich das ja auch. Egal wo ich hingehe, ich nehme mich mit.
Auf der anderen Seite fühlt sich das jetzt sehr richtig an. Wichtig für meine weitere Entwicklung. Ich weiß nicht, wo es michn hintreiben wird, aber wenn man dem folgt, was einem das Herz vorschwärmt, dann kann man doch nur richtig liegen oder?
Es ist auch eine Lektion im Loslassen. Loslassen was man liebt. Weil man es liebt.
Es gibt ja auch diesen Spruch "Wenn Deien Kinder klein sind, gib ihnen Wurzeln. Wenn sie groß sind, gib ihnen Flügel".
Dasselbe habe ich hier im letzten Jahr ja auch mit meinem Seelenverwandten erlebt. Ich musste ihn loslassen, und er mich. Gerade WEIL wir uns lieben. Ich liebe diesen Mann so sehr, dass ich ihn auch mit anderen Frauen geteilt hätte. Ich wollte ihn nicht besitzen. Und wären wir zusammen gekommen, dann wäre ich wahrscheinlich trotzdem nach Spanien gegangen, einfach weil ich trotzdem meinem Herzen folgen musste. Dann wäre er halt hier geblieben und ich wär gegangen, aber wir wären ja trotzdem im Geist verbunden. Und so ist es ja auch jetzt. Er ist ein Teil von mir, und weil ich ihn so liebe, lasse ich ihn hier, ich weiß ihn in guten Händen und ich wünsche mir nur, dass er glücklich ist.

Na ja, ich versuche das alles also als Abenteuer zu sehen. Auch wenn nicht alles positiv läuft, wird es ein einziges großes Abenteuer, eine spannende Erfahrung, die mich wachsen lässt.

# 366 - dieser Blog Post enthält Erwachseneninhalte LOL

2010-02-06T23:13:00.000-08:00

Heute ist es also offiziell ein Jahr! :)) 1 Jahr ROH.

Und pünktlich zur Feier hat sich heute morgen doch tatsächlich mal wieder meine Libido gemeldet.
Okay, das ist vielleicht ein bißchen peinlich und zuviel Information für einige, aber ich will diesen Blog so ehrlich wie möglich halten, um anderen helfen zu können.
Seit ich vor über 2 Jahren die Pille abgesetzt hatte, hatte sich meine Libido eigentlich ziemlich verabschiedet. Ich denke, die Pille hat nur meinen bestehenden Hormonmangel maskiert, damit hatte ich jedenfalls ziemlich ausgeprägte Libido :)
Da ich aber keine künstlichen Hormone mehr nehmen wollte (und auch nie wieder nehmen will) musste ich mehr an die Ursachen gehen.
Es gibt auch viele, die sagen, dass anfangs mit der Rohkost die Libido sinkt. Entweder, weil man entgiftet und der Körper alle Energie braucht, um sich zu reinigen, oder weil man zu wenig isst, und der Körper alle Energie braucht, um sich am Laufen zu halten.
Die letzten zwei Tage hab ich ziemlich viele Datteln gefuttert und dadurch sicherlich meine täglichen Kalorien geboostet. Vielleicht waren das die restlichen Energiespender, die ich brauchte.
Mal schauen, wie es damit weitergeht.
Passend zum Thema übrigens auch die aktuellen Videos von Matt Monarch und Daniel Vitalis zum Thema Sex:

Ich wusste gar nicht, dass Beschneidungen bei Männern so üblich sind? Ist das auch in Europa so häufig?
Interessant auch der Fakt, dass beschnittene Männer (und Frauen) durch den fehlenden Schutz den äußeren Reizen stärker ausgesetzt sind, z.B. durch Kleidung. Man sagt ja auch, dass zum Beispiel der Gebrauch von Vibratoren die Sensibilität runtersetzt und man dann ohne technische Hilfe schlechter zum Orgasmus kommt irgendwann.

Ich hatte übrigens keine Schlafparalyse letzte Nacht trotz Dattel-Orgie. Entweder hat meine Nachbarin ausnahmsweise mal nicht telefoniert, oder die Alufolie unterm Kopfkissen hat geholfen oder schlicht die Tatsache, dass ich mich mehr mit dem Thema beschäftigt habe und sozusagen "vorbereitet" war. Hatte nur einen ganz kleinen Alptraum, bin aber relativ schnell aufgewacht.
Dafür hatte ich aber starke Entgiftung wieder mit Nachtschweiß.
Also die Nächte sind seit Wochen ziemlich anstrengend, aber interessant ;)

Food-Log:
6 Sharonfrüchte (die letzten reifen, die restlichen kann ich glaub ich in die Tonne treten...) in Eisbergsalatblätter eingewickelt
Sellerie-Gurke-fenchel-Saft
3 Orangen (zu sauer), 2 Mandarinen
Sellerie-Gurke-Saft
6 Bananen
1 Sharonfrucht, 2 Bananen, Selleriestangen
Zucchinipasta mit Dattel-Tomate-Sauce und Wakame-Algen, Sprossen, Champgnons, Spirulinapulver....bekommt mir eigentlich nicht wirklich. Ich weiß nicht, ob es die Sprossen sind oder das viele Gemischte oder die Dattel-Tomate-Kombi...das war heute jedenfalls das letzte Mal. Ab morgen gibts wieder einfacheres
Danach gabs noch ne grüne Suppe aus dem Saft-Trester mit den restlichen Sprossen

Ich muss auch wirklich lernen, noch mehr auf meinen Körper zu hören.
Zum Beispiel mache ich oft den Fehler, dass ich zwei Tage hintereinander dasselbe esse, weil es den ersten tag so lecker war - am zweiten Tag aber ist es vielleicht schon gar nicht mehr lecker (weil kein Bedarf mehr) und ich esse es trotzdem und bin danach dann unzufrieden. Ich glaube, der Instinkt sagt einem schon ganz gut was man gerade braucht. Fertiggerichte hingegen schmecken ja immer gleich, dank Geschmacksverstärkern & Co. Da kann man jeden Tag dieselbe Pizza essen und es schmeckt immer gleich. Aber bei der Rohkost ist das anders.
Die Datteln, die am einen Tag noch GÖTTLICH schmecken, sind am nächsten Tag langweilig (okay, Datteln sind vielleicht ein schlechtes Beispiel, ich kann mir nicht vorstellen, dass die JE langweilig schmecken könnten...). Das ist aber eigentlich ganz cool, denn man muss einfach immer nur essen, was einem gerade schmeckt :)
Was die Sache so schwierig macht, ist dass man halt nicht immer ne riesige Auswahl zur Verfügung hat. Tiere sollen ja auch manchmal meilenweit wandern um ein bestimmtes Nahrungsmittel zu bekommen.
Ich wunder mich auch immer, wie schnell ein am Samstag noch gut befüllter Kühlschrank Sonntag abend schon wieder so leer ausschauen kann. Wenn man kein Auto oder andere Transportmöglichkeiten hat, muss man echt jeden Tag einkaufen. Das nervt schon ziemlich.
Mittlerweile kenn ich auch alle Bioläden, Supermärkte und Wochenmärkte in der Gegend und weiß wo ich was am günstigsten finde.
Freitag gabs noch ne Kiste Sharonfrüchte für 4 Euro :)) Aber die meisten davon waren nicht so doll. Ich hab auch immer noch welche hier, die ich vor einiger Zeit hart gekauft hatte, und die reifen scheinbar auch nicht mehr nach. Seufz. Na ja, die Saison ist wohl zu Ende jetzt. Äußerst schade.

Hab heute weiter ausgemistet und aufgeräumt. Und es macht immer mehr Spaß und ist sooooo befreiend, sich von all dem Ballast zu lösen. Jetzt sitze ich hier, in einer Wohnung ohne Teppichboden, der Laptop auf 2 Kisten, weil der Tisch schon auseinandergebaut ist. Der Mensch braucht nicht viel um glücklich zu sein. Und schon gar nichts Materielles. Man merkt das erst wenn man sich löst und trennt. Einige meiner glücklichsten Tage hatte ich, als ich einen Monat in Apulien auf einer Farm gearbeitet hatte, und mein Rucksack auf dem Hinflug verloren gegangen war. Da war ich also, völlig besitzlos. Aber ich bekam Kleidung von den Leuten dort geliehen, nette Leute besorgten mir Reinigungsflüssigkeit für meine Kontaktlinsen, und ich saß da, in Männer-Shorts und altem T-Shirt, viel zu großen Sandalen, im Innenhof in der Sonne und meine Aufgabe war Walnüsse zu knacken fürs Pesto - und ich war der glücklichste Mensch der Welt :)
Ich freue mich auf Spanien. Ich will so wenig Zeug wie möglich mitnehmen. Ich wil endlich richtig leben. Hier in der Großstadt fühlt sich alles so falsch an. Man lebt nicht das richtige Leben. Man geht zur Arbeit, verschwendet seine Zeit mit Aufgaben, die keinen Sinn machen, man fährt mit der S-Bahn überall hin, man passt sich der "Matrix" an.
Ich will nie wieder so leben. Ich will nie wieder KOmpromisse machen.

Ein Jahr Rohkost.
2008 war Survival-Modus (Cutler-Entgiftung)
2009 war Regeneration (Rohkost und so viel Ruhe wie möglich)
2010 wird der große Aufbau, in Sachen Fitness, Gesundheit etc.
2011 fange ich dann an, die Welt zu verbessern
2012 kommt der große Sprung für diese Welt.
Ich glaube da wirklich dran. Ich glaube, der Wandel kommt. Er muss kommen, weil es so nicht weitergeht. Und immer mehr Menschen sehen das, "wachen auf". Es gibt immer mehr Rohköstler und Inetressierte, mehr als vielleicht je zuvor.
Ereignisse wie der Tsunami oder das Beben in Haiti rütteln auf.
Ich glaube, es wird alles besser, und in einigen Jahrzehnten werden wir zurückblicken und uns wundern wie wir nur so primitiv leben konnten. Mit Umweltverschmutzung, Geld als zahlungsmittel, Kriegen, toter Nahrung.
Mein Ziel ist es, daran mitzuwirken. Ich möchte die Welt verändern, verbessern. Ich glaube, das ist eine meiner Aufgaben hier.

# 365 - 1 Jahr Rohkost

2010-02-05T22:11:00.000-08:00

365 Tage 100 % Rohkost. Wow. Richtig gefeiert wird aber erst morgen :)

Was habe ich gelernt in diesem Jahr?

Hab Geduld! Jahre voller katsatrophaler Ernährung, Medikamente, Vergiftungen, Bewegungsmangel etc. werden nicht in 3 Monaten ausgelöscht.
Niemals aufgeben! You only fail if you stop trying.
Keine scheuklappen aufsetzen, einen offenen Geist bewahren, nicht in Dogmas verfallen.
Nicht zuviel Petersilie auf einmal in den Entsafter tun.
Samstags genug einkaufen.
Vieeeeeeeel Wasser trinken. Kein Stuhlgang nach jeder größeren mahlzeit? Mehr Wasser trinken! Durstig? Viel mehr Wasser trinken! Trockene Haut? Mehr Wasser trinken!
Gleichzeitig gilt: nicht zuviel Wasser auf einmal und auf den Natriumhaushalt achten!
Was Letzteres angeht: Sellerie is da bomb!!! :)
Grüne Säfte sind großartig!!
Bananen sind nur wenige Tage wirklich reif, davor sind sie unreif, danach überreif.
Ananas in Deutschland? Vergiss es! Unreif geerntet reift sie nicht nach
Unreifes Obst ist schlimmer als jede Kochkost
Die besten und frischesten Datteln gibts beim Türken für nur 3 Euro :)

Food-Log:
5 oder 6 (?) Sharonfrüchte, Selleriestangen
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
3 Orangen
Sellerie-Gurke-fenchel-Saft
Sellerie-Gurke-saft
4 Sharonfrüchte, 2 Bananen
Zucchinipasta mit Tomaten-Dattel-Sauce wie gestern (wieder zuviel und schlechte Kombi, das mag meine Verdauung gar nicht), und wieder zu viele Datteln plus Sellerie danach (insgesamt 30 Barhi Datteln)

Letzte Nacht hatte ich wieder eine Schlafparalyse. Man wacht auf, aber befindet sich noch in der Schlaflähmung und kann sich nicht bewegen. Es ist echt grausam.

Aber ich scheine wrklich herausgefunden zu haben, was die Ursache ist. Meine Nachbarin unter mir telefoniert ja jede Nacht, ich krieg das immer mit, wenn ich zur Leberzeit (1-3 Uhr) aufwache (wegen Entgiftung). Ich wusste nur immer nicht, ob das vielleicht etwas damit zu tun hat, dass ich immer aufwache, oder ob sie schon länger am Telefonieren war, wenn ich aufgewacht bin.
Letzte Nacht aber hatte ich wieder diese Schlaflähmung und in dem Moment, als ich mich endlich wieder bewegen konnte (Ich erinner mich, dass ich geschrien hab - oder zumindest es versucht habe - "Wach auf, Carrie!"), da hör ich sie unter mir und sie sagt etwas wie "Ich konnte nicht schneller ans Telefon kommen." Es klang also so, als ob sie gerade erst abgenommen hatte.
Wie auch immer, diese Scheiß-Strahlung hat meiner Meinung nach auf jeden Fall was damit zu tun. es wird auch gesagt, dass Amalgambelastete bei Elektrosmog schlechter oder gar nicht entgiften. Und ich habe das auch nur, wenn ich bestimmte entgiftende /mobilisierende Nahrungsmittel am Tag zuvro gegessen hab, wie z.B. Durian oder Datteln (Schwefel) oder viele Äpfel (Pektin). Dr. Joachim Mutter informiert auch immer wieder über die schädliche Handystrahlung:

Vielleicht haben deshalb viele Menschen auch vor allem nachmittags Schlafparalysen beim Mittagsschlaf, weil tagsüber ja noch mehr Geräte an sind.

Bis jetzt verfalle ich in diesem Zustand immer noch in Panik. Vor allem, weil ich oft Geräusche höre, wie das Trippeln von Füßen oder das Rascheln meiner Bettdecke, obwohl ich weiß, dass ich mich nicht bewege... Aber ich will wirklich versuchen, es positiver zu sehen:

Ich wache leider regelmäßig immer noch zru Leberzeit auf, was mir zeigt, dass sie immer noch stark am arbeiten und entgiften ist. Und in dieser Zeit hab ich auch immer irrationale Angst. Ich meine, ich weiß, dass ich keine Angst zu haben brauche und ich habe auch keine Angst vor der Dunkelheit. Aber die Leber ist stark mit dem Gefühl ANGST (oder auch Wut) verbunden. Vielleicht haben deshalb so viele Menschen nachts Angst. Es ist nicht die Dunkelheit, es ist die Leber, die nachts einfach stärker arbeitet. Ich denke, all diese Gefühle, wie Angst, Depressionen, Traurigkeit, Wut etc. haben körperliche Ursachen in den meisten Fällen. Man kann geistig dran arbeiten, aber man kann auch einfach die körperliche Ursache abstellen und plötzlich hat man keine Angst mehr. Viele Angststörungen sind meiner Meinung nach körperlicher Natur.

Und noch eine Night-Story: Ich hatte von einem Vampir geträumt. Als ich dann wach war, hatte ich Angst. Früher fand ich die Vorstellung, ein Vampir zu sein, sehr cool. Heute steh ich mehr auf der hellen Seite. Ich könnte nicht leben ohne meine Sonne, mein Obst - ich LIEBE das Leben.
Das klingt vielleicht lächerlich, aber solche kleinen Dinge zeigen mir die riesige Veränderung, die ich in meinem Leben bisher durchgemacht habe.

# 364 - Salz - gut oder schlecht?

2010-02-05T07:24:00.000-08:00

Passend zum Thema hat sogar Kevin Gianni sein neuestes Video dem Salz gewidmet:

Ist Salz wirklich so schlecht für uns? In Übermaßen sicher, und in den Mengen, wie es in der KOchkost gebraucht wird, auf jeden Fall. Aber reicht das Natrium in Sellerie und grünen Blättern wirklich aus, um uns genug mit Salz zu versorgen?
Natriummangel ist genauso schlecht wie zuviel Natrium.
Batmanghelidj empfiehlt ja in jedes Glas Wasser auch eine Prise Salz, damit es besser aufgenommen werden kann. Vielleicht bin ich auch deshalb ständig so durstig. Vielleicht kommt daher meine Dehydratation. Ich merke, dass mir die grünen Säfte mit vieeeeeel Sellerie sehr gut tun. Aber wieso kann man dann nicht einfach hier und na ne Prise Salz statt dessen nehmen? Ist Salz wirklich soviel schwieriger und anders für den Körper zu verwerten als das Salz in Pflanzen?
Auch bei Nebennierenschwäche wird immer gerne viel Salz empfohlen.
Salz soll ja laut Henning Müller-Burzler auch wichtig für die Eiweißverdauung sein. Na ja, ich hab ja nicht sehr viel Eiweiß in meiner Nahrung, aber vielleicht würde ich dann die Aminosäuren noch besser aufnehmen?
Mhm, das Salz ist schon ne knifflige Frage. Ich hab leider auch nicht Doug Grahams Buch, da steht ja sicherlich auch noch mehr über Salz...
Hier aber nochmal die Hauptgründe, die gegen Salzkonsum sprechen:
Salt is not good
Und ich muss sagen, es klingt schon alles sehr logisch. Ich denke, ich werde mich erstmal weiterhin an VIEEEEEEEEEL Sellerie halten. Vielleicht Algen ab und zu.
Irgendwie bin ich ja seit 811 so ausgetrocknet ständig. Da stellt sich halt die Frage, ist es Eiweißmangel, oder zu wenig Salz, oder einfach "nur" Detox?

Heute vormittag ging es mir jedenfalls schon wieder viel besser. ich schätze, ich hab es auch mit dem Wasser trinken gestern übertrieben. (Wenn es denn überhaupt Salzmangel war).

Food-Log:
4 Sharon, 5 Bananen, Selleriestangen, etwas Bataviasalat
Sellerie-Gurke-fenchel-Saft
Sellerie-Gurke-fenchel-Saft
6 Sharonfrüchte, 2 Bananen, ein paar Eichblattblätter, Selleriestangen
2 große Champignons mit Sellerie und Tomate gefüllt, Zucchinipasta mit einer göttlichen Tomaten-Sellerie-Dattel (6)-Basilikum-Sauce und Champignons und Sprossen (viel zu viel und viel zu viel gemischt - aber lecker)
vieeeeel zu viele Barhi Datteln mit Selleriestangen, au weh.

Heute noch eine kleine Inspiration für positives Denken:

Tired of all the talk they're talkin' all over this town
I'm tired of all the negativity that's going 'round
We focus all our energy on things that bring us down
Let's put our voices all together and make a joyful sound

Do just what you wanna do
Oh let the sun come shining through

Mir geht dieses Gejammere der meisten Menschen auch so auf die Nerven. ÜBERALL wird sich beklagt. Zuviel Schnee, es wird zu wenig gestreut, zu wenig Geld, die böse Regierung, die teuren Preise...... wir machen und das Leben so unglaublich schwer und fokussieren uns wirklich die ganze Zeit auf das Negative. Die Nachrichten sind voller Tod, Katastrophen, Unglück, bla bla.
Deshalb sehe ich keine Nachrichten mehr, ich lese keine Zeitung.
Das Erdbeben von Haiti? Tragisch, sicher. Aber DIE Möglichkeit, um die Situation dort zu bessern. Um uns auf das Positive zu konzentrieren. es gibt nichts Schlechtes auf der Welt. Es gibt nur negative Gedanken über das, was passiert. Punkt.
Ich weiß, dass ich oft selbst noch in negative Gedanken abdrifte, aber im Großen und Ganzen werde ich immer besser im positiven Denken.
Negative und unfreundliche Menschen ziehen mich oft noch runter, z.B. schlecht gelaunte Kunden, die ihren Frust an mir auslassen. Ich arbeite daran, mich davon nicht beeinflussen zu lassen. Natürlich ist es anstrengend, genauso wie z.B. Familienbesuche bei Verwandten, die ständig nur negativ denken, sich ständig Sorgen und Gedanken machen... Das raubt mir positive Energie und ich hoffe, dass ich da eines Tage sdrüber stehen kann und einfach lächeln kann.

Arbeite zur Zeit an meinem neuen Vision Book. Macht Spaß. Und fördert positive Gedanken. Unsere Gedanken sind das Kraftvollste, was unser Leben beeinflusst und schafft. Wichtiger als alle Gifte die wir aufnehmen oder was wir essen oder wieviel wir uns bewegen. Unsere Gedanken können alles.

# 363 - Hyponatriämie?

2010-02-03T22:18:00.001-08:00

Holla, was war das denn?
Ich schreibe das heute am Morgen danach, weil:
gestern nachmittag auf der Arbeit ging es mir saudreckig. Erst bekam ich wieder rote heiße Wangen, ich war total dehydriert (trockene Luft, zu wenig Wasser), dann hab ich in der Pause viel Wasser getrunken, dann bekam ich furchtbare Kopfschmerzen, Übelkeit und ein absolutes Schwächegefühl.
Vielelicht fing es mit den Pflaumen an, danach hatte ich nämlich schon wieder so ein Ziehen im UNterkiefer. Vielleicht war es auch zu wenig Sellerie und Grün und zuviel Wasser und ich bin in eine Hyponytriämie gerutscht. Von den symptomen her kommt es hin. Mir war sooo schlecht!
Zuhause hab ich erstmal Selleriesaft getrunken und ein bißchen Zucchinipasta mit ordentlich Sellerie und Tomaten gegessen, danach dann sogar noch ein bißchen Himalayasaft auf die Zunge. Ab ins Bett und sofort eingeschlafen. Heute morgen hab ich sogar immer noch leichten Druck im Kopf.
Vielleicht waren es auch die Nicht-bio-Papaya, Gott weiß, was für Pestozide da raufgespritzt werden.
Ich hab manchmal auch Kopfschmerzen vor meiner Periode, und ich warte schon seit einer Woche wieder drauf, aber eigentlich sind das nicht SOLCHE Schmerzen und auch keine Übelkeit und alles.
Oder es war ne Überdodis Vitamin B 12, hab gestern ziemlich viel genommen?
Oder es war zuviel Histamin, soweit ich weiß, haben Pflaumen sehr viel Histamin, und das kann auch Flushes und KOpfschmerzen etc. verursachen.
Irgendwie glaub ich aber eher an Hyponatriämie, wegen eingeschränkter Nierenfunktion.

