Hab gerad mal meine Kalorien heute zusammengerechnet.
Soweit 1720 kalorien (gut), 121 g Fett (hups, aber viel gutes Kokosfett) und nur 36 g Eiweiß.
Ich glaube, ich muss vor allem an meinem Eiweiß arbeiten. Kohlenhydrate so ca. 170 g vielleicht.
Zum Abendessen gibts dann nochmal Gemüse mit Eiweiß.
Müsste also vielleicht meinen Focus mal mehr auf Eiweiß legen und etwas weniger Fett konsumieren? Oder ist die Fettmenge egal, wenn es die guten Fette sind?
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