Sonntags-Fasten

Okay, es reicht. Bei meinen weiteren google-Suchen bin ich auf weitere Möglichkeiten für einen unglücklichen Bauch gestoßen: FODMAPs:
http://crystaljnelson.blogspot.it/2011/01/road-to-digestive-health-continues.html
Es folgt eine weitere Liste mit erlaubt/nicht erlaubt, u.a. sind meine geliebten Zwiebeln, Knoblauch und Äpfel ein No-Go wenn man Probleme mit FODMAPs hat.
FODMAPs steht dabei für Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides, and Polyols.
Okay, okay, ich kann nachvollziehen, dass Zwiebeln und Knoblauch mehr Luft im Bauch verursachen. Na ja, und auch bei den Kohlgemüsen und evtl. auch bei Fructose. Jaja.
Aber irgendwie bin ich alles so leid gerad.
Und werde deshalb fasten morgen. Hab eh kaum noch Futter im Haus, daher ideal. Ich schlag mir heute abend nochmal den bauch voll (jawoll, mit Zwiebeln UND KNobi) und morgen ist dann Ruhetag. Hab eh nichts vor. Werd gemütlich zu Hause sitzen, endlich mal genug Wasser trinken und meinem Bauch ne Pause verschaffen.
Vielleicht wär das sogar ne Idee, das jede Woche zu machen. Und ansonsten sich nicht verrückt zu machen mit erlaubt/nicht erlaubt.