Siehe auch hier

Food-Log:
2 kleine Papaya, 6 (oder 7?) Sharonfrüchte, Bataviasalat
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
12 rote Pflaumen, 5 Sharonfrüchte (hoffentlich verträgt sich das), 2 Selleriestangen
Selleriesaft, Zucchinipasta as usual, aber nicht viel, ein paar Champignons mit Sellerie-Tomaten-Füllung, etwas Himalayasalz

Muss mich heute erstmal erholen und werd mich mit Selleriesaft zuschütten.

# 362 - Wasser

2010-02-02T22:44:00.000-08:00

Food-Log:
4 Sharonfrüchte, 4 Bananen, 1 Bataviasalatkopf
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
Sellerie-Saft
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
8 Sharonfrüchte, 2 Bananen, 2 Barhi Datteln
ZucchiniPasta mit Erdbeer-Sauce wie gestern
Vit. B 12, Jod

Ich merke immer mehr, wie unglaublich wichtig Wasser ist. Gerade wenn man mit der Rohkost anfängt und noch ziemlich toxisch ist. Ich hab durch die Rohkost Falten bekommen, ich habe ständig starken Durst und trockene Haut bekommen. Alles, weil ich nicht genug Wasser getrunken hatte. Und im Vergleich zu früher (ein Glas Wasser am tag) hatte ich meine Trinkmenge schon ordentlich erhöht auf 2 oder 3 Liter am Tag. Aber das reichte und reicht immer noch nicht aus, um die jahrelange Dehydrierung auszugleichen un dgleichzeitig die anfallenden Gifte auszuschwemmen. Daher zieht der Körper Wasser aus allen Zellen. Dazu kommt natürlich die tägliche Dehydrierung durch trockene Heizungsluft, Stadtluft etc.
Ich merke, dass Dehydrierung einer der Faktoren (neben Stress) ist, der meine Wangen stärker rot macht. Und ich sehe bei vielen Kollegen in dem Kaufhaus wo ich zur Zeit noch arbeite (25 % Luftfeuchtigkeit) ähnliches. Und so viele Kunden, die ich täglich bediene, haben extrem trockene und aufgesprungene Hände. Im Winter wird alles natürlich nochmal verstärkt.
Die letzten Wochen hab ich mich deshalb bemüht, noch viel mehr Wasser zu trinken. Ca. 2 Liter morgens als erstes nach dem Aufstehen. Bei der Arbeit (5 Stunden) 2 Liter Wasser (und danach bin ich immer noch ausgetrocknet ohne Ende). ZUsätzlich noch 1,5 liter grüne Säfte und zwischendurch noch mehr Wasser. Ich halte mich mittlerweile auch nicht mehr an die Regel, kein Wasser nach Mahlzeiten zu essen. Oft bin ich nach dem Essen noch durstiger als zuvor. Ich denke, es wäre blöd, nicht zu trinken. Durst ist ja eigentlich das letzte Anzeichen einer Dehydrierung. Und ich bin eigetnlich ständig durstig (Test auf Diabetes war negativ, also nichts ind er Richtung). Es ist schon erschreckend eigtl. weil es mir zeigt, WIE toxisch mein Körper immer noch ist. Kein Wunder, dass ich auch immer noch Probleme mit den Nieren hab. Die brauchen einfach viel mehr Wasser, um die ganzen Gifte rauszuschaffen.
Deshalb: trinken trinken trinken! Wenn Du Durst hast, ist es schon zu spät. Ich denke (hoffe), dass sich das im Laufe der Zeit und Entgiftung irgendwann bessert und ich vielleicht mit weniegr Wasser auskommen kann, aber zur Zeit hab ich viel an Hydrierung nachzuholen.
Ich denke auch, dass ich in Spanien vielleicht nochmal mehr Wasser brauchen werde bei der Hitze. Wir werden sehen.
Was ich aber auf jeden Fall gemerkt habe, ist dass Fett unglaublich dehydriert. In meiner High Fat-High Greens-Phase hab ich nach den Fettmahlzeiten immer rote warme Wangen bekommen. Auch wenn ich zu viele Datteln gegessen hab. Bananen dehydrieren auch stark, wobei ich auch nicht ganz sicher bin, ob das vielleicht eher Detox-reaktionen sind? Vielleicht auch beim Fett, ich weiß es nicht. Fett soll ja auch Schwermetalle entgiften können.

# 361 - Selbstversorgung

2010-02-02T01:18:00.000-08:00

Wenn ich nicht wüsste, dass ich in 3 Wochen in den Süden abhaue, ich wrde echt ne totale Krise bekommen hier. Seit Wochen schnee und Eis, ständig bedeckter Himmel, immer unfreundlichere Menschen, trockene Heizungsluft, das Gemüse und Obst superteuer und qualitativ ne Katastrophe :(
Ich werde auch immer empfindlicher, was das Großstadtleben, den Stress, den Straßenverkehr und Lärm, und vor allem den ZIgarettenrauch angeht. Die Hälfte der Strecken, die ich zurücklege, atme ich eigentlich nur flach, weil ich mal wieder Abgase oder Zigarettenqualm rieche.
Die langlebigsten Völker leben jedenfalls nicht in kalten Regionen der Erde...

Ich wünsche mir eine Welt,
in der es keine ZIgaretten und keine Drogen allgemein mehr gibt.
in der es keinen gefährlichen und stinkenden Verkehr mehr gibt.
in der es Obst und Gemüse überall umsonst gibt.
in der nicht alles zugebaut wird mit Asphalt und Stein, sondern mehr Natur zugelassen wird.

Meine persönlichen Ziele für 2010:
Ich will sportlicher werden. Ich merke zur Zeit, dass es mir inzwischen leichter fällt, Treppen hochzukommen, dass ich mehr Energie habe. Ich bin noch weit davon entfernt das zu sein, was man sportlich nennt, aber das ist mein Ziel. Daran will ich dieses Jahr besonders arbeiten.
Ich will noch mehr auf mein Essen achten. Nur essen, was wirklich gerade schmeckt und nur essen, wenn auch HUnger/Appetit da ist. Einfacher essen.
Ich will mehr Energie haben.
Ich will mehr über meine Ziele herausfinden, was will ich mit diesem Leben anfangen.
Ich will soviel mehr lernen, über Gesundheitslehren, Spiritualität etc etc.
Ich will Yoga lernen.
Ich will mich komplett regenerieren.

Und ich will so unabhängig wie möglich von diesem System werden. ich will ein Selbstversorger werden:

Ja, ich bin ein Hippie :)

Food-Log:
4 Khaki, 1 Bataviasalatkopf
Sellerie-Gurke-fenchel-Saft (vieeeeeel Sellerie)
3 Khaki, 4 bananen (groß), Wildkräuter und ein paar Blätter Bataviasalat
2 Khaki, 2 Bananen, etwas Postelein, Batavia
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
Zucchini-Pasta und Salat mit Rucola, Radicchio, Sprossen und ner Sauce aus Erdbeeren, Tomaten, roter Paprika, Gerstengras- und Spirulinapulver, Thymian
Vit. B 12 und JOd

Ich hab jetzt übrigens nochmal nachgeschaut wegen Kalorien un dSharonfrüchte. Da gibt es ja extrem verschiedene Aussagen. Variiert ja auch ob Khaki, Sharonfrucht und nach Größe. Ich hab so das Gefühl, dass ich eher Sharonfrüchte als Khaki essen (weil Khaki auch oft mit 200 g pro Frucht angegeben werden, und so schwer können diese kleinen Dinger eigentlich nicht sein??). Deshalb kommt das hier Kalorien Sharon vielleicht eher hin (wär auhc schöner, dann kann man mehr davon essen^^)
Hatte heute wieder vermehrt Nierendruck, vielleicht besonders nach den Bananen? (Zuviel Kalium?).

Ich merke übrigens, dass ich viel mehr Buchstabendreher beim Tippen in letzter Zeit mache. Argh, das ist mein typisches Quecksilber-Problem, sorry! Ich tippe halt immer sehr schnell und hab auch wenig Lust nachher nochmal zu korrigieren. Die schlimmsten Tippfehler versuch ich aber rauszunehmen ;)

Gestern abend hab ich aus Spaß mal ne Liste gemacht, von den Dingen, die ich früher so gerne gegessen hab, und von denen ich richtiggehend abhängig war. ich weiß genau, nur ein Stück davon und ich würde wahrscheinlich sofort wieder die totale Kontrolle verlieren. Es ist ein bißchen wie beim Alkoholiker, Zucker ist ne Droge, und ich war ein Schokoholiker für Jahre.
Also:
Marabou Schokolade, Kinder Schokolade, Rocher Kugeln, Magnum Eis, Kinder Pingui, Milchschnitte, Rumkugeln, Toast mit dick Nutella, Schoko- oder Marzipan- oder Nuss-Croissants, Kinder Country, Snickers, M & M's, Duplo, Knoppers, Riter Sport Knusperkeks oder Baileys oder schlicht Vollmilch, Lindt Weihnachtsschoko, Schogetten, Sarotti Schokolade, Schokoladenkuchen, Schoko Cookies, Hobbits, diese Afrika Schoko-Täfelchen, Matschbrötchen und Negerküsse pur, Franzbrötchen, Schoko Muffins, Vitalis Schoko-Knusper-Müsli, Milka Nussini, Malteser, Gummibärchen, Pasta Frutta, Pfannkuchen, Milchreis, Grießbrei, Apfelkuchen
In der fettigen herzhaften Abteilung war es dann:
Pizza (besonders Spinat-Pizza), Nudeln in allen Variationen, besonders Penne all'arrabbiata, aus der Vor-Vegetarier-Zeit noch: Hack-Nudel-Auflauf, Fischstäbchen, Krabbensalatbrötchen, die fettige französische Salami mit Baguette, Bifi, Carazza (gibts die Teile noch?), Pommes, Hamburger, Hot Dogs, Goudakäse, Zwiebelbrot, Paella, halbe Hähnchen, Muscheln, aber auch halbwegs gesunde Sachen wie Gemüsepfannen mit Reis oder gebackene Kartoffeln (z.B. die Sachen von Mr. Clou waren immer großartig)

Es ist seltsam, an all diese Dinge zurückzudenken. Ich weiß noch genau, wie sie schmecken...ich betrachte sie inzwischen aber nicht mehr als Nahrungsmittel. Es sind Drogen. Zucker, Fett, Geschmacksverstärker, Knusprigmacher usw. Die ganze Menschheit steht unter Drogen.
Heute esse ich Obst udn Gemüse. Es ist nicht so, dass ich manchmal nicht denke, boah, ich will wieder Schokolade. Aber mit meinem heutigen Wissen und den gesundheitlichen Fortschritten, die ich gemacht habe, kann ich einfach nicht mehr zurück.
All diese Dinge sind Drogen. Und ich bin ein "trockener" Schokoholiker ;))

Werde morgen an meinem Vision Board arbeiten.

# 360 - Amalgam-Stories

2010-01-31T23:13:00.001-08:00

Hab mal wieder ne interessante Seite über Amalgam gefunden: Mercury Talk. Es werden auch viele Erfahrungsberichte aufgeführt und ich finde es immer wieder so erschreckend/befreiend/unheimlich zu lesen, dass andere Leute dieselben Erfahrungen machen mussten:

Matteo
Lisa

Diese extreme Schüchternheit als Kind, Sprachprobleme, Menstruationsprobleme, etc etc.
Man fühlt sich, als ob man um sein Leben betrogen wurde. Und das Schlimmste ist ja auch immer, dass man es niemandem mitteilen kann. Wenn man Krebs hat, bekommt man Mitgefühl und Unterstützung von allen Seiten. Wenn Du sagst, dass Du eine Schwermetallvergiftung von Amalgamfüllungen hast, wirst Du nur ungläubig angeschaut. Die Amalgam-Mafia hat bestens gearbeitet und ihre "Amalgam ist harmlos" Propaganda gut verbreitet. Es macht wütend. So viele Jahre meines Lebens. Wo und wer hätte ich sein können wenn nicht...
Aber auf der anderen Seite ist das nun einmal meine Geschichte jetzt, udn es hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin, und das ist auch extrem positiv.

Es hilft mir auch immer wieder, solche Berichte zu lesen, weil ich dann besser mit den Symptomen umgehen kann. Zur Zeit habe ich wieder häufiger Herzrhythmusstörungen. Meine Nieren schmerzen ab und zu, ich hatte Schlafstörungen, meien Haare wurden trockener usw. Seit ich mit Rohkostr angefangen habe, hab ich auch so extreme Durst wie es Matteo oben beschreibt. Also scheint dadurch etwas in Bewegung zu kommen, und die Metalle kommen ins Blut, und das verursacht natürlich Beschwerden. ich kann nur hoffen, dass ich die Gifte nicht nur hin und her schiebe, sondern auch ausscheide.
Ich werde morgen zum Arzt gehen wegen der Herzrhythmusstörungen, aber im Grunde genommen: was soll es mir bringen? Ich kenne die Ursache. Wie könnte er mir helfen?
Ich kann nur einfach weitermachen, mit Rohkost, Supplementen, evtl. ab und zu Zeolith. Spirulina, Chlorella, Kohle, Rizinusöl etc etc. Und darauf bauen, dass dieser Alptraum irgendwann vorbei ist. Es würde sicher schneller gehen, wenn ich zusätzlich zur Rohkost ein volles Programm machen würde: Alpha-Lipon-Säure, regelmäßig Kaffee-Einläufe, Chlorella, Koriander etc etc. Aber ich muss auch im normalen Leben funktionieren. Wenn ich ein Jahr aussetzen könnte, alleine in einer kleinen Hütte auf dem Lande, dann würde ich es Hardcore durchziehen. Aber so muss ich versuchen es in kleinen Schritten anzugehen.
Dass ich auf Obst so heftig reagiere, ist in meinen Augen deshalb ein gutes Zeichen. Ich glaube, Obst ist sogar stärker entgiftend als andere Chelatmittel.
Irgendwann ist das alles geschafft. Ich weiß es. Und dann kann ich anderen noch mehr helfen.
Es ist auch seltsam, ich hatte eine Zeitlang extreme Hemmungen, darüber zu sprechen. Auch heute noch würde ich nicht jedem von der Amalgamvergiftung erzählen. Ich habe erlebt, dass viele Menschen absolut ablehnend auf dieses Thema reagieren.
Das hat aber auch viel mit Augen verschließen vor der grausigen Wahrheit zu tun. Denn die Tatsache, dass Millionen von Menschen vergiftet wurden, aus ihren simplen zahnfüllungen, und dass Autismus, Nierenkrankheiten, Herzkrankheiten, Krebs etc. oft schlciht die Folge solcher Schwermetalle sind - das ist am Anfang wirklich schwer zu begreifen.
Und noch viel schwerer zu begreifen ist wahrscheinlich, dass diese Metalle den Körper nicht einfach verlassen, selbst wenn die Füllungen entfernt sind. Und dass es keine Pille gibt, die einen in 3 Monaten heilt, sondern dass eine Entgiftung Jahre dauert.
Es gibt viele Menschen, die sagen, sie haben oder hatten Amalgam und haben damit keine Probleme. Dieselben Menschen bekommen dann Gürtelrose, oder Brustkrebs, oder haben halt seit Jahren Verstopfung. Der Mensch findet sich mit seinen Krankheiten ab.
Jedenfalls bemühe ich mich aber, diese Hemmung abzulegen und offen über Amalgam zu sprechen. Aufzuklären. Lieber einmal böse angemacht werden als eine Chance zu versäumen, jemanden auf diese Gefahr aufmerksam zu machen. Vielleicht erinnert sich dieselbe Person ja doch noch irgendwann daran und erkennt den Zusammenhang.
Aber es ist immer noch schwer. Wenn jemand mir sagt, dass ich so wahnsinnig kalte Hände habe, dann sage ich nicht unbedingt, ja das kommt von der Amalgamvergiftung. Auf der anderen Seite amcht es das wirklich so unglaublcih schwer. Dieses Alleinesein mit der Krankheit.
Deshalb liegt mir dieser Blog auch am Herzen, nicht nur über die Rohkost zu erzählen, sondern auch um über Amalgam aufzuklären.

Ich weiß jedenfalls, dass ich letzte Woche wieder ordentlich nen Entgiftungsschub hatte (trockene Haare, Narkolepsie etc etc), wegen des Kokoswassers und der Durian nehme ich an. Ich verstehe nicht, warum es bei mir so schwierig ist zu entgiften,aber es gibt scheinbar wirklich Menschen, die schlechter entgiften. Ich gebe jedenfalls nicht auf. Ich weiß, dass es irgendwann besser wird. Ich habe keine Amalgamfüllungen mehr, der Level kann nur nach und nach kleiner werden.
Und wenn ich sehe, dass Doug Graham immer noch alte Amalgamfüllungen hat und trotzdem so fit und gesund ist, dann ist das für mich ein eindeutiges Zeichen, dass seine Ernährung funktioniert. Ich glaube, dass Früchte sehr stark entgiften, und das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum viele Menschen so negativ auf Obst reagieren. Nicht das Obst macht sie sauer, sondern die dadurch mobilisierten Gifte.

Aber ich schau trotzdem mal, was der Doc morgen sagt.

# 359 - Rohkost-Dogma

2010-01-30T22:19:00.000-08:00

Mhm...seit ich wieder mehr Obst esse, besonders auch süßes, hab ich wieder zugenommen. Bei dem tempo kann das eigentlich nur Wasser sein aber. In dem Blogpost von Freelee But the sclaes say I'm fat wird das so erklärt, dass durch das Wasser der Zucker im Glycogenspeicher eingebaut wird und das kann Gewichtszunahme bedeuten. Dann hoff ich das jetzt einfach mal.

Dieses Video hab ich mir heute morgen angeschaut:

Und es ist viel Wahrheit drin. Rohkost kann zum Gefängnis werden, zum Dogma.
Ich bin leider selbst so ein Alles oder Nichts-Mensch. Ich bin kopfüber in die Rohkost gesprungen und hab die 100 % durchgezogen - obwohl ich im Nachhinein denke, dass mir eine längere Übergangszeit mit vielelicht 70 % Rohkost besser getan hätte. Ich hatte mich außerdem in dem Dogma 80/10/10 verfangen. In der Theorie klingt alles so logisch - die Praxis ist immer was anderes.
Man hört die Erfolgsberichte von den anderen Rohköstlern. Es gibt die verschiedenen Richtungen:
Obstbetont, 80/10/10, mit tierischen Produkten, hauptsächliuch tierische Produkte, mit vielen Superfoods, hauptsächlich Grünzeug und kaum Obst, viele Kalorien, wenig Kalorien usw usw.
Und jeder denkt, er hat den heiligen Gral und die perfekte Ernährung gefunden und versucht, die anderen davon zu überzeugen, diesen Weg auch zu gehen.
Dabei wird nur leider übersehen, dass wir alle aus verschiedenen Richtungen kommen, verschiedene Gesundheitsprobleme haben, in verschiedenen Teilen der Erde leben.
ZUm Beispiel Nordeuropa. Hier eine rein obstbetonte Ernährung zu leben ist meiner Meinung nach nicht der ideale Weg. Ich denke (und ich lebe vegetarisch seit fast 12 Jahren, und vegan mit wenigen Ausnahmen seit 3 Jahren), dass einige tierische Produkte (roh) in nördlichen Regionen unterstützend sein können.
Es ist außerdem schwierig, ausreichend reifes, qualitativ hochwertiges Obst in Nordeuropa zu finden, die normale Supermarktware eignet sich dafür kaum. Wenn man sich nicht ausreichend Grünzeug und Wildkräuter in der freien Natur sammelt und/oder regelmäßig bei Tropenkostversendern wie Orkos bestellt, hat man schlechte Karten. Einige sagen, dass Obst in diesen nördlichen regionen sauer verstoffwechselt wird, und ich musste das leider selbst erfahren.
Bei meiner 80/10/10 Anfangszeit habe ich zu wenig Grünzeug gegessen und viel Obst, das teilweise nicht mal richtig reif war. Das hat zu allerlei Problemen geführt. Auch fette sind wahrscheinlich wichtig in den kälteren Regionen hier.
Ein anderer Punkt sind Dinge wie Ingwer, Knoblauch etc. In der 80/10/10 Ernährung bzw. der Natural Hygiene Lehre kommen diese Dinge nicht vor, weil sie angeblich Stimulantien sind, unnatürlich. Auch Superfoods sollen vermieden werden. Blind hab ich mich daran gehalten, aber vor einiger Zeit bin ich aufgewacht. Warum folge ich blind einem Dogma, wenn ich merke, dass mir das nicht gut tut?
Wenn wir relativ gesund sind und/oder in einem warmen Klima leben, dann ist das meiner Meinung nach die perfekte Ernährung, hauptsächlich Obst. Aber wir leben nicht im Paradies. Ich lebe in einer dreckigen kalten Großstadt mit kaum Sonne (noch! Spanien, ich komme!!), ich habe eine starke Amalgambelastung, die meinen Körper übersäuert, ich habe eine Geschichte mit Essstörungen, die meinen Körper zusätzlich von Mineralstoffen entleert hat. Für mich sind Dinge wie green powders, superfoods, Supplemente einfach essentiell.
Ich versuche hier niemanden zu überzeugen, ich möchte nur darauf hinweisen, offen zu bleiben, wie auch in dem obigen Video gesagt, und nicht in ein Dogma zu verfallen. Viel auszuprobieren, aber auch den Mut haben, andere Wege zu gehen, wenn man merkt, dass es einem nicht gut geht.
Wie gesagt, ich bin (leider?) ein Alles oder Nichts Mensch, deshalb bin ich bis heute bei 100 % Rohkost geblieben. Aber ich habe meinen Schwerpunkt auf vieeeeeeeel mehr Grünzeug verlagert, einfach weil ich immer noch so übersäuert bin. Ich achte viel mehr darauf, nur wirklich reifes Obst zu essen. Ich nehme Gerstengraspulver, Spirulina, ich nehme Supplemente (Vitamin D, 12, Jod...). Ich experimentiere.
Es gibt in der Rohkostszene so viele Anfeindungen. Da outet sich ein langjähriger Veganer, dass er jetzt rohe Milchprodukte isst, und bekommt dafür Kritik. Es wird gegen die obstbetonte Rohkost gewettert, es wird gegen die gewettert, die rohes Fleisch essen.
Und man selbst ist superkritisch zu sich selbst, denkt, man ist ein Versager, wenn man nicht 100 % roh isst, wenn man Supplemente nehmen muss. Es wird einem suggeriert, dass man die Rohkost einfach noch nciht richtig prakiziert hat, wenn man keine Erfolge sieht. Man hat sich ein Dogma auferlegt, das viel gesundheitsschädlicher ist als jeder McDonald's Burger.
Wie gesagt, vor einiger Zeit ist mir das klar geworden, nachdem ich mich monatelang mit 80/10/10 "rumgequält" habe. Das heißt nicht, dass ich denke, dass diese Ernährung nicht funktioniert, im Gegenteil ich halte sie für sehr richtig. Aber wie gesagt, die Umstände müssen auch passen, und wenn man ein schlechtes Gewissen bekommt, weil man eine GANZE Avocado gegessen hat, dann läuft etwas falsch. Ich sehe das in vielen 80/10/10 Anhängern, diese Fettphobie. Fett ist sooooo wichtig, besonders, wenn man erst mit Rohkost anfängt. All diese guten rohen Fette, die der Körper jahrelang nicht bekommen hat mit der KOchkost.
Dazu kommt, dass die beste Rohkost nichts bringt, wenn man sie nicht verdauen/absorbieren kann. Fasten ist am Anfang sicher auch ein hilfreiches Werkzeug.
Soooooo, langes Posting, aber die Quintessenz ist die: nimm Dir Zeit. Informiere Dich über die verschiedenen Rohkostrichtungen. Nimm Dir daraus, was für Dich logisch erscheint. Experimentiere. Verfalle nicht in DOgmen. Wenn es Dir gut geht, bist Du auf dem richtigen Weg. Wenn es Dir schlecht geht, schau, was Du verändern könntest. Lerne mehr über Ernährung, wie Dein Körper funktioniert, welche Nährstoffe er braucht. Höre auf Deine innere Stimme, Deinen Instinkt, Deinen Appetit. Dir schmeckt KNoblauch wahnsinnig gut? Dann iss ihn! Natural Hygiene lehnt ihn ab, aber ich denke, dass die Natur all diese wunderbaren Sachen hervorgebracht hat, und es wäre eine Schande, ein so großes Spektrum zu verkleinern. Und das Beste an der Rohkost ist doch auch, dass das, was einem schmeckt, meistens auch genau richtig ist für einen. Man kennt das von Schwangeren, wenn die einen Jieper auf etwas haben, dann sollten sie dem auch nachgehen. Der Körper diktiert, was er braucht.
Dinge wie Kräuter, Knoblauch, Ingwer etc. werden seit Jahrhunderten benutzt, um die verschiedenen Krankheiten zu heilen. Wieso sollte man das Potential der Natur nicht nutzen? Wenn man dann gesund und munter ist, kann man seine Ernährung vereinfachen.
Ich selbst habe vor einiger Zeit mit rohem Eigelb experimentiert. Ich hatte auch in meiner veganen Zeit vor der Rohkost mit der Budwig-Kost (Quark und Leinöl) experimentiert. ich bin immer wieder zur veganen Lebensweise zurückgekehrt, aber ich versuche offen zu bleiben.
Wenn ich irgendwann eigene Ziegen und Hühner halten kann, vielleicht esse ich dann auch rohe Milchprodukte und rohe Eier. Die Rohkost ist ein einziger Lernprozess.
Ich bleibe weiterhin 100 % roh und die nächste Zeit wohl auch vegan, aber vor allem, weil ich weiß, dass ich bald nach Spanien gehe. Ich denke, dort unten wird es wesentlich einfacher sein, und das ist auch einer der Gründe, warum ich ungern in Deutschland bleiben würde auf Dauer. Weil ich denke, dass ich hier ständig supplementieren müsste - oder tierische Produkte essen. Beides möchte ich eigentlich auf Dauer nicht. Dazu kommt, dass sonnengereiftes Obst einfach zu gut ist!! :)

Insofern: behaltet die Augen und den Geist offen, lernt, experimentiert, und hört auf Euren Körper. Und vor allem: relaxt! Buddhistische Mönche, die jeden Tag gekochten Reis essen, sind gesünder als fanatische Rohköstler mit verkniffenem Gesicht :) Verfallt nicht dem Perfektionismus-Wahn, von wegen dass ein Rohköstler mit der "perfekten" Diät keine Krankheit mehr kennt, immer reine Haut hat, keine Gewichtsprobleme hat usw usw. Ernährung ist nicht alles! Wichtig ist auch unsere Umgebung, unsere Arbeit, unser Stresslevel, unser KLima, unsere Bewegung etc etc. Genießt Euer Essen, lasst es nicht zur Qual werden - oder zum Gefängnis wie Ka Sundance sagt.

Wie ich ja schon geschrieben hatte, miste ich zur Zeit ordentlich meine Wohnung aus und trenne mich von vielen Sachen, weil es bald nach Spanien geht. Es fühlt sich ein bißchen an wie ein Fasten. Und ich denke, es gibt viele Parallelen. Am Anfang sträubt sich der Geist noch ziemlich. Will man sich wirklich von all dem trennen? Vielleicht kann man es ja doch nochmal brauchen... usw. Aber mit jedem Stück, das man hergibt, wegwirft, verschenkt, verkauft, fühlt man sich freier. Ich überlege sogar, ob ich noch mehr als geplant weggeben werde. Völliger Neuanfang. Genauso wie ich mir so sehr wünsche, mal für 30 Tage (oder länger) zu fasten. Völliger Neuanfang. Eines Tages werd ich das machen, das ist eins meiner Ziele. Vielleicht bei Doug Graham in Costa Rica oder in einem anderen Fasten-Zentrum.

Zur Zeit macht mir mein Zahnschmelz dafür wieder Sorgen :( Hat sich weiter verschlechtert. Ist es das Obst? Ich achte wirklich darauf nur reifes Obst zu essen, aber vielleicht ist Obst so reinigend, dass es all die Gifte im Körper mobilisiert und die mssen dann abgepuffert werden. Vielleicht sollte ich doch auch noch Calcium substituieren?

Ich habe auch immer noch Herzrhythmusstörungen. Ich denke, ich werde morgen doch mal zum Arzt gehen deswegen. Auch wenn ich mir da immer nicht viel verspreche. Ich denke, es ist vor allem ein Ungleichgewicht der MIneralstoffe, vor allem Kalium, weil meine NIeren so im Eimer sind.

Food-Log:
5 Orangen, 1 Eichblattsalatkopf
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
2000 IU Vitamin D
600 mcg Vit. B12
8 Khaki, ein paar Selleriestangen
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
3 Khaki, Selleriestangen
150 mcg Jod (Kelp)
Schüssel Zucchinipasta mit Champignons, Rucola, Petersilie und ner Sauce aus Erdbeeren, Tomate, Gerstengras- und Spirulinapulver
Schüssel Eisbergsalat mit Champignons, Rucola, Radicchio und ner Sauce aus HImbeeren, Tomaten, Gerstengras- und Spirulinapulver

# 358 - (R)Evolution 2012, Schlafparalyse

2010-01-29T22:28:00.000-08:00

WOW - es fällt mal wieder alles zusammen (es gibt keine Zufälle).
Habe gestern also den Film (R)Evolution 2012 gesehen:

Kommt der Bewusstseinssprung in 2012? Ich HOFFE es, und ich bin sooo gespannt! Ich merke, dass immer mehr Menschen offener werden, immer mehr positive Veränderungen vor sich gehen.
Dazu heute auch das passende Video von Dan:

Wir sind so begrenzt in unserem Denken, unserer Wahrnehmung, unserer Realität. Was wir Realität nennen, ist ein Witz! Wie in dem Film auch gesagt, wie sind das, was uns von unseren Eltern eingegeben wird. Dazu passt die Geschichte von dem kleinen Jungen (ich glaube in Australien), der als kleines Kind gerne mit Eidechsen gespielt hat und dann bei einem Unfall ein Bein (oder auch nur den Fuß) verloren hat. Er "wusste" in seinen jungen Jahren noch nicht, dass der menschliche Körper keine Körperteile nachwachsen lassen "kann", also wuchs ihm ein neues Bein/Fuß.
Deshalb funktionieren Wunderheilungen, deshalb gibt es so viele Geschehnisse, die wir uns nicht erklären können und als paranormal betrachten. Nur weil wir sie noch nicht verstehen heißt das doch nicht, dass es sie nicht gibt. Im Gegenteil - es gibt ALLES. Im ewigen Raum ist ALLES möglich, und es gibt keine Begrenzungen.
Das ist doch gerad das TOLLE! Wir sind so FREI wie man nur sein kann, aber unser Denken zwängt uns in enge Käfige.
Und wenn 2012 dieser Bewusstseinssprung kommt (durch elektromagnetische Feld-Änderungen vielleicht), dann kann das eigentlich nur großartig werden.
Wie Dan in dem Video auch sagt, vor hunderten von jahren war die "Realität", dass die Erde flach ist. In einigen hundert Jahren werden die Leute wahrscheinlich denken, dass wir hier und jetzt ziemlich begrenzt gedacht haben.

Passend dazu übrigens auch wieder mein Erlebnis von letzter Nacht. ich hatte mal wieder eine Schlafparalyse. Spooky stuff! Man ist wach, aber kann sich nicht bewegen. Ich hatte das seit meiner Ausleitung häufiger, und besonders, wenn ich Kokoswasser trinke oder Datteln/Durian esse, die mit ihrem Schwefel das Quecksilber mobilisieren (und hoffentlich ausleiten). Insofern denke ich, dass es da einen Zusammenhang gibt. Aber wenn man es mal positiv betrachtet, dann ist das doch ne super Chance mal zu erfahren, dass unser "Geist" nicht dieser Körper ist.
In diesem Zustand habe ich nämlich oft das Gefühl, dass noch jemand im Raum ist, ich höre meine Bettwäsche rascheln, ich meine, dass die Tür sich bewegt. Ich kann sehen, aber ich kann mich nicht bewegen, mein Körper befindet sich in der Schlafstarre, die notwendig für diesen irdischen Körper ist, damit ich keine Dummheiten im Schlaf anstelle. Mein Geist aber ist FREI. Und verlässt diese Körperhülle. Wenn jetzt aber etwas mit dem Körper ist im Schlaf, z.B. weil er mal aufs KLo muss oder so, dann kehrt der geist zurück in den Körper.
In dieser Schlafparalyse allerdings geschieht das vielleicht rechtzeitig. Vielleicht liegt es am Quecksilber im Hirn, dass ein paar Schaltfunktionen stört. Der Geist ist also noch unterwegs, aber der Körper wacht auf.
Bisher hatte ich immer Panik in diesem ZUstand, klar, es ist ja nicht der "Normalzustand" wie wir ihn kennen. Aber ich habe mir fest vorgenommen, beim nächsten Mal offen zu bleiben, abzuwarten, zu schauen, was ich erlebe. Mich nicht krampfhaft zum aufwachen zu zwingen.
Wir haben so Angst vor dem Unbekannten. Völlig unbegründet. Angst ist immer unbegründet. IMMER. Weil alles EWIG ist. Wovor sollte ich Angst haben?
Insofern ist die Quecksilbervergiftung vielelicht eine RIESEN-Chance, Neues zu lernen.
Vielleicht ist das auch der Zusammenhang mit dem Evolutionssprung. Elektromagnetische Felder wirken sich auf Metalle wie Quecksilber aus.
Alles ziemlich spannend jedenfalls.
In diesem Zusammenhang passt vielleicht auch der Bericht von Jill Bolte über ihren Schlaganfall:

Auch sie hat erfahren wie es ist, den Körper zu verlassen. Diese Begrenzung. Und sie wurde EINS mit allem, genauso wie wir alle bereits EINS mit allem sind.
Ich glaube, immer mehr Menschen werden dafür bereits sensibler. Rohköstler, vielleicht sind auch Autisten bereits eine Stufe weiter? Ich habe bisher Autismus als negativ betrachtet udn nie verstanden, warum einige Menschen das als positiv oder "Gottesgabe" betrachten können. Aber vielleicht war ich auch dabei zu begrenzt in meinem Denken.

Ich denke, dadurch kommen auch Geschichten wie Seelenverwandtschaften zustande. Ich habe ja vor einem Jahr meinen Seelenverwandten getroffen (nachdem ich es mir vorher sogar vom Universum gewünscht hatte). Wir haben von Anfang an diese Verbindung zwischen uns gespürt. Vielleicht sind manche Menschen sensibler dafür und schon offener im Geist. Ich arbeite dabei mit dem Werkzeug Rohkost, er meditiert u.a. Ich glaube, es viele Wege zur Geisteserweiterung, aber ich denke, Rohkost ist vor allem gut, weil sie diesen irdischen Körper unterstützt. Wir sollten alle gut achten geben auf unsere irdische Hülle, auch wenn wir alle EINS und EWIG sind.

Wow. Das war jetzt aber mal ein sehr esoterischer Beitrag, was? Aber wie Dan schon sagt: Öffnet Euren Geist, lasst zu, denkt nicht in Begrenzungen. Was wir sehen, erleben, denken ist nur ein Bruchteil von dem, was wirklich IST.
Es ist so schwer, das in unseren menschlichen Begriffen aufzudrücken, aber ich hoffe, der eine oder andere konnte etwas daraus ziehen. Und schaut Euch mal den Film (R)Evolution 2012 an, das lohnt sich auf jeden Fall.
Und - LIEBT! Liebe ist die stärkste Kraft im UNiversum.
23 Khaki-Früchte für 6 Euro. Das Wochenende ist gerettet! :)

Food-Log:
4 Orangen, 1 Römersalatkopf
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
5 Mandarinen
2000 IU Vitamin D
600 mcg B12
5 Khaki, Römer- und Feldsalat
Teller Blaubeeren
150 mcg Jod (Kelp)
Schüssel Zucchini-Pasta (2 Zucchini) mit Champignons, Sprossen, Rucola, Feldsalat, Petersilie und ner Sauce aus Beerenmix (300 g), Tomaten, roter Spitzpaprika, Gerstengras- und Spirulinapulver
Das Gleiche nochmal, nur diesmal mit Erdbeere & Co Sauce
10 eingeweichte Medjool Datteln

# 357 - Magnesium, Khakis, Besitz

2010-01-28T23:45:00.000-08:00

ich merke verstärkt, wie gut mir das Magnesiumchlorid wieder tut.
Hier mal einige Infos zum Thema Magnesiummangel:

Magnesiumchlorid

Ich nehme es zur Zeit ziemlich hochdosiert (33 g auf 1 Liter Wasser und 3 Schnapsgläser davon täglich). Da ich noch keinerlei Anzeichen von abführender Wirkung merke, zeigt mir das nur allzu deutlich, wie groß mein Mangel an Magnesium ist.
Vor allem verbessert es immer meine ständig geröteten Wangen sehr deutlich.
Ich hab mir jetzt deshalb nochmal ne größere Menge an Magnesiumchlorid bestellt und werde das weiter regelmäßig zu mir nehmen.

Heute morgen war ich aufgewacht und hab dran gedacht, dass es nur noch etwas über 3 Wochen sind bis ich Deutschland verlasse. Die Zeit rast! Und ich hab noch so viele Sachen in meiner Wohnung, die ich loswerden wollte. Und vor allem für meine Pflanzen hatte ich noch keine Lösung gefunden. Bisher hatte sich noch keiner gefunden, der sie aufnehmen wollte, und meine Pflanzen sind meine Freunde. Sie liegen mir sehr am Herzen. Die meisten hab ich als kleines Pflänzchen bekommen und hochgepäppelt, sowas gibt man sowieso nur ungern her.
Aber ich hab dann versucht positiv zu denken und dass sich schon eien Lösung finden wird - und siehe da: Heute moorgen hab ich eine Anzeige endlich an der richtigen Stelle geschaltet und plötzlich kann ich mich vor Anfragen kaum retten. Jetzt werden sie alle am Sonntag abgeholt.
Einerseits bin ich froh, dass sie ein neues Zuhause bei einem (hoffentlich) Pflanzenliebhaber bekommen - andererseits fällt mir der Abschied schon schwer.
Allgemein mit meinen Sachen. Ich räume ja zur Zeit soviel raus, verkaufe, verschenke... weil ich ja nicht viel Speicherkapazität habe. Und überhaupt - werde ich nach Deutschland zurückkehren? Im Grunde kann ich mir ein Leben in Südeuropa sehr gut vorstellen. Macht es dann überhaupt Sinn, einige Möbel hier zu behalten? Die man dann teuer nach unten verfrachten müsste, falls ich mich da niederlassen sollte.
Und doch, es ist schon ein komisches Gefühl, seinen Haushalt, seinen "Besitz" so einfach aufzugeben. Völlig frei zu sein. Von Null anzufangen. Es ist ein bißchen wie wenn man in seine erste eigene Wohnung zieht. Alles Mögliche fehlt, und mit der Zeit sammelt man sich alles zusammen. Den Plattenspieler vom Flohmarkt, die Pflänzchen aus dem Baumarkt, den selbstgebauten Esstisch, der ein Geschenk von einem guten Freund war... Dinge, die Geschichte haben, keine neumodische Einrichtung komplett aus IKEA gekauft.
Und trotzdem...es muss sein. Ich brauche diesen Neuanfang. "If you never say goodbye to the best things in your life, there are things you don't appreciate at all". Und letztendlich, es sind nur Sachen.
Ich behalte die Dinge, an denen mir wirklich etwas liegt, einige Bücher, gute CDs, mein Schlafsofa, damit ich doch im NOtfall irgendwo schlafen kann, den Esstisch. Einige Lieblingsklamotten. Meine Küchengeräte (Entsafter, Mixer, Spiraliser), ein bißchen Geschirr. Mehr braucht der Mensch doch nicht. Un dsollte ich mich irgendwann im sonnigen Süden niederlassen, brauche ich all diese Dinge auch nicht, um mich glücklich zu machen. Dann kann ich meine leere Wohnung nämlich jederzeit verlassen und in der Sonne liegen draußen :)

Food Log:
4 Orangen, 1 Römersalatkopf
Gurke-Sellerie-Fenchel-Saft mit Kokoswasser
2 Mandarinen
Gurke-Sellerie-Fenchel-Saft
5 Khaki
3 Bananen (leider nur halbreif wieder)
3 Khaki
1 Khaki
4 oder 5 Khaki (da wusste ich noch nicht, dass eine Khaki ungefähr 120 Kalorien hat...WAH! Echt?)
Selleriestangen mit 5 Medjool Datteln (soaked)
Kalorien also heute bereits um 15 Uhr (nur Obst gezählt): ca. 2690
uiuiui

# 356 - Herzrhythmus

2010-01-27T22:56:00.000-08:00

Gerade gesehen und wow:

Er ist großartig! Und er hat mich daran erinnert, dass ich nicht dieser Körper bin. Ich bin nur der spirit, ich bewohne diesen Körper nur. Ich habe keine Krankheit, ich habe keines dieser Symptome, die ich erst vor kurzem in meiner Amalgamgeschichte aufgeführt habe. Mein Körper erfährt all diese Symptome. Aber nicht ich. Ich habe die Kraft, meinen Körper zu heilen.
Wenn man sich zu sehr mit seinen "Krankheiten" identifiziert, dann verlassen sie einen nicht. Es ist wichtig, diesen Abstand zu sehen, zu schaffen.
Nicht zu sagen "Ich muss Gewicht verlieren" sondern "dieser Körper sollte Gewicht verlieren".
ICH bin bereits perfekt. Ich muss nicht geheilt werden. Aber ich muss für diesen Körper sorgen, weil ich ihn liebe, genau wie ich für jeden anderen Körper, jedes andere Lebewesen um mich herum sorgen sollte.
Wow. Dieses Video hat mir das nochmal deutlich vor Augen geführt und mich daran erinnert. Danke dafür!

Letzte Nacht hab ich toll geträumt. Ich konnte total viele Push-ups machen. Ich hab mich am Türrahmen hochgezogen und war leicht wie ne Feder :) Danach war dann Liferegenerator Dan McDonald noch zu Besuch. Solche Träume sind doch schön ;)
Ich schlafe mittlerweile auch etwas besser, auch wenn ich imme noch häufig aufwache. Was mir am stärksten aufgefallen ist, ist dass ich während des Apple Islands aufgewacht bin und meine Nachbarin unter mir laut telefonieren gehört habe. Sie telefoniert scheinbar jede Nacht so zwischen 12 und 3 Uhr und sie hat ne laute Stimme und ein schrilles Lachen. Jedenfalls war das so, als ich auf Apple Island war.
Letzte Nacht aber bin ich aufgewacht und hab sie auch telefonieren gehört - aber viel viel leiser!!! Ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass sie sich plötzlich Mühe gegeben hat, leise zu sprechen. Ich denke eher, meine Sinne waren auf Apple Island total verstärkt. Einige könnten jetzt sagen, dass das ein positiver Effekt ist, dass wir ja auch eigentlich viel besser hören (u.a.) können sollten. Ich denke aber auch, dass das in der jetzigen Welt einfach unerträglich wäre (wahrscheinlich müssen Hunde deshalb auch mit dieser Dosenfutter-Kochkost "ruhig gestellt" werden, damit sie mit ihren Instinkten udn starken Sinnen nicht völlig verrückt werden in unserer Welt voller Elektrosmog, Lärm usw.). Deshalb denke ich, dass eine reine pure Obst-Rohkost zum Beispiel in der Großstadt gar nicht wirklich machbar ist.
Es könnte aber auch einfach shclicht Kalorienmangel gewesen sein in der Zeit. Wenn der Körper nicht genug Kalorien bekommt, dann ist er im Notzustand und lässt einen aufwachen um mehr Futter zu suchen und verstärkt die Sinne, um diese Gefahrensituation zu überstehen.
Wer weiß.

Jedenfalls hab ich mich entschlossen, morgen mal zum Doc zu gehen, wegen meiner immer noch bestehenden Herzrhythmusstörungen. Das will ich vor Spanien lieber doch nochmal abklären lassen. Ich hab ja so das Gefühl, dass das auf ne Hyperkaliämie hindeutet, weil meine Nieren und Nebennieren nicht fähig sind, das Kalium richtig rauszubekommen. Hatte vor Jahren schonmal einen hohen Kaliumwert im Blut, nur hat das keinen je interessiert. Dabei kann das echt gefährlich sein.
Die Frage ist nur, was mach ich dann? Kaliumarm essen ist bei Rohkost ziemlich schwierig. Ich hab mal von jemandem gelesen, der seine Nieren mit 30 Tagen green juice geheilt hat. Entweder das oder Wasserfasten.
Oder ob sich die Nieren auch von alleine regenerieren, auch bei Obst-Rohkost?

Food-Log:
500 g helle Weintrauben, 1 Eichblattsalatkopf
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
7 Mandarinen
2 Mandarinen
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
5 Khaki (ein Gedicht!)
5 eingeweichte Medjool Datteln
2 Bananen (leider noch nicht richtig reif)
ca. 4 Selleriestangen
die erste Mangostan in meinem Leben (ganz okay)
eine Schüssel Zucchinipasta (3 Zucchini) mit Rucola, ein paar Champignons, Sprossen und einer Sauce aus aufgetautem Beeren-Mix (300 g), Cherry-Tomaten, Gerstengras- und Spirulinapulver
eine Schüssel mit einem Salatkopf, Rucola, Champignons, Sprossen und einer Sauce aus aufgetauten Erdbeeren (300g), Cherry Tomaten und Gerstengraspulver
noch ein paar Sprossen

# 355 - Ohrspeicheldrüse, Vitamin K2 und Durian

2010-01-26T23:48:00.000-08:00

Ich weiß nicht, ob das vorher schon so extrem war, aber zur Zeit fällt mir auf, dass meine Ohrspeicheldrüsen extrem angeschwollen sind. Aber keine Schmerzen. Das geschwollene Gesicht ist ja häufig Begleitsymptom bei Amalgambelastung.
Auffällig ist übrigens auch, dass Doug Graham (80/10/10) diese geschwollenen Ohrspeicheldrüsen hat - und er hat auch immer noch Amalgam im Mund!!! Ansonsten ist er ja kerngesund, aber ich denke, er könnte noch besser dran sein, wenn er diese Gifte entfernen lassen würde. Zumal das sicher auch ein Faktor ist, der ihn relativ "alt" aussehen lässt.
ich hoffe nur, dass diese Schwellung irgendwann auch mal verschwinden kann. Ich hab ja kein Amalgam mehr im Mund.

Symmetrically enlarged parotid glands can be seen in sarcoid and after heavy metal poisoning.

Quelle

Ohrspeicheldrüsenschwellung und Schwermetalle (englisch)

2. Topic heute:
Vitamin K 2
Ich wurde durch ein Video des deutschen Rohköstlers K Sundance (The Raw Food Family) darauf aufmerksam, der bei seinen Kindern ein schnelleres Wachstum feststellte, nachdem er Vitamin K2 supplementierte. Vitamin K wird von Bakterien hergestellt, kommt also vor allem in fermentierten nahrungsmitteln wie Käse, Sauerkraut, aber vor allem Natto, vor, oder wird von einer gesunden Darmflora wohl auch selbst gebildet.
Vielleicht ist das der Grund, warum bei 80/10/10 dauerhaft daran keinen Mangel hat, weil das einfach die Ernährung ist, die die Darmflora am wenigsten schädigt (weder durch Gewürze, Salt, zuviel fett etc). Wahrscheinlich wäre es deshalb für Menschen mit kranker Darmflora sicher hilfreich erstmal zu fasten, und die Darmflora ins Gleichgewicht zu bringen und dann dauerhaft und strikt 80/10/10 zu essen.
Ist ja auch mein langfristiges Ziel - nur im Moment ist meine Darmflora ja immer noch heftig neben der Spur, weshalb ich überlege, Vitamin K 2 zu supplementieren. Zusätzlich zu dem Vitamin D. Einfach weil meine Zähne ja schon in so schlechten Zustand sind. Vielleicht kann ich es ja auch mal mit rohem Natto probieren. Fermentierte Sojaprodukte sollen ja gesund sein im Gegensatz zu den "normalen" Sojaprodukten wie Tofu.

Hier noch ein paar Infos dazu (keine Angst, es wird am Anfang norwegisch gesprochen):

Uuuuuuuuuund - ich hatte heute Durian. Jahaaa! Und es war göttlich. Es war sicher zuviel, aber egal. Ich wollte mir das einfach nochmal gönnen ;) Und ab morgen geht es dann wieder strikter mit 80/10/10 weiter. Ich esse in letzter Zeit auch extrem viele Sprossen. Obwohl, heute waren sie schon nicht mehr so lecker wie die Tage zuvor...vielleicht ist mein Bedarf jetzt wieder gedeckt. Sind Sprossen gut für die Darmflora? Bestimmt schwer verdaulich.
Also, ich hoffe, ich hab die Darmflora-Erfolge vom Apple Island jetzt nicht wieder innerhalb weniger Tage mit einem Nut Binge und Durian Feast zerstört. Dann kann es ja ab morgen wieder strikter weitergehen :D

Food Log:
4 Orangen, 1 Batavia Salatkopf (nicht ganz, weil einige Blätter matschig)
Sellerie-Gurke-Fenchel-Saft
B12
4 Clementinen
Sellerie-Gurke-fenchel-Saft
4 Orangen
1 Schale Durian (ca. 500 g)
1 ganze Durian (Gesamtgewicht mit Schale ca. 2 Kilo)
2 große Schüsseln Sprossen (Milde Mischung)
Magnesiumchlorid über den Tag verteilt

Meine Amalgam-Geschichte

2010-01-26T08:17:00.000-08:00

Ich hab mich entschlossen, doch noch einmal genauer meine Amalgam-Geschichte darzulegen.

Es fing damit an, dass meine Mutter sehr viele Amalgamfüllungen im Mund hat. Ich weiß nicht, ob sie direkt vor oder während der Schwangerschaft mit mir noch einige zahnbehandlungen hatte, aber scheinbar war die Giftmenge in ihrem Körper zu dem Zeitpunkt sehr hoch, so dass ich stark belastet wurde. Meine 4 Jahre ältere Schwester hingegen schien nicht so viel abbekommen zu haben (obwohl man ansonsten sagt, dass das Erstgeborene das Meiste abbekommt), daher nehme ich an, dass meine Mutter nach der ersten geburt noch einige Zahnbehandlungen hatte. Obwohl auch meine Schwester mit ein paar Symptomen zu kämpfen hatte, wie starker Akne als Teenager, leichter Neurodermitis und Leseschwäche als Kind. Ihr Riesenvorteil war wahrscheinlich, dass sie selbst nie Amalgamfüllungen bekam, und deshalb ist sie heute auch kerngesund und munter.

Vielleicht war es auch eine ungünstige Verkettung von anderen Umständen. Ich hatte bei der Geburt zum Beispiel einen sehr großen Kopf, was die Geburt erschwerte. Ich hab mal gelesen, dass Autisten auffällig häufig größere Köpfe als normal haben (vielleicht versucht das Hirn die Nervenschäden durch Wachstum auszugleichen?). Vielleicht wurde bei dieser schwierigen Geburt aber auch meine Halswirbelsäule verschoben, was auch einigs an Beschwerden auslösen kann (Oxidativer Stress).
Wenn man Bilder von meiner Schwester und mir als Kinder anschaut, sieht man bereits starke Unterschiede. Ich hatte damals schon ständig rote Wangen und ein eher aufgeschwemmtes Gesicht. Mein Blick wirkt oft gedankenverloren. Auffällig ist auch die Gesichtsasymmetrie (ein Auge größer als das andere), was auch häufig bei Autisten vorkommen soll.
Als Kleinkind entwickelte ich eine Hüftdysplasie, was ich mir heute mit einem gestörten Mineralstoffhaushalt erkläre. Calcium, Magnesium, Phosphor etc spielen alle zusammen, und sind bei einer Quecksilberbelastung aus dem Gleichgewicht. Zum einen wegen des ständigen Stress', den so eine Belastung für den Körper darstellt, und der extrem viel Magnesium verbraucht. Zum anderen, weil sich die Schwermetalle bevorzugt in den Drüsen absetzt, wie auch in der Schilddrüse, wo z.B. das Parathormon für den Calcium-Haushalt zuständig ist. Das ganze System im Körper ist ein sehr empfindlicher Kreislauf und wenn der aus dem Takt ist, ist es sehr schwer zur Balance zurückzufinden. Ich habe auch einen leicht "deformierten" Brustkorb, d.h., einige Rippen stehen seltsam hervor. Vielleicht steht das alles auch gleichzeitig in Zusammenhang mit Vitamin D Mangel, der in Norddeutschland natürlich auch schnell vorkommen kann. Obwohl ich mich erinnere, als Kind sehr viel in unserem Garten gespielt zu haben und jeden Sommer waren wir auch im Urlaub in sonnigen Ländern. Aber scheinbar wird Vitamin D auch vermehrt bei Quecksilberbelastung verbraucht (oder kann nicht umgewandelt werden, weil die Nieren schon so geschädigt sind).
Ich erinnere mich auch an ganz leichte Anwandlungen von Neurodermitis in den Ellbeugen.

Ich werde von meinen Eltern und Großeltern als sehr ruhiges Kind beschrieben. Ich war auch immer sehr ängstlich. Ich erinnere mich an einen Tag, wo ich im Kindergarten urplötzlich angefangen habe zu weinen und abgeholt werden musste, völlig grundlos. Ich erinnere mich auch, dass ich im Kindergarten Sand gegessen habe (Mineralstoffmangel). Außerdem habe ich lange Zeit, noch bis in die Grundschule, am Daumen gelutscht (Stressbewältigung). Ich war motorisch eher ungeschickt und weiß noch, dass ich jahrelang nicht alleine schaukeln konnte, sondern immer jeden brauchte, der mir Anschwung gab. Auch Fahrrad fahren zu lernen war schwierig für mich.
Sport im Allgemeinen war sehr schwer für mich. Ich hatte null Muskelkraft, mein Ruhepuls war ständig zu hoch (die Aufregung, meinte der Kinderarzt), ich hatte Probleme, meine Bewegungen bei Ballspielen zu koordinieren.

Nichtsdestotrotz war ich in der Grundschule wissbegierig und aufmerksam dabei. Ich hatte ein extrem gutes Gedächtnis um Gedichte auswendig zu lernen. Meine Großeltern meinten später mal, ich hätte immer leicht altklug gewirkt und würde auch immer noch teilweise sehr hochgestochen reden (recht typisch für Autisten). ich war zwar schüchtern und ein ängstliches Kind, aber ich hatte einige Freunde.
Vielleicht wäre also alles gar nicht weiter so schlimm verlaufen - wenn dann nicht die Zeit kam, wo ich selbst Amalgamfüllungen bekam. Zusätzlich zu den regelmäßigen Impfungen, die man ja auch noch bekam, und die ebenfalls oft Thiomersal (Quecksilber) enthalten.
Wie bereits an anderer Stelle erwähnt, weiß ich nicht mehr genau, wie viele Füllungen ich hatte. In den Unterlagen meines alten Zahnarzts (der durch seine Arbeit übrigens selbst schwer quecksilberbelastet war, ich erinnere mich noch an seine dicken Brillengläser) steht nur was von einer Amalgamfüllung, die ich mit 9 oder 10 Jahren bekam. Ich meine mich aber daran zu erinnern, dass bei mir mehrmals gebohrt werden musste. Ich habe auch einen Tagebucheintrag, wo steht, dass "schon wieder" gebohrt werden musste (einen Tag später bekam ich wieder eine meiner typischen heftigen Mandelentzündungen. Diese Mandelentzündungen hatte ich als Kind extrem häufig, meist gefolgt von einer Bronchitis, bei der ich noch wochenlang vor mich hin hüstelte).

Wenn ich diese Füllung allerdings mit 9 oder 10 Jahren bekam, dann war das ja auch sehr wahrscheinlich bereits ein bleibender Zahn. Insofern frage ich mich auch, wann und wie diese Füllung irgendwann rausgebohrt wurde? Als ich Jahre später bei einem ganzheitlichen Zahnarzt war, war jedenfalls etwas anderes drin, vielleicht Glasionomerzement o.ä. (Ich hatte auch diese Füllung dann entfernen lassen und habe heute nur Zement drin).
Jedenfalls wurde ich zu dem Zeitpunkt dann auch stark kurzsichtig.

Das war der Zeitpunkt, an dem ich auch aufs Gymnasium kam, so dass man weitere Veränderungen in meinem Verhalten auch darauf schieben konnte. Ich weiß es besser. Ich war stark vergiftet zu der Zeit, und zog mich infolge dessen immer weiter zurück. ich beteiligte mich nicht mehr am Unterricht, es fiel mir schwer, dem Stoff zu folgen, dem Lehrer zuzuhören. Ich wurde immer ängstlicher und bekam Panik vor allem und jedem. In einem meiner Beurteilungsszeugnisse steht, dass ich mich weder durch Mimik noch gestik mitteile (typisch für Autisten). Meine Leistungen wurden immer schlechter, und ich immer depressiver.
Mit Beginn der Pubertät kamen weitere Symptome. Ich entwickelte eine Keratosis Pilaris an den Oberarmen (stark picklige haut, Verhornungsstörungen). Meine Tage bekam ich extrem unregelmäßig, oft monatelang gar nicht. Als ich deswegen mit 17 Jahren zum Frauenarzt ging, verschrieb der mir sofort die Pille - ab sofort hatte ich regelmäßige Zyklen, aber zu welchem Preis!
Ich begann außerdem sehr stark zu schwitzen, selbst bei geringen Anstrengungen.
Mit 13, 14 Jahren entwickelte ich auch noch eine Essstörung, was alles wohl noch verschlimmerte. Zunächst hungerte ich mich runter, indem ich nur noch trockenen Zwieback aß, dann bekam ich Fressanfälle auf Kuchen und Süßigkeiten. Als Teenager aß ich regelmäßig ziemlich große Mengen an Süßigkeiten. Trotzdem blieb ich lange zeit schlank. Mit 16 wurde ich Vegetarierin, nachdem ich ein Video über Massentierhaltung gesehen hatte, allerdings war ich wohl eine sogenannte Pudding-Vegetarierin.
Ebenfalls mit 16 bekam ich eine Hepatitis B Impfung (weil die zu dem Zeitpunkt von der Krankenkasse bezahlt wurde). Hepatitis B Impfungen enthalten in der Regel Thiomersal, und ich bekam gleich 4 Spritzen davon! YAY!

Meine Teenagerzeit erinnere ich daher kaum, irgendwie nur wie durch einen nebel. ich hatte Probleme, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, ich gehörte zu den Nerds. ich beteiligte mich so gut wie nie am Unterricht, und nur meine guten schriftlichen Arbeiten retteten mich zum Abitur.
Ich hatte oft rote heiße Wangen (Magnesiummangel), konnte Leuten nicht in die Augen sehen (Autismus) un dwar stark lichtempfindlich. Die meiste Zeit verbrachte ich alleine oder mit sehr vertrauten Menschen wie meiner Schwester oder ein, zwei guten Freunden.

Mit 18 dann ging es auf Oberstufenfahrt und während ich im sonnigen Italien aufblühte, weil wir den ganzen Tag draußen in der Sonne umherliefen (Vitamin D), fiel ich zuhause in ein tiefes Loch (auch weil ich extrem unglücklich verliebt war und weil die familiäre Situation zuhause extrem schwierig war - extremer zusätzlicher Stress). Ich begann immer mehr zu essen, und nahm rasant über 10 Kilo zu. Das schwerste, was ich je auf die Waage brachte, waren 66 Kilo, un dich bin 1,65 m groß, also hatte ich zum Glück nie mit wirklichem Übergewicht zu kämpfen, aber trotzdem).

Nach dem Abi zog ich von zu Hause aus und studierte. Ich entwickelte Panikattacken, Zukunftsängste. Ich hatte ab und zu Stechen im Herzen, oder auch ein schmerzhaftes Ziehen im Unterkiefer (besonders nach Äpfeln). Ich ging zu meiner Hausärztin, die eine Schilddrüsenunterfunktion bei mir diagnostizierte (alleine aufgrund des erhöhten TSH-Werts, tss) und mir Thyronajod verschrieb. Ändern tat das nichts. ich wurde depressiv und begann mich selbst zu verletzen. Irgendwann machte ich sogar eine Psychotherapie, die aber ebenso herzlich wenig brachte.
ich schaffte es schließlich, mich durch extreme Kalorienrestriktion runterzuhungern auf mein Wunschgewicht, auch weil ich irgendwann immer weniger Nahrungsmittel vertrug.
Irgendwann wollte ich dann doch mal wieder versucehn mich gesünder zu ernähren und begann den Tag mit einem Obstsalat, der mir dermaßen heftigen Durchfall bescherte, dass ich sogar kurze Zeit bewusstlos wurde.
Ich begann zu forschen. Stieß auf das Thema Candida, dann Lactose-/Fructose-/Histaminintoleranz, schließlich auf das Thema Amalgam. Ich begann zahlreiche Ärzte zu besuchen, die mir alle versicherten, dass Amalgam sicher nicht mein problem sei. Doch schließlich, nach etlichen eigenen Recherchen, blieb für mich kein Zweifel mehr. Ich war durch Amalgam und Impfungen stark schwermetallbelastet und das hatte mich zu dem Menschen gemacht, der ich war.

ich begann die diversen Behandlungen. Zunächst gegen den Candida-Pilz, mit Nystatin, Probiotika, Grapefruitkernextrakt, retterspitz. ich stellte meine Ernährung um, keinen Zucker mehr, kein Weißmehl. Ich strich Milchprodukte, weil ich merkte, dass ich sie nicht vertrug, auch wenn der Lactoseintoleranztest negativ war. Später strich ich Gluten, als ich hörte, dass viele Autisten auf eine kasein- und glutenfreie Diät gut ansprechen. ich aß kein Obst wegen Candida.
Mit jeder Verbesserung oder Behandlung kam was in Bewegung. Ich entwickelte einen Neurodermitis-ähnlichen Ausschlag im Nacken. Später bekam ich einen Abzsess am Fußknöchel, der aufgeschnitten werden musste. Mein Körper begann zu entgiften, an allen Ecken und Enden. Wäre ich zu dem Zeitpunkt auf 100 % Rohkost umgestiegen - das hätte mich wahrscheinlich umgehauen.
ich begann die diversen Ausleitungsverfahren für Quecksilber auszuprobieren. Das KLinghardt Protokoll mit Chlorella, Bärlauch und Koriander (leider verordneten mir ZWEI Heilpraktikerinnen gleich von Anfang an viel zu hohe Dosen Koriander - absolut unverantwortlich!), das wöchentliche Abführen mit Rizinusöl, ich nahm zweimal DMPS (das eine Mal mit Urinuntersuchung, wo ich extrem hohe Kupferwerte ausschied). Dann DMSA, nach dem Cutler-Protokoll, ab und zu mit Alpha Liponsäure.
Dazu Unmengen an Nahrungsergänzungsmitteln, um meine Deifzite auszubessern. ich begann immer mehr Rohkost zu essen, versuchte schließlich Anfang 2008 einen ersten 100 % Versuch, der allerdings scheiterte. Durch die Cutler-Entgiftung und die vielen Nüsse während der Rohkost nahm ich auch wieder enorm zu. 2007 und 2008 waren extrem hart.

Aber irgendwann merkte ich Änderungen, nur sehr kleine, aber immerhin.

Ich bin noch lange nicht am Ende dieser Reise, und ich habe immer noch so viele Symptome einer schwermetallvergiftung. Ich weiß nicht, ob eine reine Rohkosternährung alleine fähig ist, diese ganzen Probleme zu lösen. Vielleicht werde ich irgendwann auch noch mal wieder versuchen zu entgiften, mit Zeolith oder ähnlichem. Zunächst ist das Ziel, meinen Darm einigermaßen in Ordnun gzu bringen und mich mit Mineralstoffen vollzupumpen ;)

Und hier jetzt noch einmal eine Liste all meiner Symptome:

Körperlich

Keratosis Pilaris
Schilddrüsenunterfunktion, leicht vergrößerte Schilddrüse
Polyzystisches Ovariensyndrom: Hirsutismus, Bläschen an den Eierstöcken, ausbleibende/unregelmäßige Periode
starkes Hitzegefühl in beheizten Räumen
Insulinresistenz
Hypoglykämie
starke Kurzsichtigkeit
ständig gerötete (und heiße) Wangen
Zahnabdrücke an der Zunge
Zahnschmelzverlust, durchsichtige Zahnspitzen
durchscheinende Fingernagelspitzen
weiße Flecken auf den Fingernägeln
Verdauungsbeschwerden: Blähbauch, Blähungen, Verstopfung, Durchfall
Striae
Knochenverformungen: Hüftdysplasie, X-Beine, Thorax, Wirbelsäule
starke Hornhaut an den Füßen
trockene Haut, Ekzeme, leichte Neurodermitis
trockene und brüchige Haare, besonders im Nacken
öfters Aphthen an der Zunge
Ziehen im Unterkiefer
Herzrhythmusstörungen, Herzrasen, Herzstechen
hoher Ruhepuls
schnelle Erschöpfung
fehlende Muskelkraft
häufiger Harndrang und große Urinmenge
starker Durst, oft trockener Mund
Nierendruck
Müdigkeit
Kryptopyrrolurie
starker Speichelfluss manchmal
Netzhautablösung
selten leichter Tinnitus
Lärm- und Lichtempfindlichkeit
Blässe, kaum Bräunung in der Sonne
gechwollene Wangen und Augen
Haarausfall
Schlafstörungen, Narkolepsie
als Kind häufige Mandelentzündungen,Bronchitis, später häufig Blasneentzündungen
Vaginalmykosen
eingerissene Mundwinkel
Pickelchen auf der Oberlippe
Untertemperatur
Raynaud Syndrom, schlechte Durchblutung
Schwindel
Übelkeit
schlechte Motorik (Schaukeln, Fahrrad Fahren...)
rote Flecken um die Nasenflügel
Nasenpolypen als Kind
ständiges Räuspern wg Schleim im Hals
früher starke, jetzt fehlende Libido
schwere Beine
Pickelchen am Unterkiefer und um den Mund
Alkoholintoleranz
Schweißausbrüche, starkes Schwitzen
oft starkes Völlegefühl
Abszess am Fußknöchel
offene Stelle unter dem kleinen Zeh und auf Höhe des Steißbeins
Fußnagelpilz
Hautausschläge
Milien am Auge
Elektrosmogempfindlichkeit

Psychisch

Asperger Syndrom
Panikattacken, starke Ängste
Depressionen
Gereiztheit
häufige Buchstabendreher beim Tippen
Konzentrationsstörungen
Antriebslosigkeit
Emotionale Kälte
fehlende Mimik, Körpersprache
geringe Stresstoleranz
Essstörungen (Magersucht-Tendenz und Binge Eating)
Schwierigkeit, einem Gespräch in einer Gruppe zu folgen
allgemein Kommunikationsprobleme
extrem schlechtes kurzes Kurzzeitgedächtnis
Sprachstörungen
berührungsscheu
Ordnungspedanterie

Untersuchungsergebnisse

chronischer EBV
Yersinienbefall
hohe Ca/Ku/Strontium-Werte in der Haaranalyse, gleichzeitig Ka/Na zu niedrig
Blut: Zink-, JOd-, Kupfer-, Selen-, Vitamin D-Mangel
alkalische Phosphatase zu niedrig
TSH Wert meist zu hoch
extrem hoher Vitamin B 6 Wert
Iriszeichen: Nieren, Hypophyse, Darm
Kinesiologisch: Leberstau, Hypophyse
Vegatest: diverse Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Darmflora verschoben und hohe Entzündungswerte

All diese Symptome hatte ich natürlich nicht alle gleichzeitig und viele davon haben sich auch bereits glücklicherweise verabschiedet oder stark verbessert.
Aber wie gesagt, es ist noch ein langer Weg bis zur völligen Gesundheit, und ich hoffe, dass ich dort überhaupt hingelangen kann, und dass meine Nieren nicht bereits zu stark geschädigt wurden.

# 354 - Nuss-Fressattacke

2010-01-26T07:57:00.000-08:00

Gestern hab ich nicht geschrieben, weil ich unterwegs war - und abends eine Binge Attacke hatte. Ich wollte mir nach dem Apple Island 3 oder 4 Paranüsse gönnen, auch wegen des Selens. Na ja, was soll ich sagen, aus 3 Nüssen wurden ca. 150 g, wenn nicht mehr. Gefolgt von 50 g Cashews und 50 g Pecannüssen. Ähem. Nüsse sind gefährlich für mich, ich kann die nicht in Moderation essen.
Deshalb hab ich heute die restlichen Nüsse verschenkt und werde mich, was Fett angeht, eher an Avocados halten demnächst...oder nur einzelne Nüsse in Schalen kaufen, wenn überhaupt.
Argh.
Danach hab ich mich natürlich nicht so doll gefühlt und auch ne schreckliche Nacht gehabt. Meine arme Leber :(
Heute war ich den ganzen Tag auch nicht so fit und jetzt auch wieder ziemlich aufgebläht. Argh. Das einzig Positive ist, dass mir nicht mehr so kalt ist, ha ha. Beim Apple Island hatte ich mir nen Ast abgefroren, aber mit den Nüssen hat mir die Kälte heute nichts ausgemacht.
ich denke, es gab mehrere Gründe für diese Binge Attacke:
zum einen bekomme ich bald meine Tage
zum anderen hab ich nicht genug Kalorien beim Apple Island gegessen
drittens hat Apple Island einiges an Detox ins Rollen gebracht, was immer zusätzlich Mineralien verbraucht
Deshalb hab ich in der Zeit auch Gelüste auf Kochkost gehabt, besonders Fettiges und Salziges.

Ich finde es immer noch sehr schwierig für mich eine Balance zu finden. Während der Apfeltage hatte ich auch ständig wieder Herzrhythmusstörungen, wo ich mich frage, ob das jetzt einfach "nur" detox ist, oder Natriummangel oder Magnesiummangel oder...? Verschlimmert wurde es durch Äpfel, besser war es nach den grünen Säften, deshalb vermute ich fast eher Natriummangel. Oder die Äpfel mobilisieren einfach sehr stark die Schwermetalle, nicht umsonst wird Apfelpektin ja zur Ausleitung angewandt.
Ich weiß also noch nicht wie ich weitermachen soll.
Einerseits hab ich gemerkt, dass ich mehr Energie hatte mit den Äpfeln und ohne Fett, andererseits waren das zu wenig Kalorien, was sich ja durch Schlafprobleme zum Beispiel deutlich zeigte. Ich werde es demnächst nochmal mit Bananen probieren, allerdings haben die ja immer das Problem, dass sie auch so viel Kalium enthalten. Als ich früher viele Bananen gegessen hatte, haben die mich deshalb immer total ausgetrocknet oder aufgeschwemmt. Deshalb muss ich wohl ordentlich Sellerie dazu essen. Esse auch immer wieder Wakame Algen fürs Natrium (und Jod), weiß nicht, ob das was hilft oder eher kontraproduktiv ist.

Tja, alles in allem also zur Zeit ein kleiner Rückschritt. Vielleicht wären Orangen eher das Obst der Wahl zur Zeit. Fürs erste hoffe ich, dass mein Körper diese Fettmassen von gestern abend einigermaßen übersteht und möglichst schnell wieder raushaut.
Und dann heißt es wohl weiter experimentieren. Ich bin so neidisch auf die Langzeit-811-Anhänger, bei denen alles so reibungslos klappt.
ich vermute ja bei mir, dass es vor allem auch die Nieren sind, die mir so Probleme damit bereiten. Weil sie das Natrium nicht rückresorbieren usw. Die sind ja durch die Schwermetalle (und vielleicht auch die lange DMSA-Einnahme) scheinbar arg geschädigt worden, ich hoffe, nicht irreversibel. Obwohl, irreversibel gibt es glaub ich nicht. Notfalls heilt Fasten alles.
Also vielleicht doch ein green juice fast?

Na ja, mal schauen wie es weitergeht.
Jetzt mache ich mir erstmal ein schönes Fußbad mit Magnesiumchlorid :)

Farbe und Form von Obst und Gemüse

2010-01-24T10:38:00.000-08:00

Einer meiner Lieblingsartikel über Obst und Gemüse und deren heilende Kräfte:

God's pharmacy

Es geht darum, ob man aus Farbe und Form der Nahrungsmittel ableiten kann, wofür sie im menschlichen Körper gut sind:

Eine Karottenscheibe hat die Form und das Aussehen einer Iris. Und tatsächlich unterstützen Möhren die Sehkraft
Eine Tomate ist rot und hat vier Kammern. Genau wie das Herz. Die Lycopene in Tomaten sind gut fürs Herz
Weintrauben hängen in herzförmigen TRauben, und jede einzelne Traube hat die Form einer Blutzelle. Sie sind gut für Herz und Blut
Eine Walnuss sieht genauso aus wie das menschliche Hirn. Und die enthaltenen Omega 3 Fettsäuren sind tatsächlich Nahrung fürs Hirn
Kidney Bohnen sehen nicht nur aus wie Nieren, sie unterstützen auch deren Funktion
Staudensellerie und Bok Choy sehen aus wie Knochen und stärken diese. Knochen enthalten genauso wie Sellerie 23 % Natrium. Auch Natrium ist wichtig für die Knochen
Avocados und Birnen haben die Form der Gebärmutter. Studien zeigen, dass Frauen, die eine Avocado in der Woche essen, einen ausgegelicheneren Hormonhaushalt haben. Und noch faszinierender ist, dass eine Avocado genau 9 MOnate braucht, um aus einer Blüte zu entstehen.
Feigen hängen immer paarweise und sind voller Samen. Sie unterstützen die Hodentätigkeit und helfen gegen Unfruchtbarkeit
Süßkartoffeln sehen aus wie die Bauchspeicheldrüse und werden bei Diabetes empfohlen um den Blutzucker zu regulieren
Oliven unterstützen die Funktion der Ovarien
Zitrusfrüchte wie Orangen sehen aus wie das weibliche Brustgewebe und unterstützen dieses
Zwiebeln ähneln den menschlichen Zellen und helfen diesen beim Entgiften

# 352 - 7. Tag Apple Island

2010-01-24T00:21:00.001-08:00

Uuh, gestern hatte ich Durchfall. Aber irgendwie mehr Schleim als sonstwas (genau das, was Ihr wissen wolltet, oder?)...
War das jetzt Detox oder einfach nur, weil ich zu viele halbreife Äpfel hatte? Das ist nämlich mein Problem gerade. Ich hatte mir noch 2 Säcke mit Äpfeln gestern gekauft und diesmal sind die meisten davon leider noch total sauer :( Jetzt steh ich vor dem Dilemma - unreifes Obst oder lieber gar nichts essen? Den Obststand am Hauptbahnhof, der mich sonst vor Obst-Mangel am Sonntag gerettet hat, gibts ja zur Zeit nicht, weil es wohl zu kalt ist.
Werde ab nächster Woche auch wieder umsteigen auf anderes Obst. Vielleicht geb ich den Bananen einen neuen Versuch. Ich hab das Gefühl, dass die Äpfel zwar sehr reinigen, aber das verstärkt vielleicht meinen eh schon vorhandenen Mineralienmangel (Herzrthymusstörungen, mehr weiße Flecken auf den Nägeln..)
Deshalb will ich morgen Apple Island mit einem Durian Feast beenden und danach wieder mehr mischen erstmal. Das Obst hier ist aber auch echt ne Plage. Viele Rohköstler bestellen ja bei Tropenkost oder Orkos, weil man auf Dauer nicht mit Supermarkt-Rohkost klar kommt, und das kann ich leider voll unterschreiben :( Selbst die Bananen sind ja echt ein Ärger, weil die zu kalt gelagert werden und dann nicht richtig nachreifen. Deshalb sehe ich für mich auch nur zwei Optionen dauerhaft:

auswandern in wärmere Gefilde

reich werden, damit ich mir regelmäßig große Orkospakete zuschicken lassen kann. Obwohl, wenn ich mir das leisten kann, dann kann ich mir auch leisten, in sonnigere Gefilde auszuwandern, was mich wieder zu Punkt 1 bringt: auswandern.

Bald gehts ja schon gen Süden, ein erster Schritt Richtung neue Heimat.

Und weil ich dafür ja immer noch fleißig am ausmisten bin und vor allem für meine Grünpflanzen noch dringend ein neues Zuhause suche, bin ich auf dieses Projekt hier gestoßen:
http://www.botanoadopt.org
Das ist ne tolle Sache, die nehmen Pflanzen auf, die keiner mehr will oder weggeben muss, päppeln sie auf und vermitteln sie dann weiter. Es gibt sogar eine Pflanzen-Klappe (allerdings nur in Frankfurt glaub ich). Ich bin ja auch so ein Pflanzen-Freund, wenn ich früher in Baumärkten verkrüppelte Pflänzchen gesehen hab, die für einen Euro weggehen, hab ich auch oft zugegriffen. Und sie sind dankbar gewachsen.
Diese Organisation ist deshalb so toll, weil man für seine neue Wohnugn oder fürs Büro dann keine neue Pflanze kaufen muss, sondern dort einfach eine adoptieren kann. Die dann auch schon Geschichte und Charakter hat. Es ist doch ähnlich wie mit den Tieren - warum soll man Tierzuchten unterstützen und Tiere im Tierhandel kaufen, wenn es bereits so viele Tiere gibt, die in Tierheimen auf neue Besitzer warten?
Leider ist das Ganze hier in Hamburg noch nicht so verbreitet, deshalb hab ich immer noch etwas Schwierigkeiten, meine Pflänzchen vermittelt zu bekommen. Falls also einer von Euch in der Nähe von Hamburg wohnt und einer Grünpflanze ein neues Zuhause schenken möchte, bitte melden!!

Dann hab ich gestern noch tolle Seiten gefunden über Jod und Magnesium:

Jod als Schwermetallchelator und Magnesiumchlorid

Hab vor 2 Tagen auch wieder angefangen mit Magnesiumchlorid, zum einen als Lösung zum trinken und zum anderen als Magnesiumöl für die Haut. Das ist echt die effektivste Art für mich Magnesium aufzunehmen, ich hab da ja nen starken Mangel.
Und Jod werd ich auch weiter versuchen zu erhöhen, mit Kelp und Algen. Jod verursacht bei mir scheinbar Herzrthymusstörungen, aber ich hoffe mal, das sind die oben angeführten Entgiftungserscheinungen. Wahrscheinlich wäre Selen auch noch gut für mich. Hab ja noch Paranüsse hier, vielleicht 2 davon am Tag.

# 351 - 6. Tag Apple Island

2010-01-23T22:00:00.000-08:00

Erinnert sich noch jemand an diesen hellen gelben Ball am Himmel, auch Sonne genannt? Wenn ihn jemand sieht, könnte er mir bitte Bescheid geben - er wird schmerzlich vermisst!!
Ernsthaft, seit Wochen ist das jetzt schon so bedeckt, grauweißer Himmel und soooo schweinekalt. Das geht echt auf die Nerven. Die Tiere wissen schon, warum sie Winterschlaf halten. Am liebsten würd ich auch im Bett bleiben.

Ich hab das in letzter Zeit wirklich sehr häufig, dass ich nach dem Frühstück plötzlich Durchblutungsstörungen in den Fingern der linken Hand bekomme. Meist eigentlich nur der Zeigefinger. Der wird dann plötzlich eiskalt und gefühllos. Könnte vielleicht so eine Art Raynaud Syndrom sein. Das wird ja auch mit einer Quecksilberbelastung in Verbindung gebracht. INsofern hoffe ich mal, dass es einfach zeigt, dass sich was bei mir bewegt inSachen Entgiftung.

Die Aphte an der Zunge ist schon viel besser geworden. Hab die letzten tage wieder Ölziehen mit KOkosöl am Morgen gemacht und abends dann noch Salz direkt darauf gestreut.
Das Ekzem am Oberschenkel ist schon fast komplett verblasst - WOW!

Ich hab auch von der Apple Diet von Edgar Cayce gelesen. Er empfiehlt, drei Tage lang nur Äpfel zu essen als ultimative Reinigung. Und am Ende dann eine größere Menge Fett für den Liver Flush. Mhm. Er sagt auch, dass Mineralien von den Äpfeln absorbiert werden und man deshalb Äpfel nur für sich essen sollte.
Hab schon entschlossen, dass ich meine Apple Journey mit einem Durian Feast beenden werde :) Vielleicht zu meinem einjährigen Rohkostgeburtstag am 7.2.

# 350 - 5. Tag Apple Island

2010-01-22T03:30:00.000-08:00

Ich wünschte, ich hätte ein Vorher-Foto von dem Ekzem gemacht. Das ist so toll abgeheilt mit dem Natronpulver. Danach war es irre ausgetrocknet und ich hab dann öfters Kokosöl raufgeschmiert und jetzt verblasst das Rote immer mehr. Schön :)
Hab mir jetzt auch endlich wieder mein Magnesiumchlorid besorgt und mir ne Mischung angesetzt. 33 g auf 1 Liter Wasser und jeden Tag 1-2 Schnapsgläschen davon. Außerdem reibe ich mir eine 1:1 Lösung auch auf die Haut und Zähne. Mal schauen was es bringt.
Habe wirklich immer mehr Energie. Ich nehme jetzt die Treppen statt die Rolltreppe bei der U-Bahn und komme nicht mehr außer Atem! (Ich weiß, für die Sportler unter Euch ist das lachhaft, für mich ist das ENORM!). Mir fällt Bewegung allgemein viel leichter.

Bin heute auf eine absolut geniale Seite gestoßen: http://www.soilandhealth.org. Da gibt es ganz viele Artikel und Bücher über Natural Hygiene, Permakultur, Rohkost etc. umsonst zum Lesen. Das ist insofern doppelt großartig, weil ich mir GENAU DAS erst vor kurzem gewünscht hatte. Ich hab ja zur Zeit nicht so viel Geld für Bücher übrig, und würde trotzdem so gerne diese ganze spannende Literatur zu dem Thema lesen - und mein Wunsch wurde erfüllt! Es war wieder einer dieser Wünsche, die ich mal eben so aufgeschrieben hab, mir gewünscht hab, aber mich nicht verzweifelt drangehängt habe. Wenn man sich etwas verzweifelt wünscht, suggeriert man einen Mangel und dann erfüllt sich der Wunsch oft nicht. Wenn man aber gelassen bleibt und innerlich ruhig weiß, dass sich der Wunsch schon irgendwann erfüllen wird, und ihn dann erstmal wieder "vergisst", dann erfüllt es sich meist sehr schnell :)
Das Prinzip gelingt mir allerdings leider nicht in Sachen Liebe.

Apple Island läuft weiter gut. Hatte gestern abend allerdings auch 2 Schüsseln Sprossen. Die waren halt gerade "fertig" und die halten sich ja nicht so lange und außerdem hatte ich nen Janker drauf. Sprossen enthalten ja extrem viele gute Sachen wie Zink und Eiweiß, insofern ist das nie verkehrt.

Ich wollte sowieso nochmal auf die Natural Hygiene Theorien eingehen, die ja so Sachen wie Algen, Sprossen oder Kräuter ablehnen. Die Aussage wäre dann ja, dass z.B. Sprossen in der Natur nie in so großen Mengen vorkommen würden. Aber wir sind Menschen. Und ich glaube, wenn wir alles so natürlich wie möglich essen, ist das der richtige Weg - aber warum sollten wir nicht die Techniken, die wir auf dem Weg gelernt haben, nicht jetzt sinnvoller nutzen?
Es gibt ja diese These, nach der der heutige Mensch sich erst so weit entwickeln konnte, weil er angefangen hat, Kochkost zu essen (oder mehr Fleisch). Dadurch konnte das Gehirn wachsen.
Vielleicht war es so. Vielleicht konnten wir dadurch dem Problem entgehen, jeden tag mühsam unser Obst zusammen zu suchen und stundenlang Grünzeug zu essen, um auf unsere Kalorien udn Nährstoffe zu kommen. Durch das Kochen konnte mehr Nahrung aufgenommen werden, durch mehr Fleisch mehr Kalorien, und wir hatten mehr Zeit und mehr Energie, um unser Gehirn anders zu nutzen und uns zu entwickeln.
Nur hat diese denaturierte KOst auch ihre Nachteile, wie wir heute wissen.
Insofern - warum nicht unsere heutige Intelligenz (ich spreche jetzt mal von Intelligenz, obwohl das Wort nicht wirklich mehr angebracht ist heutzutage) und unser Wissen über gesunde Ernährung kombinieren? Wir müssen nicht mehr stundenlang Grünzeug kauen, wir können es entsaften oder in einen Mixer tun (meinetwegen auch grüne Pulver schlucken). Wir müssen nicht mehr den ganzen Tag umherstreifen und genug reifes Obst suchen, wir bauen es selbst an und haben keinen Mangel. Wir können 10 Bananen in einen Mixer tun und innerhalb von wenigen Minuten unsere Kalorien zusammen haben.
Dadurch hätten wir weiter viel freie Zeit bei gleichzeitig ausreichend Kalorien, um unser Gehirn weiter zu entwickeln - und wir hätten außerdem die beste Ernährung, die meisten Nährstoffe, die wenigste Belastung für unseren Körper, was die Verdauung angeht. Wir könnten uns zu Supermenschen entwickeln :D Insofern denke ich schon, dass die Kochkost vielleicht notwendig war, um uns hierher zu führen.
Damit will ich nicht sagen, dass ein Leben als Affe nicht anstrebsam wäre. Was machen Affen den ganzen Tag? Sie essen, sie schlafen, sie spielen, sie machen Liebe. Äh, Entschuldigung, wieso wollten wir davon weg???
Aber na ja, der entwickelte Mensch hat ja auch einige schöne Sachen hervorgebracht. Kunst zum Beispiel. Musik, Malerei, Theater, Kino. Kommunikation zum anderen. Wir können mit der ganzen Welt in KOntakt stehen.
Wann fangen wir an, unsere gewonnenen Vorteile wirklich sinnvoll zu nutzen? Wir haben die Technologien, um diesen Planeten besser und lebenswerter für alle zu machen. Wir haben genügend Ressourcen. Alle Menschen könten sich von Obst und Gemüse ernähren. Wir müssten nur aufhören, unsere Böden zu vergiften, Wasser und andere natürliche Ressourcen in der Massentierhaltung zu verschwenden (das meiste Getreide, das angebaut wird, kommt nicht auf unseren Teller, sondern in die Tierfütterung! Ressourcen, die Menschen anderswo das Überleben sichern könnten, werden hier verschleudert, damit wir uns mit ungesundem Fleisch zu Tode fressen. Es ist so absurd!), aufhören, die Wälder abzuholzen. Das Venus Project (www.thevenusproject.com) von Jacques Fresco ist großartig und ich hoffe, dass seine Visionen irgendwann wahr werden können.

# 349 - 4. Tag Apple Island | Ekzem | Übelkeit

2010-01-20T22:19:00.000-08:00

YIHAA! Ich hab ja die letzten tage mein Ekzem an der Innenseite vom Oberschenkel behandelt, indem ich mehrmals täglich Natronpulver mit einem feuchten Waschlappen darauf verteilt habe. Die Schmerzen sind auf einer Skala von 1-10 ungefähr bei einer 12. Salz in eine offene großflächige Wunde, yeah Baby! :) Aber es scheint sich gelohnt zu haben, heute morgen war es schon viel besser und verblasst langsam!
- Dafür hab ich wieder ne Aphte an der ZUnge :( Und jeder, der schonmal ne Aphte hatte, weiß, dass die in Sachen Schmerzen locker mit Salz in großflächigen Wunden mithalten können (wahlweise auch glühende Eisen auf empfindlichen Körperteilen). Autsch.
Da denke ich mir doch, vielleicht hat mein Körper einfach nur von einer Stelle zur anderen verlagert. Irgendwie müssen die Gifte ja raus. Insofern war die unauffällige Stelle an der Innenseite vom Oberschenkel vielleicht schlauer als jetzt mitten an der Zunge. (Obwohl, da ich nächste Woche schwimmen gehen werde, ist das vielleicht doch nicht so ein schlechter Tausch).
Mein Gedanke war halt, dass ich die Säuren und Toxine mit dem Natronpulver neutralisiere. Deshalb werd ich die Aphte auch mit Natronpulver behandeln (ja! Schmerzen!).

Letzte Nacht hatte ich wieder meinen Nutella-Brote-Traum. Ich glaube, ich muss mehr Äpfel essen ;) Allgemein ist Kochkost zur Zeit wieder extrem verlockend geworden. Vielleicht Detox, vielleicht will mir mein Körper auch signalisieren, dass ihm Nährstoffe fehlen, Fette und so.

Heute nach dem Mittagessen war mir urplötzlich extrem schlecht, ich hatte das Gefühl, ich müsste mich übergeben. Mund voller Speichel, Würgereiz. Aber es kam nichts hoch und so plötzlich wie es kam, war es auch wieder weg. Sehr komisch. War das jetzt Detox oder vielleicht ne Reaktion auf die konventionellen Äpfel? Wer weiß, wass da alles an Pestiziden und Müll raufgesprüht wird :(

Hab auch den Eindruck, dass ich zur zeit viel sensibler bin, auf Stress, Lärm, Gerüche (Abgase)...
Wenn ich demnächst für längere Zeit nach Spanien gehe, auf einer Bio-Finca in der frischen Luft lebe und nur Bio-Obst und Gemüse esse - bin ich danach überhaupt noch fähig, wieder in einer größeren Stadt zu leben? Oder konventionell angebautes zu essen? Nicht, dass ich das gerne möchte, aber manchmal geht es ja vielleicht nicht anders... Mhm...

Spanien

2010-01-20T04:17:00.000-08:00

Demnächst geht es übrigens für mich nach Spanien. Ich freue mich wie Bolle darauf, die kalte graue deutsche Großstadt hinter mir lassen zu können und ins sonnige Landleben auf einer Bio-Finca einzutauchen. Ich hoffe, dass ich mich dort endlich vollständig regenerieren kann, mit frischer Luft, kein Stress, viel Bewegung draußen, gutem am Baum gereiften Bio-Obst und Gemüse und viel SONNE!
Ich hoffe auch, dass ich dort herausfinde, wie es weiter in meinem Leben gehen soll. Ich suche irgendwie noch meine "Berufung". Und wenn man nicht weiß, was man machen soll, dann sollte man einfach das tun, was man gerne macht und dem Herzen folgen. Und daraus entwickelt sich dann der Rest.
Jedenfalls freue ich mich schon, aus Spanien dann zu berichten. Vielleicht komme ich dann auch mal dazu, ein paar Videos zu drehen.

# 346 - 3. Tag Apple Island

2010-01-20T04:08:00.000-08:00

3. Tag auf Apple Island. Absolut besch*** geschlafen. Um halb 1 musste ich aufs Klo, danach konnte ich nicht mehr einschlafen, vielleicht auch weil meine Nachbarin unter mir so laut telefoniert hat. War unruhig. Später weggenickt, seltsame Träume gehabt (ich träume seit einiger Zeit sehr intensiv - im Gegensatz zu früher, wo ich das eher selten hatte). Früh wach gewesen und todmüde gefühlt, kaum aus dem Bett gekommen. 2 Liter Wasser und 6 kleine Äpfel später ging es etwas besser, aber das Hoch kam erst nach dem Mittagessen (9,5 kleine Äpfel).
Diese süßen Elstar Äpfel Beutel beim Edeka für 99 Cents kann ich nur jedem empfehlen :) Zwar nicht bio, aber dafür wenigstens reif - und soooo lecker!
Immer noch ziemlichen Janker auf Salziges und Fettiges (Mineralienmangel).
Jedenfalls hatte ich endlich wieder Energie nach dem Mittag und hab spontan ein paar Hantelübungen gemacht :D
Die Supplemente hab ich wieder erstmal reduziert aufs B 12 und ParaGone. Mal schauen, ob ich da Stück für Stück doch wieder was dazu nehme.
Hatte am Morgen (und in der Nacht) auch wieder leichte Herzrhythmusstörungen. Die hab ich meist, wenn ich am Entgiften der Schwermetalle bin. Könnte Magnesiummangel (Stress) sein, oder zuviel Kalium (weil die Nieren das nicht schaffen). Nach dem grünen Saft am Morgen war das jedenfalls weg.
Mal schauen, im MOment gefällt mir Apple Island noch sehr gut :)

# 347 - 2. Tag auf Apple Island

2010-01-19T03:07:00.000-08:00

2. Tag auf Apple Island. Vormittag ziemlich schlapp und kraftlos.
Nach dem Mittag (fast 1 liter grüner Saft und 3 riesige supermilde und süße Jonagored-Äpfel) gings dann besser.
Ich hab auch wieder angefangen stark zu supplementieren.
Zur Zeit:
ParaGone
FiberSmart (2 Kapseln)
B12 (3 Tropfen=600 mcg)
Vitamin D (2000 IU)
MSM aufs Zahnfleisch reiben
CorallenCalcium auf die Zähne
Chrom (ca. 250 mcg)
Zink (ca. 25 mg)
Jod als Kelp (ich fange langsam an und versuch mich hochzusteigern)
außerdem Bee Pollen, Gerstengraspulver, Algen
Ölziehen am Morgen mit Sesam-/Kokosöl

Werde bei Gelegenheit auch nochmal einen Beitrag über Supplemente machen.

Positiv auf Apple Island ist dass man kaum Abwasch hat :) Halt nur den Entsafter.
Ansonsten mal schauen, wie lange ich hier so bleibe.

Heute hatte ich:
13 Äpfel (sehr große und sehr kleine)
3 Salatköpfe
ca. 2 Liter grünen Saft

# 346 - Apple Island

2010-01-18T07:44:00.000-08:00

Ab heute bin ich auf Apple Island, d.h. ich esse ausschließlich Äpfel und dazu Grün (grüne Säfte und Salatköpfe pur). Die letzten tage hab ich schon Massen an Äpfeln gegessen und ich liebe sie!

Äpfel enthalten viel Pektin und binden somit Gifte und Toxine im Darm, gleichzeitig regen sie stark die Peristaltik an
Äpfel sind billig zu dieser Jahreszeit
Es gibt zig verschiedene Sorten, so dass man trotzdem auch Abwechslung hat
Sie sind praktisch zu transportieren
Sie enthalten nicht zuviel Fruchtzucker (wichtig für mich, da ich damit immer noch ein bißchen Probleme zu haben scheine)
Nach Äpfeln fühle ich mich nicht voll
Äpfel sind überall zu kriegen
Äpfel entwässern mich

Einziger Nachteil, den ich zur Zeit sehe, ist, dass es manchmal schwierig ist, wirklich reife und süße Äpfel zu finden. Das meiste Obst wird ja unreif geerntet. Saure oder halbgrüne Äpfel enthalten allerdings viel zu viel Säure und das in Komibination mit der festen Schale ist ein echter Zahnschmelzkiller.
Aber wie auch immer, ich halte dagegen an mit viel Grünzeug für die Mineralien und versuche die süßesten und rotesten Äpfel zu finden.
Ich weiß nicht, wie lange ich auf Apple Island bleiben werde. Vielleicht bis ich mein Wunschgewicht endlich wieder erreicht habe. Vor allem verspreche ich mir davon eine verbesserte Verdauung. Mono-Frucht-Mahlzeiten sind ja am leichtesten verdaulich, insofern ist das so eine Art kleine Ruhepause, von all den Salatkombinationen, die ich sonst immer viel gemacht habe und an denen ich mich oft übergessen habe.
Ich mache mir dazu wie gesagt 3 mal am Tag noch grüne Säfte und/oder esse pure Salatköpfe dazu (Batavia ist zur Zeit GÖTTLICH!).
Meine Apfel-Favoriten sind zur Zeit der JOnagored (wenn er denn auch wirklich RED ist), der Elstar ist okay, Rubinette und Topaz sind auch ganz nett. Ingrid Marie hab ich gerne gegessen, aber lange nicht gefunden. Braeburn hab ich früher so gern gegessen, aber der ist mir zu hart und zu sauer zur Zeit.
Ich liebe Äpfel! Es gab ja auch diesen Artikel über eine Appletarian: Die Frau, die nur Äpfel isst
:)

Heute hatte ich:
12 Äpfel (wenn ich mich nicht verzählt habe)
1 Eichblattsalatkopf und 2 Bataviasalatköpfe
Wakame-Algen
ca. 1,5 liter grünen Saft
1 TL Blütenpollen
600 mcg B 12, 2000 IU Vitamin D, 150mcg Jod (Kelp), ParaGone, ca. 20 mg Zink

(Ich bin ein bißchen faul, was Food-Logs angeht, deshalb werde ich das nicht jeden Tag machen)

Wasser

2010-01-17T04:29:00.000-08:00

Als ich mit der Rohkost anfing und versuchte die 80/10/10 Ernährung zu befolgen, war ich permanent durstig und ausgetrocknet. Besonders nachdem ich viel Obst gegessen hatte. Bananen waren ne Katastrophe. Ich bekam Falten auf der Stirn, extrem trockene Haut an den Fingern und fiesen Ausschlag auf dem Rücken.
Gründe (wie ich denke) dafür:

starke Entgiftung. Wenn man von Kochkost auf Rohkost wechselt, ist das schon ne ziemlich starke Entgiftung. Wenn man allerdings auf eine fettfreie Rohkost mit viel tropischen Früchten, die stark entgiften, wechselt, dann wird das Ganze nochmal heftiger. Da kommen Gifte in Bewegung und der Körper muss versuchen, die möglichst schnell zu eliminieren. dazu braucht er Wasser - und wenn er nicht genug bekommt, dann zieht er das aus dem Gewebe. Ich war zu der Zeit auch ständig am Pinkeln. Was einerseits ein gutes Zeichen ist, denn laut Doug Graham soll man auch ca. 10-12 mal am Tag pinkeln (und möglichst klar). Das ist dann ein zeichen, dass man genug getrunken hat. Ich hatte meine Trinkmenge auch bereits drastisch erhöht. Ganz früher habe ich kaum getrunken, es gab sicher genug Tage, an denen ich ein oder zwei Gläser Wasser getrunken habe und sonst nichts. Und dazu dann halt die wasserarme Kochkost. Daher hat es mich anfangs schon gewundert, dass ich plötzlich so dehydriert wurde, schließlich aß ich ja jetzt die wasserreichste KOst die es gibt und trank viel mehr Wasser.
Eventuell könnte es allerdings auch mit einem gestörten Kalium-/Natrium-Haushalt zu tun haben. Dieser ist oft gestört bei Amalgamvergiftungen bzw. Nebennierenstörungen. In meiner Haaranalyse vor Jahren waren auch beide Werte erniedrigt. Wenn man zuviel Natrium in Form von Salz zu sich nimmt, tendiert der Körper zu Wassereinlagerungen. Hat man aber zu wenig Natrium im Blut, speichert der Körper auch Wasser. Es ist eine Kunst, die richtige Balance hinzubekommen, wobei ich denke, dass vieles auch von den Nieren abhängt. Zum Beispiel wenn die Nieren zu wenig Salze rückresorbieren. Da das Nierengewebe extrem anfällig ist für Schwermetalle, hab ich in dem Bereich auch Probleme (übrigens auch sehr gut sichtbar in meiner Iris beim Nierenpunkt). Als ich dann angefangen habe, mehr Grünzeug zu essen, Sellerie zu entsaften und auch wieder Algen zu essen, hat sich meiner Meinung nach schon einiges gebessert. Ich habe auch meine Trinkmengen nochmal erhöht. Morgens nach dem Aufstehen trinke ich jetzt 2 Liter Wasser. Dann im Laufe des Tages nochmal ca. 2 Liter, manchmal mehr. Dazu kommen dann 1,5 Liter grüne Säfte. Und es ist unglaublich, die meiste Zeit bin ich immer noch durstig. Auf Diabetes habe ich mich testen lassen, mein Blutzucker ist eher zu niedrig (Hypoglykämie), meine Nierenwerte vor ein paar Jahren waren in Ordnung. Aber was heißen schon BLutwerte. Ich denke jedenfalls, dass ich weiterhin auf meinen Körper hören werde und mehr Wasser trinken werde, wenn ich so viel Durst habe. Dazu kommt ja auch noch, dass ich in einer sehr trockenen Luftfeuchtigkeit arbeite (25 %). Und die Tatsache, dass man 26 Jahre mangelhaftes Trinken nicht so einfach in ein paar Wochen wieder aufholen kann. Aber mit jedem Stück saftigen Obst und jedem Liter Wasser wird es besser.

Ich habe übrigens eine Umkehr-Osmose-Anlage, mit der ich mein Wasser filtere und man schmeckt den Unterschied eindeutig! Nach dem Filtern lege ich noch Rosenquarz und Dolomit (für den Calcium-Magnesium-Haushalt) hinein. Und ich trinke nur noch aus Glasflaschen. Plastik gibt so nette Bestandteile ans Wasser ab, die den Hormonhaushalt durcheinanderbringen können (z.B. Hormone in Plastikflaschen). Mal abgesehen vom ökologischen Aspekt.
Außerdem hab ich einige Flaschen beschriftet mit den Wörtern Heilung, Liebe, Energie etc. Es wurde herausgefunden, dass Wasserkristalle die Schwingungen um sich herum aufnehmen (Masaru Emoto: Wasserkristalle). Wenn man das Wasser also filtert und von den ganzen Schadstoffen befreit, und auch von den ganzen anorganischen Mineralstoffen, die der Körper angeblich sowieso nicht aufnehmen kann, sondenr die ihn im Gegenteil verkalken, dann kann man es danach wieder "positiv" aufladen, indem man es in die Sonne stellt oder es bespricht (ja, ernsthaft) oder halt Bilder von Kristallstrukturen auf die Flaschen klebt, wie es bei der Quelle St. Leonhard auch gemacht wird.
Noch viel besser wäre natürlich reines Quellwasser oder auch Schneewasser.

Ein weiteres Anzeichen, dass man zu wenig getrunken hat, ist übrigens Verstopfung. Man sollte eigentlich nach jeder Mahlzeit Stuhlgang haben. Wenn ich nach dem Essen noch Wasser trinke (was man eigentlich nicht tun soll, um die Verdauungssäfte nicht zu verdünnen), dann muss ich plötzlich aufs KLo, was für mich das Zeichen ist, dass ich vorher zu wenig getrunken hatte.

Wenn man übrigens eine stark fetthaltige Rohkost isst, kann man auch leichter dehydrieren. Fette brauchen viel Flüssigkeit, um verdaut zu werden. Dasselbe gilt für dehydrierte Speisen oder Trockenfrüchte. Deshalb empfiehlt die 80/10/10 Ernährung ja auch so viel frisches Obst. Obst hat den gleichen Wasseranteil wie der menschliche Körper (haben sollte).
Nüsse und Samen sollten nur in geringen Mengen gegessen werden und dann am besten eingeweicht. Auch Datteln sollte besser vorher eingeweicht werden. Je weniger komplex die Mahlzeiten sind, umso weniger Wasser wird zur Verdauung benötigt.
Ich denke, das ist auch einer der Punkte, warum Fasten so heilsam ist. Man verbraucht keine Flüssigkeiten für Verdauungsvorgänge, sondern kann sich wunder "auftanken" mit Wasser. Und dann verschwinden nämlich auch wieder die Falten. Jede Falte ist ein Zeichen von mangelahfter Flüssigkeit.

Zähne

2010-01-17T03:43:00.000-08:00

Zähne und Rohkost...das ist ja so ein Thema für sich.
Ich meine mich zu erinnern, dass ich als Kind öfters zum Bohren musste (und dabei sicher immer Amalgam bekam). In einer Tagebuchaufzeichnung steht zum Beispiel, dass ich an einem Tag beim Zahnarzt war und er gebohrt hat. Und am nächsten tag bekam ich eine meiner vielen fetten Mandelentzündungen. Natürlich hat niemand den Zusammenhang gesehen.
Leider weiß ich heute nicht, wie viele Amalgamfüllungen ich insgesamt bekommen habe. In den alten Aufzeichnungen meines damaligen Zahnarzts steht nur was von einer Amalgamplombe, die ich mit ca. 9 oder 10 Jahren bekommen habe. Also wahrscheinlich in einen bereits festen Zahn. Denn eine Plombe habe ich ja heute noch, allerdings jetzt (ca. 2007) mit Zement gefüllt. Davor war allerdings auch schon kein Amalgam mehr drin, sondern irgendein Kunststoff. Insofern frage ich mich, ob die Amalgamfüllung aus den Zahnarztaufzeichnungen sich doch auf einen Milchzahn bezog oder ob mir die Amalgamfüllung irgendwann rausgebohrt wurde?
Leider schwer, das alles nachzuvollziehen. Bis vor Kurzem dachte ich auch, ich hätte nur diese einzige Amalgamfüllung gehabt, und auch nur in einem Milchzahn, aber wenn ich die im Alter von 9 oder 10 Jahren bekommen habe, ist das eher unwahrscheinlich. Und wie gesagt, ich meine mich an mehr Zahnarztbesuche als Kind zu erinnern und dass ich auch in den Milchzähnen Plomben hatte. Würde auch viel mehr erklären, warum ich so heftig belastet war/bin mit Schwermetallen. Ob eine einzige Füllung auch soviel ausgemacht hätte... Na ja, zusätzlich kam natürlich noch die Belastung durch meine Mutter, die den Mund voller Amalgam hatte während der Schwangerschaft (und leider immer noch hat, und in Folge dessen auch schwer krank ist). Wer weiß, vielleicht war sie auch kurz vor der Schwangerschaft oder mittendrin noch beim Zahnarzt.
Ist ja auch egal, was geschehen ist, ist geschehen, ich kann jetzt nur weiter versuchen, die Folgen einzudämmen.
Jedenfalls hatte ich aber später, nachdem ich auf mehr Zahnpflege geachtet habe, recht gute Zähne, und keine weiteren Plomben mehr.

Ich weiß nicht genau, wann es dann anfing, aber ich glaube, es war zu der Zeit, wo ich das Cutler-Protokoll anfing um zu entgiften. Meine Zahnspitzen wurden durchsichtig. Es war auch zu der Zeit, wo ich auf vegan umstellte. Vielleicht habe ich dann auch zu wenig Calcium zu mir genommen (was ja während der Ausleitung nochmal zusätzlich benötigt wird, um die Toxine abzupuffern), obwohl es ja auch bekannt ist, dass Milchprodukte nicht wirklich Calciumlieferanten sind (dazu irgendwann mehr).
Ich glaube heute, dass ich mich mit der Ausleitung extremst übersäuert habe. Es wird auch immer darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, vor der Einnahme von DMPS oder DMSA die Mineralstoffspeicher aufzufüllen.

Richtig extrem wurde es mit dem Zahnschmelz allerdings, als ich dann auf 100 % Rohkost (obstbetont) umstellte. Mein Zahnschmelz verabschiedete sich rapide, die oberen Hälften der Zähne verloren das Weiß, es sah aus wie weggeätzt. Sie wurden auch schmerzempfindlicher.
Leider habe ich erst zu spät realisiert, was meine Fehler (wie ich denke) waren:

zuviel unreifes Obst (harte saure Äpfel, Ananas, unreife Mangos). Als Anfänger ist es nicht leicht (und schon gar nicht im kalten Norddeutschland) zu erkennen, wann Obst wirklich reif ist oder dass einige Früchte gar nicht nachreifen, wenn sie unreif gepflückt werden.
zu wenig Grün. Wenn durch die Rohkost die Entgiftung einsetzt, kommen die ganzen Gifte und Säuren im Körper in Bewegung und müssen natürlich neutralisiert werden. Isst man dann nicht genügend mineralstoffhaltiges wie Grünzeug dazu oder trinkt zu wenig Wasser oder wird die Gifte anders nicht los, dann holt der KÖrper Calcium und andere Mineralstoffe aus den Knochen und Zähnen, um das abzupuffern.
Vitamin D Mangel. Bei Vitamin D bin ich weiterhin unschlüssig. Einige sagen, dass niedrige Werte schlicht davon kommen, weil wir kaum noch zeit draußen in der Sonne verbringen, was wahrscheinlich sehr richtig ist. Andere Studien haben jetzt ergeben, dass ein niedriger Vitamin D Wert vielleicht eher die Folge von Krankheiten (besonders Autoimmunerkrankungen) ist statt Ursache (siehe auch Vitamin D ). Andererseits gibt es viele Studien, die Vitamin D besonders in hohen Dosierungen positive Ergebnisse zusprechen. Ich selbst habe niedrige Werte, wobei allerdings soweit ich weiß, immer nur die Vorstufe des Vitamin Ds gemessen wurde und nicht die aktive Form. Die Frage ist für mich also auch, kann mein Körper ein Supplement überhaupt verarbeiten? Und es ist sicher auch ein UNterschied, ob ich hohe Dosen VItamin D als Supplement schlucke oder ob ich es in der Sonne von meinem Körper produzieren lasse.
Nach den Obstmahlzeiten sollte man den Mund ausspülen, damit sich die Säuren nicht festsetzen

Jedenfalls habe ich seitdem meinen Grünzeug-Anteil in Form von Salaten und grünen Säften erheblich gesteigert. Ich spüle meinen Mund aus nach dem Essen oder beende die Mahlzeit mit etwas Grünem. Ich messe regelmäßig meinen PH-Wert im Mund, der jetzt immer basisch ist. Ich benutze regelmäßiger Zahnseide.
Ich benutze auch seit langem schon keine Zahnpasta mehr. Zahnpasta enthält allerlei Sachen, die man lieber nicht in seinem Körper haben möchte. Zu Fluorid gibt es etliche Informationen im Netz, z.B. hier: Fluor. Aber auch fluoridfreie Zahnpasta aus dem Bioladen ist nicht das Optimum, denn die enthält meist Glycerin. Glycerin legt sich als Film auf die Zähne und verhindert so, dass der Speichel die Zähne remineralisieren kann.
Es gibt speziell Tooth Soaps, als Zahnseifen, die besonders in der Rohkostszene verbreitet sind. Meiner Meinung nach ist das allerdings Geldverschwendung. Wenn man sich richtig ernährt, reicht auch Wasser aus oder Natronpulver oder auch Sole.
Was viele nämlich nicht wissen, ist dass der Zahnschmelz sich sehr wohl regenerieren kann. Er ist lebendiges Gewebe wie auch unsere Knochen und ständig im Ab- und Aufbau. Das Erstaunliche ist, dass der Zahnschmelz auch durch direktes Auftragen Mineralstoffe absorbieren kann.
Daher versuche ich seit einiger Zeit meinen Zahnschmelz mit Korallen-Calcium zu regenerieren. Ich mache mir ein paar Krümel auf die nasse Zahnbürste und bürste damit vorsichtig die Zähne und danach reibe ich mir noch ein bißchen direkt auf die betroffenen Stellen, am besten über Nacht, in der HOffnung, dass die Zähne da was rausziehen können (aber nicht erwischen lassen, wie man sich weißes Pulver aufs Zahnfleisch reibt, ja?) :)
Ich hätte gerne Fotos von meinen Zähnen gemacht, um dann irgendwann vielleicht einen Vorher-Nachher-Beweis zu haben, aber das hat bisher nicht so ganz geklappt mit meiner Kamera. In einem anderen Rohkostforum habe ich auch gelesen, dass jemand seinen Zahnschmelz regeneriert hat durch das Kauen von grünen Blättern, deren Paste er dann zwischen Lippe und Zähne gesteckt hat. Klingt auch logisch.
Ansonsten soll auch Fasten sehr gut sein, um den Zahnschmelz wieder aufzubauen.

Von anderer Seite habe ich dann wieder gelesen (David Wolfe: Die Sonnendiät), dass Fette die Absorption von Calcium fördern. Dann wiederum gibt es welche die sagen, dass neben Calcium ja auch Magnesium und andere Stoffe wichtig sind, und dass es helfen würde, mit einer Magnesiumchloridlösung die Zähne zu besprühen.

Es gibt so endlos viele Meinungen zu dem Thema.
Ich persönlich denke, dass sich die ganze Sache geben wird, wenn ich fertig entgiftet habe bzw. wenn ich dauerhaft im basischen Bereich liege, und ausreichend Sonne abbekomme.
Bis dahin versuche ich mein Bestes, den schaden in Grenzen zu halten. Es ist zumindest nicht schlimmer geworden ;)

Die Liebe

2010-01-16T23:51:00.000-08:00

Ich hab lange überlegt, welcher mein erster Artikel hier sein soll...ich denke, ich widme mich dem Thema Liebe.
Damit meine ich zunächst mal die Liebe zwischen zwei Menschen, also Beziehungen, Ehen, Partnerschaften. Ich habe immer mehr den Eindruck gewonnen, dass dieses Konstrukt "Liebe" auch nur eine Ablenkung/Betäubung ist. Genauso wie die Kochkost.
Warum lieben wir?
Wir suchen in dem anderen, was wir nicht in uns selbst finden. Wir hoffen, durch den anderen komplett zu werden, wir haben Angst davor, alleine zu sein mit uns selbst.
Wahre Liebe tut nicht weh. Wahre Liebe kennt keine Eifersucht. All diese Dramen, all der Hollywood-Kitsch, Liebes-Tragödien. Selbstmorde aus unerwiderter Liebe, Trennungsschmerz. Wir stellen Besitzansprüche an eine andere Person, die wir erstens nicht haben können udn die zweitens auch völlig unnötig sind, weil wir eh alle EINS sind in diesem Universum.
Aber wir werden von klein auf mit der Liebe konfrontiert. Ohne sie zu hinterfragen. Wir lassen uns von ihr ablenken.
Aber diese Art von Liebe ist sehr abhängig davon, wie wir mit uns selbst im reinen sind. Jemand, der Angst hat (Leber-Probleme), klammert sich an den Partner in der Hoffnung, alles wird gut, wenn sie nur zusammen sind.

Ich habe mehrfach im Leben gedacht, ich wäre verliebt. Zweimal sehr stark. Aber war das wirklich Liebe?
Ich fühle heute eine viel umfassendere Liebe. Zu allen Menschen, zu mir selbst. Warum suchen wir uns einen Menschen aus, dem wir alle Liebe alleine geben wollen? Warum tut es dann weh, wenn wir getrennt sind?
Ich habe in den letzten 12 Monaten einen sehr besonderen Menschen geliebt, und es war schmerzhaft, aber es war auch so lehrreich. Er hat mich dazu gebracht, dieses ganze Liebes-Konstrukt zu hinterfragen.
Wenn es mir schlecht ging, habe ich ihn schmerzlich vermisst. Wenn es mir gut ging, konnte ich ihn lieben ohne ihn zu "haben". Ich war dann einfach glücklich, ihn getroffen zu haben, ihn zu lieben und zu wissen, dass er mich auch liebt. (Wir können nicht zusammen sein aus verschiedenen Gründen, aber wir haben beide das Gefühl, unsere Seelenpartner zu sein).
Wir sollten nicht leiden aus Liebe. Wenn wir lieben ist das immer positiv. Selbst wenn derjenige uns nicht zurück liebt. Wenn wir eine Partnerschaft eingehen, dann sollte diese frei sein. Ich besitze diese Person nicht, ICH LIEBE OHNE ETWAS ZU ERWARTEN. Ich liebe einfach.

Abgesehen davon liebe ich auch meine Unabhängigkeit. Ich brauche meine Freiheit. Ich kann sehr gut alleine sein. Weil ich mich selbst liebe. Ich brauche nicht in jemand anderem zu suchen, was ich in mir selbst vermisse. Vor ein paar Monaten wollte ich unbedingt mit dieser Person zusammen sein. Heute weiß ich, dass mich das auch nciht glücklicher gemacht hätte. Es wäre ein Glück gewesen, das ich außerhalb von mir gesucht hätte. Aber alles, was von außen kommen muss, um Dich angeblich glücklich zu machen (ein anderer Mensch, Geld, Besitz...), macht Dich nicht wirklich glücklich. Wahres Glück ist völlige Unabhängigkeit von äußeren Dingen, und dazu gehört auch die Liebe.

Damit meine ich aber nicht die allumfassende Liebe. Ich meine die Romanzen, Affairen, Sex, Ehen, Beziehungen...

Wahrscheinlich ist das der Grund, warum Mönche keusch leben sollen. Diese Liebe zu nur einem speziellen Menschen lenkt so sehr ab. Wir machen unser Glück von diesen äußeren Dingen abhängig, aber das Problem ist, dass diese äußeren Einflüsse sich ständig wandeln. Wir können Geld, Besitz, Partner verlieren. Wieso wollen wir unser Glück von solchen unbeständigen Einflüssen abhängig machen?

Sicher, es wäre sehr schön gewesen, zumindest eine Zeit mit diesem Menschen zu verbringen, ein Stück des Weges mit ihm zusammen zu gehen. Aber gerade, weil wir so eine Seelenverwandtschaft fühlten, ist es auch okay, getrennt zu sein. Er ist eh in mir, und ich bin in ihm. Wir sind nur körperlich getrennt. Und die geistige Verbundenheit ist soviel mehr wert. Körperliches vergeht. Der Schmerz, den wir durch körperliche Trennung fühlen, ist vielleicht nur antrainiert, eingeredet durch die zig Hollywood-Filme, tragische LOve-Songs etc. Wir lieben diese Tragik. Vielleicht weil sie Ablenkung bietet. Von der inneren Leere, die wir sonst verspüren. Es ist genau wie die Kochkost, die unsere Gefühle in uns dämpft.

Das heißt auch nicht, dass ich diesen Liebesschmerz nie wieder fühlen werde. Ich lerne nur jeden Tag mehr darüber, dass es eigentlich nur unser "tricky mind" ist, unser persönlicher Dämon, der versucht uns abzulenken.

Ich weiß nicht, ob irgendwas von dem irgendwie verständlich war :) Ich bin ja selbst noch auf dem "Lern-Pfad" und ich denke nicht, dass dieser jemals enden wird.
Ich weiß nur, dass ich keine Beziehung brauche um glücklich zu sein. Ich kann lieben, ohn egeliebt zu werden, und ich kann lieben, ohne der geliebten Person nahe sein zu können.
Gleichzeitig wehre ich mich nciht gegen die Melancholie und die Tragik, wenn es mal nicht so ist. Auch diese traurigen Gefühle sind so wichtig und fühlen sich paradoxerweise zur selben Zeit auch gut an. Ich kann euphorisch und depressiv zur selben Zeit sein.

Rohkost öffnet die Türen zu Emotionen, die Du jahrelang mit Kochkost und anderen Drogen betäubt hast. Das kann manchmal erschreckend sein, aber es ist immer heilsam und so lehrreich.

Und trotz allem...nie im Leben möchte ich auf diese Gefühle verzichten müssen...

Deutschsprachige Rohköstler auf YouTube

2010-01-16T10:24:00.001-08:00

Markus Rothkranz spricht auf Deutsch über seine Rohkost:

# 344

2010-01-16T10:05:00.000-08:00

ParaGone, 2 l Wasser
6 kleine Äpfel und Eichblattsalatkopf
0,7 l grüner Saft (SFGIP), 1 TL Blütenpollen
0,5 l grüner Saft, 5 kleine Äpfel
2 kleine Äpfel, 2000 IU Vitamin D (Source Naturals), ParaGone
2,5 l Wasser
1 großer und 1 kleiner Apfel
Zucchinipasta (3 ZUcchini) mit Postelein und Rucola und Sauce aus roter Paprika, Tomate, 2 Orangen, Gerstengraspulver, Spirulinapulver, Thymian, Noriflocken
1 Orange
1 Orange
ParaGone

# 343

2010-01-15T08:50:00.000-08:00

ParaGone (7 Tropfen + 1 Kapsel)
2 Liter Wasser
2 Birnen, 1 Eichblattsalatkopf
0,7 l grüner Saft (GSIFP), 1 TL Blütenpollen
1 Kapsel Methylcobalamin 1000 mcg (Pure Encapsulations)
2 l Wasser
ParaGone, 0,7 l grüner Saft(GSIFP)
8 kleine Äpfel, 1 Salatkopf (zarter Römer?)
1 Tropfen Methylcoabalamin 200 mcg
Zucchinipasta (2 Zucchini) und Rucola mit Sauce aus roter Paprika, Tomate, Thymian, Gerstengraspulver, Noriflocken
ParaGone

# 342

2010-01-14T08:57:00.000-08:00

1,7 l Wasser
2,5 Äpfel (nicht richtig reif), 1 Bataviasalatkopf
0,8 l grüner Saft (SFIG), 1 TL Blütenpollen
1 Kapsel Methylcobalamin von Pure Encapsulations
0,6 l grüner Saft (SFGP), 2 große Äpfel, 1 kleiner Apfel
1 Apfel
1 l Wasser
1 Clementine
Zucchini-Pasta (insgesamt 6 Zucchini) plus ein Eichblattsalatkopf, die erste Portion mit einer Sauce aus 250 g aufgetauten Himbeeren, Cherrytomaten, roter Paprika, 1 gr. Löffel Gerstengraspulver (GP) und ein halber Löffel Spirulinapulver (SP), Thymian und ein bißchen Noriflocken; die zweite Portion mit einer Sauce aus 1 Orange, Cherrytomaten, roter Paprika, 1 gr. Löffel GP und Thymian
2 Orangen
1 Fenchelknolle

Erläuterung zum grünen Saft:
S=Sellerie
G=Gurke
F=Fenchel
I=Ingwer
P=Petersilie

Vitamin D

2010-01-14T08:49:00.000-08:00

Vitamin D Mangel eher Folge, als Ursache von Krankheit?
Vitamin D-Mangel-Hypothese
Studien von Trevor Marshall (englisch)
Studien von Trevor Marshall 2 (englisch)
Vitamin D Deficiency

siehe auch
Schwermetalle und Vitamin D

Meine Rohkost-Anfänge

2010-01-13T04:17:00.000-08:00

Am 7.2.09 hab ich mich entschlossen, monatlich mehr Geld für Nahrungsmittel als für meine Miete auszugeben, meinem geliebten Räuchter-Tofu Lebewohl zu sagen und meine Date-Chance drastisch zu reduzieren - Ich wurde Rohköstlerin.
Seitdem esse ich nur noch rohes Obst und Gemüse, Nüsse und Samen.
Ich gehe diesen Weg, um meinen Körper zu heilen, von einer Amalgambelastung und jahrelanger katastrophaler Ernährung. Die Liste meiner Symptome war/ist länger als ne Rolle Klopapier, aber sie wird auch irgendwann denselben Weg nehmen wie das Klopapier.
Nur um ein paar zu nennen:

Hormonelle Störungen (Polyzystisches Ovariensyndrom, latente Schilddrüsenunterfunktion, Nebennierenerschöpfung)
Verdauungsstörungen
trockene Haare
Depressionen
Energielosigkeit
Panikattacken
autistische Züge (Asperger Syndrom)
schlechtes Kurzzeitgedächtnis

Ich bin auf das Thema Amalgambelastung vor 4 oder 5 Jahren gestoßen und plötzlich machte alles Sinn. Es gab einen Grund, warum ich so war. Man denkt jahrelang, dass man halt extrem schüchtern ist, ehrgeizlos, unsportlich etc. und das man da halt nicht viel machen kann. Schilddrüsenprobleme - hat doch jeder Zweite.
Die Wahrheit ist, dass es sehr wohl Ursachen dafür gab, dass ich sportlich so unfähig war, dass ich schwer depressiv war und so unfähig mit anderen zu kommunizieren.
Quecksilber aus Amalgamfüllungen ist ein hochtoxisches Nervengift, das schnell verdampft - und wir füllen es uns in die Zähne, in direkte Nähe zum Gehirn. Äh, Entschuldigung - gesunder Menschenverstand??
Jedenfalls änderte sich ab dann alles für mich, und ich probierte alle möglichen (und unmöglichen) Entgiftungsmethoden aus, die die Naturheilkunde und Schulmedizin zu bieten hat: Ich schluckte Chlorella-Algen, die zwischen den Zähnen kleben blieben, nahm Bärlauch- und Koriander-Tropfen, was mir neben Herzrhythmusstörungen das Gefühl gab, eine 80jährige Frau zu sein vom Energielevel (und ich rede hier nicht von den fitten 80jährigen), ich schluckte DMPS und stellte mir Tag und Nacht den Wecker, damit ich alle 3 Stunden meine Dosis DMSA und Alpha Liponsäure nehmen konnte, und ich verbrachte einige Sonntage in meiner Wohnung in direkter Nähe zum Klo, weil ich am Morgen 60 ml Rizinusöl mit Orangensaft getrunken habe.
Ich schätze, meine Date-Chancen waren zu dem Zeitpunkt auch nicht viel ausgeprägter.

Aber es veränderte etwas. Die meisten Entgiftungsversuche waren zwar mit wenig Erfolg gekrönt (am erfolgreichsten sehe ich noch das Cutler-Protokoll an), aber nach und nach merkte ich doch Änderungen. Gleichzeitig stellte ich meine Ernährung um. Ich vertrug auch immer weniger Nahrungsmittel, insofern hatte ich auch keine Wahl. Milch flog als erstes raus. Wenig später Gluten. Kasein und Gluten sind opiatähnliche Stoffe, die besonders für Autisten meist unverträglich sind (siehe auch Autismus-Diät). Ich merkte Änderungen in meinem Verhalten.
Unter Grapefruitkernextrakt (um Candida-Pilze abzutöten) erlebte ich zum ersten Mal, wie es ist, wenn sich der "Brainfog" auflöst und man Energie hat. Zucker und Weißmehl wurden gestrichen (leider auch Obst), um dem Candida keine Nahrung mehr zu geben.
Ich hatte zuvor jahrelang fast hauptsächlich von Süßigkeiten gelebt, Fertiggerichten etc. Daran, dass ich meine Ernährung so radikal umstellten konnte und dabei blieb, sieht man, wie schlecht es mir ging und wie viel Hoffnung ich in die Entgiftung setzte. Zucker ist eine Droge (genau wie Brot oder Milchprodukte) und viele Menschen haben Probleme, das aufzugeben. (Insofern bin ich dankbar für meine "Krankheiten", weil sie mich zum Durchhalten zwangen).
Ich aß also mehr Gemüse, viel Sojaprodukte und versuchte weiter zu entgiften. Die Jahre zwischen 2006-2008 waren kein Spaß.

Und irgendwann in der Zeit muss ich dann auch auf die Rohkost gestoßen sein. Ich weiß nicht mehr, ob es durch das Buch "Die Sonnen-Diät" von David Wolfe war oder wo ich das erste Mal davon gehört habe. Aber ich probierte, immer mehr rohe Sachen zu essen. Ende 2007 unternahm ich meinen ersten 100 % Rohkost-Versuch - und scheiterte kläglich. Ich fühlte mich schwach ohne Ende, aß Nüsse ohne Limit (von denen die meisten eh nicht wirklich roh waren) und nahm innerhalb kürzester Zeit 10 Kilo zu. In den meisten Rohkost-Erfolgsberichten steht, dass die Leute innerhalb kürzester Zeit zig Kilo abnahmen, obwohl sie "so viele Nüsse und Avocados" gegessen haben - ich fühlte mich verarscht.
Ich gab also auf, kehrte zurück zu einer Low Carb Diät aus viel gedämpften Gemüse und Tofu. Aber der Gedanke ließ mich nicht los, die vielen Erfolgsberichte, die vielen geheilten Krankheiten, und schließlich stieß ich auf die 80/10/10 Diät von Doug Graham und dachte, den heiligen Gral gefunden zu haben. Ich hatte zuviel Fett gegessen! (Ich erinnere mich, dass ich einige Jahre vorher bereits auf seine Seite gestoßen war und nur gedacht hatte, was für ein Spinner, Candida wird doch nicht durch Fett verursacht, sondern durch den Zucker! Zum Glück bin ich lernfähig...)
Ich versuchte also mein Glück damit. 80/10/10 steht für die Verteilung 80 % Kohlenhydrate, 10 % Protein und 10 % Fett. Zuviel Fett in der Ernährung behindert viele Abläufe im Körper, z.B. die Insulinrezeptoren (Insulinresistenz wurde bei mir im Rahmen des Polyzystischen Ovariensyndrom diagnostiziert).
Außerdem gefiel die Diät mir: man konnte Obst essen soviel man wollte!
Nach jahrelanger Obst-Abstinenz (wegen Candida) kam ich mir vor wie im Paradies: ich aß Bananen ohne Ende, Ananas, kistenweise Datteln. Nur - es ging mir nicht besser. Im Gegenteil.
Meine (ohnehin kaum vorhandene) Energie nahm rapide ab, ich sammelte Wasser an und nahm kein Kilo ab, obwohl ich die meisten Tage fettfrei hielt, meine hormonellen Störungen verschlimmerten sich (starker Hirsutismus, von außen sichtbare Schilddrüse, starker Haarausfall). Ich hatte extrem trockene Haut und bekam einen stark juckenden pickligen Ausschlag an Rücken und Beinen. Mein Zahnschmelz verabschiedete sich leise aber beständig.
Ich aß die in meinen Augen gesündeste Ernährung auf diesem Planeten und war ein körperliches Wrack.
Ich dachte, ich müsse nur durchhalten, das ist nur Entgiftung (und zu einem großen Teil war es das ja auch), aber als sich auch nach 7 Monaten keine Besserung einstellte, musste ich meinen 80/10/10 (oder das, was ich so nannte) einstellen.

Heute weiß, ich habe nicht wirklich 80/10/10 gegessen. Denn 80/10/10 bedeutet mehr als Unmassen an Obst in sich reinzustopfen.
Ich denke, meine "Fehler" damals waren:

zu wenig Grünzeug für die bereits bestehenden und bei der Entgiftung benötigten Mineralstoffe)
zuviel Obst (ich hab die Kalorienmengen von Doug Graham gegessen - mit dem Unterschied, dass Doug Graham ein Mann ist, größer ist und viel Sport treibt, und ich die meiste Zeit im sitzenden Zustand verbrachte)
zuviel unreifes Obst (killt die Zähne zuverlässiger als jeder Lolli)
zu viele Kombinationen, zuviel durcheinander und überhaupt ZUVIEL gegessen
zu wenig Wasser (obwohl im Vergleich zu früher enorm gesteigert)
die Ungeduld einer Dreijährigen (ein Vierteljahrhundert katastrophaler Ernährung inklusive Magersucht- und Binge Eating-Tendenzen lässt sich nicht in 5 Monaten Rohkost auslöschen)

Ich bin ein Alles-oder-Nichts-Mensch, und ein Mensch der Extreme. Ich denke, daher bin ich strikt bei 100 % Rohkost geblieben. Da das Extrem "viel Obst, wenig Fett" allerdings nicht anschlug, kehrte ich mich dem anderen Extrem zu: kaum Obst, viel Fett.
Es gibt ja im Grunde ziemlich viele Richtungen innerhalb der Rohkost. Wenn also jemand sagt, er isst roh, dann sagt das noch nicht viel darüber aus, wie er nun eigentlich isst.
Es gibt die 80/10/10-Anhänger, es gibt die Richtung, die eher an Gabriel Cousens orientiert ist und kaum Obst isst, dafür viel Grünzeug und Fett. Es gibt die Superfood-Fraktion, und es gibt die Paläo-Leute, die hauptsächlich rohes Fleisch essen. Es gibt Instinctos, es gibt Gourmet-Rohkost, usw.
Jedenfalls reduzierte ich meinen Obstkonsum drastisch, begann mir grüne Säfte zu machen und aß vieeeel mehr Grünzeug. Allerdings mit viel Fett wie Avocados und Nüssen, denn irgendwo mussten die Kalorien ja her kommen. Zunächst ging es mir damit gut, die Wassereinlagerungen wurden etwas weniger. Aber das viele Fett tat mir auch nicht gut. Mal abgesehen davon, dass ich nicht dauerhaft auf mein geliebtes Obst verzichten wollte.
Und trotzdem...rückblickend hatte alles seinen Sinn, denke ich. Dadurch, dass ich mich anfangs mit Obst vollgestopft habe, hatte ich kaum Verlangen nach Kochkost und es war einfach, roh zu bleiben. Die Fettphase hingegen hat bestimmt meine durch meine frühere Ernährung sicher vorhandenen Mängel an guten Fettsäuren behoben und die starken Entgiftungserscheinungen abgedämpft. Das viele Grün allerdings war meiner Meinung nach der entscheidende Punkt.

Langsam, langsam hat es sich jetzt einigermaßen eingependelt. Mit der Zeit wurde das Verlangen nach Fett immer weniger, ich begann wieder mehr Obst (allerdings noch mit niedrigem Zuckergehalt) zu essen, trank weiterhin meine grünen Säfte und experimentierte mit Algen. Ich bin noch lange nicht am Ende dieser Reise angelangt, wenn es ein solches Ende überhaupt gibt. Die perfekte Ernährung? Vergiss es. Die perfekte Ernährung ist genau die, die für Dich genau zu diesem Zeitpunkt richtig ist.
Und das ärgert mich so an den vielen Rohkost-"Gurus". Jeder propagiert "seine" Rohkostform als die Beste, die für alle Menschen passt. Das ist nicht so. Wir haben alle verschiedene Bedingungen, Vorgeschichten, Bedürfnisse.

Nach dem "Survival-Mode" wie ich es nenne, befinde ich mich jetzt endlich im "Recovery-Mode". Der Haarausfall ist gestoppt, ich habe mehr Energie, meine Schilddrüse ist nicht mehr so stark sichtbar, ich verliere langsam Gewicht. Meinen Zahnschmelz versuche ich mit dem Grünzeug und Korallencalcium wieder zu regenerieren. Psychisch geht es mir meistens hervorragend. Nicht nur keine Depressionen mehr, sondern immer öfter ein debiles Grinsen auf dem Gesicht. Einfach so.
Und wer nicht weiß, warum, sollte einfach mal mehr rohes Obst und Gemüse essen :)

Inspirierende Zitate (deutsch)

2010-01-12T09:30:00.000-08:00

Ein Krieger des Lichts glaubt

Weil er an Wunder glaubt,
geschehen auch Wunder.

Weil er sich sicher ist,
dass er selbst
sein Leben verändern kann,
verändert sich sein Leben.

Weil er sicher ist,
dass er der Liebe begegnen wird,
begegnet ihm diese Liebe auch.

Manchmal wird er enttäuscht,
manchmal verletzt.

Und dann hört er Kommentare wie diesen:
Wie naiv er doch ist!

Aber der Krieger weiss, dass es sich lohnt.
Für jede Niederlage gibt es zwei Siege.
Alle, die glauben, wissen das.

(Paulo Coelho)

Augenblicke

Wenn ich mein Leben
noch einmal leben könnte, im nächsten Leben,
würde ich versuchen, mehr Fehler zu machen.
Ich würde nicht so perfekt sein wollen, ich würde mich mehr entspannen.

Ich wäre ein bisschen verrückter als ich gewesen bin,
ich würde viel weniger Dinge so ernst nehmen.
Ich würde nicht so gesund leben.

Ich würde mehr riskieren, würde mehr reisen,
Sonnenuntergänge betrachten,
mehr bergsteigen, mehr in Flüssen schwimmen.

Ich war einer dieser klugen Menschen,
die jede Minute ihres Lebens fruchtbar verbrachten;
freilich hatte ich auch Momente der Freude,
aber wenn ich noch einmal anfangen könnte,
würde ich versuchen, nur mehr gute Augenblicke zu haben.

Falls Du es noch nicht weißt,
aus diesen besteht nämlich das Leben;
nur aus Augenblicken, vergiss nicht den jetzigen!

Wenn ich noch einmal leben könnte,
würde ich von Frühlingsbeginn an bis in den Spätherbst hinein barfuß gehen.
Und ich würde mehr mit Kindern spielen,
wenn ich das Leben noch vor mir hätte.
Aber sehen Sie… ich bin 85 Jahre alt und weiß,
dass ich bald sterben werde.

(Jorge Luis Borges)

Selbstliebe

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
konnte ich erkennen,
dass emotionaler Schmerz und Leid
nur Warnung für mich sind,
gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich , das nennt man
“Authentisch-Sein”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
wie sehr es jemanden beschämt,
ihm meine Wünsche aufzuzwingen,
obwohl ich wusste, dass weder die Zeit reif,
noch der Mensch dazu bereit war,
auch wenn ich selbst dieser Mensch war.
Heute weiß, das nennt man
“Selbstachtung”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
mich nach einem anderen Leben zu sehnen,
und konnte sehen, dass alles um mich herum
eine Aufforderung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man
“Reife”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich verstanden,
dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin
und dass alles, was geschieht, richtig ist
– von da konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich, das nennt sich
“Selbstachtung”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
mich meiner freien Zeit zu berauben
und ich habe aufgehört,
weiter grandiose Projekte
für die Zukunft zu entwerfen.
Heute mache ich nur das,
was mir Spaß und Freude bereitet,
was ich liebe
und mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise
und in meinem Tempo.
Heute weiß ich, das nennt man
“Ehrlichkeit”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich mich von allem befreit
was nicht gesund für mich war,
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen
und von allem, das mich immer wieder hinunterzog,
weg von mir selbst.
Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”,
aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
habe ich aufgehört,
immer recht haben zu wollen,
so habe ich mich weniger geirrt.
Heute habe ich erkannt,
das nennt man “Einfach-Sein”.

Als ich mich wirklich
selbst zu lieben begann,
da erkannte ich,
dass mich mein Denken
armselig und krank machen kann,
als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte,
bekam der Verstand einen wichtigen Partner,
diese Verbindung nenne ich heute
“Herzensweisheit”.

Wir brauchen uns nicht weiter
vor Auseinandersetzungen,
Konflikten und Problemen
mit uns selbst und anderen fürchten,
denn sogar Sterne knallen
manchmal aufeinander
und es entstehen neue Welten.
Heute weiß ich,
das ist das Leben!

(Charlie Chaplin)

Wir müssen uns selbst befreien. Wenn wir befreit werden, sind wir nicht richtig frei.

(Carrie)

Wenn Du etwas hinterherjagst, läuft es vor Dir weg.

(frei nach Aama)

Du weißt, Du bist ein Rohköstler, wenn...

2010-01-11T22:46:00.000-08:00

...Du weißt, dass Durian, Sapote und Cherimoya keine neumodischen Baby-Namen sind
...Du ohne mit der Wimper zu zucken 5 Euro und mehr für ein Stück Obst ausgibst
...Du schon ewig nicht mehr in den anderen Abteilungen des Supermarkt warst, weil Du nach der Obst- und Gemüse-Abteilung sofort die Kasse ansteuerst
...Du an der Kasse regelmäßig gefragt wirst, ob Du Kaninchen züchtest oder einen Affen als Haustier hast
...Du so ziemlich alle öffentlichen Toiletten im Umkreis kennst, weil Du so oft pinkeln musst
...Du einen Salatkopf isst. Pur. Und Du jeden Bissen genießt.
...Du es kaum erwarten kannst, eine stachlige, nach faulen Eiern riechende Frucht zu essen
...Du Deine Urlaubsziele nach dem Obstvorkommen vor Ort auswählst
...Du mehr Geld für Lebensmittel als für die Miete ausgibst
...Du Dich fragst, ob es für Deine Nachbarn zu früh ist, wenn Du Sonntag morgen um 7 Uhr Deinen Entsafter anschmeißt
...Du Leute kennst, die sich Liferegenerator, RawGreenGodess oder Durianrider nennen
...Du überlegst, wann Du das letzte Mal das Shirt gewaschen hast, das Du gerade trägst, weil Deine Sachen nie anfangen zu stinken
...Deine Oma Dir Tomaten und Kiwis statt Ostereier ins Nest legt

Deutschsprachige Rohkost-Online-Foren

2010-01-11T22:18:00.000-08:00

Rohkost-Szene
Wir mögen's roh

Wahrheit - Deutsche Seiten

2010-01-11T12:57:00.000-08:00

Wahrheitssuche

Wahrheit - Englischsprachige Seiten

2010-01-11T12:56:00.000-08:00

Infowars
Story of Stuff (Konsumkritik)
The Venus Project

Wahrheit - Deutschsprachige Filme

2010-01-11T12:55:00.001-08:00

Earthlings
Filme über Veganismus/Vegetarismus
Zeitgeist
Zeitgeist Addendum

Deutsche Online-Gesundheits-Foren

2010-01-11T12:53:00.000-08:00

Candida
Symptome.ch - Das Ende der Symptombekämpfung
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Asperger Syndrom
Hyperhidrose
Schilddrüse (Hashimoto Thyreoiditis und Morbus Basedow)

Gesundheit - Deutsche Seiten

2010-01-11T12:52:00.001-08:00

AIDS-Kritik
Impfkritik
Diabetes und Insulinresistenz
Öl-Wechsel (die richtigen Fette)
KISS (Beschwerden durch Halswirbelsäulen-Verschiebung)
Kryptopyrrolurie
Hypomagnesiämie (Magnesiummangel)
Morbus Wilson (Kupferspeicherkrankheit)
Polyzystisches Ovariensyndrom
Elektrosmog/-strahlung

Gesundheit - Englischsprachige Seiten

2010-01-11T12:50:00.000-08:00

Natural News
Riesige Bibliothek an Texten über Natural Hygiene, Permakultur etc
Alkalize für Health

Schwermetallentgiftung durch Rohkost

2010-01-11T12:47:00.000-08:00

This study aimed to examine the influence of the consumption of traditional foods on the relationship between fish consumption and mercury (Hg) exposure. A 12-month prospective dietary survey was carried out with 26 adult women from a fish-eating community in the Brazilian Amazon. Food ingestion was determined using a daily food diary, and total hair Hg levels were assessed for each month through sequential analyses using cold vapor atomic absorption spectrometry. Simple and multiple regression analyses showed that the strong relationship between fish consumption and Hg exposure was significantly modified by fruit consumption: for the same number of fish meals, those who ate more tropical fruits had lower hair mercury levels. The findings of this study indicate different ways of maintaining fish consumption while reducing Hg exposure in the Amazon. A number of phytochemicals and nutritional fibers present in fruits might be interacting with Hg in several ways: absorption and excretion, transport, binding to target proteins, metabolism, and sequestration. More studies are required on larger populations to further elucidate the extent and public health implications of the use of fruits to counteract the toxic action of methylmercury.

Quelle

Fruit intake and mercury

Deutsche Infos zu Rohkost und Schwermetallentgiftung

Schwermetalle und Vitamin D

2010-01-11T12:46:00.001-08:00

Does vitamin D explain the role of vaccines, mercury, and heavy metals?

Vitamin D's role in increasing glutathione levels may explain the link between mercury and other heavy metals, oxidative stress, and autism. For example, activated vitamin D lessens heavy metal induced oxidative injuries in rat brain. The primary route for brain toxicity of most heavy metals is through depletion of glutathione. Besides its function as a master antioxidant, glutathione acts as a chelating (binding) agent to remove heavy metals such as mercury. Autistic individuals have difficulty excreting heavy metals like mercury. If brain levels of activated vitamin D are too low to employ glutathione properly, and thus unable to remove heavy metals, they may be damaged by heavy metal loads normal children easily excrete. That is, the mercury in Thiomerosol vaccines may have injured vitamin D deficient children while normal children would have easily bound the mercury and excreted it. These studies offer further hope that sun-exposure or vitamin D supplements may help autistic children by increasing glutathione and removing heavy metals. Not only do we have more clues that vitamin D is involved in autism, the vitamin D theory just did something else: it explained two other theories of autism, the mercury accumulation theory and the oxidative stress theory. Lin AM, Chen KB, Chao PL. Antioxidative effect of vitamin D3 on zinc-induced oxidative stress in CNS. Ann N Y Acad Sci. 2005 Aug;1053:319–29. Valko M, Morris H, Cronin MT. Metals, toxicity and oxidative stress. Curr Med Chem. 2005;12(10):1161–208. Kern JK, Jones AM. Evidence of toxicity, oxidative stress, and neuronal insult in autism. J Toxicol Environ Health B Crit Rev. 2006 Nov–Dec;9(6):485–99.

It bears repeating that the amount of activated vitamin D in the brain directly depends on the amount of vitamin D made in the skin, or ingested orally.

Quelle

Schwermetallvergiftung und Autismus

2010-01-11T12:44:00.000-08:00

Autismus1
Autismus2
Autismus3
Autismus4
Autismus5 (englisch)

YouTube-Videos zum Thema Schwermetallentgiftung

2010-01-11T12:43:00.000-08:00

Chlorellaman (englisch)

Deutsche Seiten über Amalgam

2010-01-11T12:41:00.000-08:00

Amalgam-Info
Amalgam-Infosammlung
Tox Center
Tolzin
Entgiftung mit Kokoswasser
Homöopathische Entgiftung
Amalgamurteil gegen Degussa
Publikation Schädlichkeit Amalgam (Löbich, 1955)
Publikation Schädlichkeit Amalgam (1928-1954)
Kenntnisstand der Amalgamhersteller ab 1955
Kenntnisstand ab 1955 über Fernschäden Quecksilberdampf (Gasser-Schema)
Amalgam-Gutachten: Quecksilbervorkommen und -wirkung
Kieler Amalgam-Guthaben

Erfahrungsberichte/Bücher:
Andreas Bosch: Die Rettungsinsel
Monika Stübe: Mein Weg aus der Hölle

Empfehlenswerte Bücher:
Andrew Cutler: Amalgam Illness
Dr. Joachim MUtter: Amalgam. Risiko für die Menschheit
Dr. Joachim Mutter: Gesund statt chronisch krank

Amalgam und Jod

2010-01-11T12:39:00.000-08:00

Jod als Chelatbilder?
Jod für Schwermetallentgiftung

Dr. Kenezy Gyula Korhaz states (http://alobar.livejournal.com/2297226.html) that iodine chelates heavy metals such as mercury, lead, cadmium and aluminum and halogens such as fluoride and bromide, thus decreasing their iodine inhibiting effects[vi] especially of the halogens. Iodine has the highest atomic weight of all the common halogens (126.9). Iodine is the only option when it comes to removing these toxic haloids from the thyroid and even the pineal gland where fluoride concentrates, especially when there is a deficiency in iodine in the body. In an age of increasing radioactivity and toxic poisoning specifically with fluoride[vii], chlorine and bromide, and even mercury, iodine is a necessary mineral to protect us from harm for immediately these toxic substances will increasingly flow out of the body in the urine.
[vi] Sticht, G., Käferstein, H., Bromine. In Handbook on Toxicity of Inorganic Compounds - Seiler HG and Sigel, H Editors, Marcel Dekker Inc, 143-151, 1988.

Quelle

Englischsprachige Seiten

2010-01-11T12:38:00.000-08:00

Amalgam Illness (Andrew Cutler)
Cutler Protokoll
Pam's helpline
Detox-Testimonial (Malaysia)
Mercury Talk

Rohkost-Artikel

2010-01-11T12:35:00.001-08:00

Die Frau, die nur Äpfel isst (englisch)
Veganer Stamm im Himalaya (englisch)

Deutschsprachige Seiten und Blogs von Rohköstlern

2010-01-11T12:34:00.001-08:00

Helmut Wandmaker Stiftung
Henning Müller-Burzler
Gerald: Roh essen
Dirk Riske: Der Weg zur Rohkost
Silke Rosenbusch: Rohe Lust, Blog
Kalikamata: Rohkostnomade
Heidemarie: Leben mit Rohkost
Rohkost-Events

Englischsprachige Rohköstler auf YouTube

2010-01-11T12:32:00.000-08:00

Dan McDonald aka Dan the Man the Liferegenerator (Sexiest Raw Food Guy 2009)
Terese aus Australien
The Renegade Health Show (Kevin und Ann-Marie Gianni)
Raw Synergy TV
Michael Arnstein (80/10/10)
Jinjee
Raw Food Family

Mimi Kirk (Sexiest Vegetarian over 50 - she's 70!)

Englischsprachige Rohkost-Online-Foren

2010-01-11T12:31:00.001-08:00

Give it to me raw
30 Bananas a Day, 80/10/10
Raw Natural Hygiene
VegSource, 80/10/10

Englischsprachige Seiten und Blogs von Rohköstlern

2010-01-11T12:29:00.000-08:00

Raw Food explained

Freelee, 80/10/10
Mango, Frutarier
Jungle Janie, 80/10/10
Alison Andrews, 80/10/10
Ivan, Roh-vegan
Angela Stokes, High Green-Low Fruit
Esme Stevens
Fruity Jules, Fruitarierin
Mimi Kirk, Sexiest Vegetarian over 50 (She's 70!)
Swayze, 80/10/10
Ashley, 80/10/10
Sarah, 80/10/10
Sarah (going bananas), 80/10/10
Connie, 80/10/10
Nora Lenz, 80/10/10
Dave Tener, Natural Hygiene | 80/10/10
Storm und Jinjee

Videos zum Thema Rohkost

2010-01-11T12:21:00.000-08:00

Mimi Kirk, Sexiest Vegetarian Over 50 - Sie ist über 70, sieht aus wie 40 und isst rohvegan!

Magnesium

2010-01-11T12:11:00.000-08:00

Magnesiumchlorid (deutsche Seite)
Magnesiumchlorid

Magnesium for Life (englische Seite)

Obst und Gemüse

2010-01-11T10:52:00.000-08:00

Wie Farbe und Form von Obst und Gemüse auf den gesundheitlichen Nutzen Hinweise gibt

Inhaltsstoffe und Wirksamkeit der einzelnen Obst und Gemüse-Sorten

Vitamin K2

2010-01-11T09:07:00.000-08:00

Artikel von Shazzie über die Gefahren, ein Kind (roh)vegan aufzuziehen und die Wichtigkeit von Vitamin K2:
http://www.shazzie.com/life/articles/raw_vegan_children.shtml

Inspirierende Filme (englischsprachig)

2010-01-09T23:12:00.000-08:00

Into the wild:

Inspirierende Zitate (englischsprachig)

2010-01-09T11:54:00.000-08:00

Once we commit ourselves to doing it, we change. We change ourselves from just sitting on the fence thinking about it to actually jumping in the field making a mad dash or a slow walk. When we get beyond that bend in the road, we see opportunities that we didn't see while we were sitting on the fence. We see opportunities that we couldn't have imagined.

(John Francis)

Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness, that most frightens us. We ask ourselves, who am I to be brilliant, gorgeous, talented, and fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small doesn't serve the world. There's nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We are born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us, it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.

(Marianne Williamson)

If we never say good-bye to the best things in our lives, there are things we don't appreciate at all.

(Lighthouse Family)

Inspirierende Sachen (englischsprachig/deutschsprachig)

2010-01-09T11:46:00.000-08:00

The Venus Project:

Epic Eden:

Our deepest fear:

Raw Love Story | Soulmates:

Wer zahlt die Rechnung? (german)

Start to give

Inspirierende Musik (englischsprachig)

2010-01-09T11:42:00.000-08:00

Heather Nova - Virus of the mind

Alanis Morissette - Utopia

Alanis Morissette - Incomplete

Alanis Morissette - Limbo no more

Nouvelle Vague - The Killing Moon

Beyonce - Halo

Coldplay - Fix You

Dario G - Voices

Inspirierende Menschen (englischsprachig)

2010-01-09T11:36:00.000-08:00